Par Edgar N.
Quand le club propose cet été le Trail des 40 Bosses pour début décembre, je me dis : Pourquoi pas le refaire?
Ma dernière participation remontait à 2019 sur le 20 km, dont je garde de bons souvenirs. Mais cette fois, je suis tenté par le format 45 km, d’autant que trois semaines avant j’aurai le 36 km du Trail des Châtaignes, parfait pour une préparation progressive.
Le Trail des 40 Bosses, c’est quoi ?
Un trail en forêt de Montmorency, dans le Val-d’Oise, au nord de Paris. Plusieurs formats du 10 au 120 km, près de 3000 coureurs, de belles monotraces et aussi de jolis passages au milieu des résineux.
La veille
Je vérifie une dernière fois la météo…pas de miracle…pluie annoncée, mais températures douces.
Jour J, réveil aux aurores, covoiturage avec Philippe direction Saint-Leu-la-Forêt.
En arrivant, on croise un finisher du 75 km. On le félicite et on lui demande comment c’était. Il nous annonce un terrain IMPRATICABLE, rempli de bouillasse… Sympa pour se mettre en confiance…Philippe et moi on se regarde…nos impressions sont confirmées.
On rejoint le reste du groupe au gymnase pour se préparer. On discute stratégie vestimentaire, choix du matos, puis l’heure du départ approche.
Le départ
Départ par vagues successives. Comme je n’ai pas d’index UTMB récent, je pars dans la dernière vague.
Le briefing de l’organisateur est clair. Le terrain est très compliqué pour rester poli. Ça va être dur, mais vous avez signé pour ça. Si vous voulez être au sec, il faut courir l’été, pas en décembre !
Ambiance 🙂 Il conclut qu’il faudra ajouter au minimum 30 minutes à notre prévisionnel. Le ton est donné!
Au passage, notre format annoncé 45 km / 2100 D+ s’est transformé en 47,5 km / 2300 D+. Vu le chantier, on n’est plus à ça près!
C’est parti !
Ma stratégie…ne pas partir vite, diviser mentalement la course en quatre parties et m’arrêter à chaque ravito pour remplir les flasques (je bois beaucoup). Ravitos aux km 12, 20 et 30, puis l’arrivée.
Première partie (0 à 12km)
Je rattrape quelques coureurs de la vague précédente.
Je me tords bêtement la cheville en voulant dépasser sur une portion étroite. Je sais qu’à chaud ça tiendra, mais il faudra gérer la douleur.
Deuxième partie (12 à 20km)
Je continue à remonter du monde.
Le terrain est un vrai champ de bataille, boue partout, ça glisse en montée comme en descente. On s’accroche aux branches pour ne pas tomber.
Troisième partie (20 à 30km)
Je cours longtemps seul. Je croise quelques coureurs du 120 km…Respect total, quel mental !
Arrive enfin le dernier ravito, soupe chaude, un vrai bonheur. Allez! Plus que 17 km.
Dernière portion (30 à 47km)
Je garde un rythme tranquille. La cheville fait mal mais tient bon. Sur les faux plats montants, je passe en marche rapide pour économiser l’énergie. Et finalement, je remarque que je reste au niveau des coureurs qui trottinent quelques mètres devant. Pieds déjà bien trempés, la traversée d’un ruisseau rajoute une couche, idéal pour les ampoules.
On fusionne vers la fin avec les coureurs du 10 km. Sur les deux derniers km de bitume, j’accélère pour finir.
Je boucle finalement en 6h55, soit environ une heure de plus que prévu.
Hot-dog et bière à l’arrivée! Indispensable pour se remettre. Organisation et bénévoles au top!
Je me suis dit.. plus jamais ce genre de format..
Et puis, en écrivant ces lignes le lendemain, je réfléchis déjà au prochain.
La magie du trail sans doute..
Philippe termine lui aussi la course, tandis que j’apprendrai plus tard que le reste de la bande a malheureusement dû s’arrêter.
Quelques chiffres :
– 525 partants (sur 600 prévus)
– 155 abandons
– 391 finishers
| Nom Prénom | Distance et D+ | Temps | Classement épreuve | Classement catégorie |
|---|---|---|---|---|
| QUERO Olivier | 20 km et 900 m | 02 :39 :23 | 186 | 27 |
| RODRIGUES Filipe | 20 km et 900 m | 02 :52 :31 | 252 | 14 |
| GAUDIN Jérôme | 20 km et 900 m | 02 :56 :52 | 273 | 16 |
| CLEMENT Pascal | 20 km et 900 m | 03 :11 :06 | 355 | 3 |
| CHIABAUT Cédric | 20 km et 900 m | 03 :37 :35 | 334 | 19 |
| NUNES Edgar | 45 km, 2100 m | 06 :55 :16 | 169 | 6 |
| BASSET Philippe | 45 km, 2100 m | 07 :32 :05 | 257 | 12 |
| FERRAZ DIAS Patrick | 45 km, 2100 m | Abandon après 2h40 de course | ||
| PERENCHIO Fanny | 45 km, 2100 m | Abandon après 3h11 de course |
Merci Edgar pour ce CR. Je me suis laissée prendre au jeu : oh non, trop de boue, trop de pluie …. et puis finalement, pourquoi pas en 2026 !
Félicitations aux valeureux traileurs 💪🏽pour avoir reussi à finir cette course dans ces conditions. 👏🏽Merci pour le partage🙏🏽 et une course à garder en tête pour une prochaine saison pour le plaisir des bains de boue.🚿
Bravo car il faut aimer la pluie et la boue!!!!!!