Athlé Santé : des activités physiques pour votre bien-être !
L’Athlé Santé pour faire quoi ?
Exercices accessibles à tous, centrés sur le bien-être, la santé et la forme physique. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique régulière, adaptée à leurs capacités, au sein d’un groupe dans une ambiance conviviale et motivante.
Pour qui ?
- Personnes en reprise sportive
- Sportifs occasionnels ou débutants
- Adultes souhaitant reprendre une activité physique en douceur
Les objectifs
- Améliorer sa condition physique générale
- Prévenir les blessures et les maladies liées à la sédentarité
- Améliorer ses capacités cardio-respiratoires, sa tonicité et sa mobilité
- Aborder la course à pied progressivement
- Apprendre les fondamentaux de l’entraînement
Les activités proposées
- Renforcement musculaire doux : exercices adaptés pour tous les niveaux
- Séances de mobilité et d’équilibre : pour améliorer la posture et prévenir les chutes
- Running : pour développer l’endurance cardiovasculaire et la résistance
Encadrement
Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs formés à l’approche « Athlé Santé », garantissant une pratique sécurisée et adaptée à chacun.
Quand et où ?
Les séances ont lieu chaque dimanche matin au parc du Tremblay de 9h30 à 11h, pour une pratiquer dans un cadre agréable et permettre de varier les contextes de réalisation des exercices sur le stade ou dans le parc.
Pour s’inscrire ?
C’est simple, rendez-vous sur notre page « Inscriptions » ou « contactez nous » directement via le formulaire de contact pour en savoir plus.