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Initiation marche nordique

Il n’y a pas eu trop des talents de Christian Lepine et Raoul Ripa pour initier à la marche nordique, 10 volontaires qui n’avaient, à part Marie Christine Pradel, jamais mis leurs mains dans un gantelet.

Après les bases sur la pelouse près de Pershing, nous avons attaqué la butte aux canons.

Avec plus ou moins de facilité à nous coordonner, nous avons tous compris qu’il ne fallait pas marcher l’amble, qu’il fallait pousser fort sur les bâtons (merci la LIFA) et que ça n’était pas de la gnognotte.

Un grand merci à nos deux bons pédagogues pour cette séance très instructive.

Lhoussine, soignant l’entorse au genou avec laquelle il a couru 50km en trail il y a 2 semaines, nous encourageait en pensée.

Ceux qui auraient voulu essayer, mais n’ont pas pu être présents peuvent se manifester si ils souhaitent une séance de rattrapage…

Étirements de fin de séance pour Christian Lépine, Michel Robert, Sylvia et Nathalie Duterte, Valérie et Jean-Marc Richard, Patrick Rolland M., Philippe Doublet, Daniel Cossec, Raoul Ripa, Alain Poteau, Nathalie De Roo, Marie Christine Pradel

Étirements de fin de séance pour Christian Lépine, Michel Robert, Sylvia et Nathalie Duterte, Valérie et Jean-Marc Richard, Patrick Rolland M., Philippe Doublet, Daniel Cossec, Raoul Ripa, Alain Poteau, Nathalie De Roo, Marie Christine Pradel

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