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Les entraînements

Présentation

Les entrainements ont lieu toute l’année au mieux de la disponibilité de nos entraineurs et animateurs, qui sont tous bénévoles

Les Entraineurs

Farid BAHA

Trésorier Général

Francis TAIEB

Entraineur

Frédéric COLER

Entraineur

Olivier STORA

Entraineur

Les Séances, lieux et horaires

Samedi
Dimanche
Mardi
Mercredi
Horaire :
9h00 – 10h30
9h30 – 11h
19h30 – 21h
18h30 – 20h00
Thème :
Entrainement libre
Piste, Préparation course, Fartlek
Trail
PPG, amélioration, VMA
Entraineurs :Sortie en groupeFarid Baha, Françis Taïeb : Renforcement musculaire, préparation courses, travail sur piste

Fred Coler : Travail technique, travail sur piste

Pascal Clément : Séance fartlek
Olivier Stora, Guillaume Hernandez, Nicolas BuckFred Coler
Lieu :
Petit pont du bois de Vincennes
Piste du Tremblay
ou
Sorties en forêt en Ile de France
Gravelle au bois de Vincennes
ou
les 100 marches à Champigny
Piste du Tremblay

Le mardi est la séance spécifique pour les traileurs. Une sortie en forêt est proposée plusieurs fois dans l’année pour être sur un vrai terrain de trail.

Vous pouvez participer aux différents entraînements qui vous conviennent comme vous le souhaitez.

Si vous souhaitez plus d’informations sur ces entrainements utilisez le formulaire de contact du site.

Sites de référence sur le running ou le trail

L’un des site de référence sur le running c’est bien RUNNING ADDICT que vous trouverez ICI. Il y a également une chaîne you tube .

Pour le trail, nous vous recommandons la chaîne you tube PASSION TRAIL Passion trail

DANS LA TETE D’UN COUREUR, le podcast de tous les passionnés de course à pied. Route, trail, piste, triathlon, chaque lundi et chaque vendredi, retrouvez le meilleur du running sur vos plateformes d’écoute préférées …Dans la tête d’un coureur.