The TRAIL – SENS – 3 mai 2014
Deuxième édition de The Trail à Sens avec plusieurs distances allant du 18 km au 110km en passant par le 35 km , 63 km et 85 km et aussi des épreuves en relais .
J’avais souhaité participé à ce trail de 35 km qui fait en réalité 37km et 750m de D + en prévision de la Maxi Race à Annecy ( 86 km et 5300 D + ) dans 4 semaines .
A deux heures du départ, j’y retrouve mon ami Eric Raphenne, avec qui j’avais participé l’an dernier à cette même épreuve .
En raison des nombreuses courses les départs du 63 , 85 et 110 se font une heure avant celui du 18 et 37 . Le profil est assez exigeant et les difficultés sont concentrées sur la fin de course .
Le départ est donné et je prends garde de suivre les coureurs du 18 km . Je décide de partir sur un bon rythme sur les 2 premières heures et essayer de tenir ensuite . Nous sortons de Sens assez rapidement et nous abordons la première ascension qui fait déjà des différences et le peloton s’étire . Nous découvrons alors les beaux paysages de l’Yonne , colorés en vert et jaune avec des villages dispersés dans la campagne .
Premier ravitaillement au km 8 à Collemiers puis je termine la première heure à 12, 5 km/h . Mes sensations sont bonnes . A la bifurcation 18 et 35 je pointe à la 5ème place . Les chemins sont secs avec peu de boues mais l’herbe est haute et il faut être vigilant sur son tracé pour éviter les aspérités du parcours . Deux coureurs reviennent sur moi , manifestement plus rapides et plus jeunes que moi . Je n’essaye pas de les suivre . Me voilà donc seul et je ne baisse pas trop ma vitesse après avoir passé Marsangy , deuxième ravitaillement , (24,5km en 2 heures ) . Nous avons le vent de face sur le retour vers Sens ( l’an dernier c’était la chaleur sans vent et je ne sais pas ce qui est le moins mauvais !) . Les montées plus raides s’enchainent et je suis contraint de marcher . Je me ravitaille en boisson et en glucides sentant que je dépense pas mal d’ énergie . Finalement j’aborde la dernière montée après Paron km 34 ( il reste 3km) . Les places sont faites . En haut je bascule vers l’arrivée que je franchis en 3h 16’ à la 7éme place
Résultat coureurs Asphalte 94
278 arrivants
Philippe LE GAC 7ème en 3 h 16 ‘ 53 1er VH2
Eric RAPHENNE 170 ème en 4 h 25 ‘ 19 20 ème VH2
Philippe LE GAC
Sacré Rocvelu. Les années n’ont décidément aucune emprise sur toi ! Superbe moyenne horaire malgré le dénivelé ! Bravo
Salut les jeunes, Bravo a vous deux, cette fois ci tu est resté pour le podium.
Bonne sortie pour Annecy, avec plus de cotes bien sur.
A bientot