L’histoire de ce WE nantais commence en fait il y quelques mois, lors du marathon d’automne à Anvers… Les participant(e)s se souviennent peut être de mon débrief du WE, à savoir au petit rituel des deux questions posées par Philippe : 

1) qu’avez-vous pensé du WE ; 

2) qu’avez-vous pensé de votre course ?

Réponses : 

1) Anvers ? Très belle ville avec une architecture particulière, ambiance du groupe sympa, WE agréable…

2) Ma course ? Anvers est une très belle ville avec une architecture particulière, ambiance du public sympa, WE agréable… 

Maintenant, les aveux (secret de polichinelle…) : je n’ai pas été déçu mais vexé de devoir passer par manque de préparation du marathon au semi, et même sur cette distance, j’ai pris un mur dans la figure… 

Etat des lieux fait, OK ! On tourne la page et on avance… 

Il me fallait ainsi une nouvelle échéance trouvée sur ce marathon de Nantes. C’était à la base l’occasion de revoir des amis de Vendée sur un WE printanier… Finalement, il devenait « Ze » objectif de ma saison !

1) Alors Nantes est une très belle ville avec une architecture particulière (pour la partie datant de l’époque coloniale), l’ambiance avec les potes était sympa, WE agréable…

Quant à la course, levons le suspense, c’était une déception, loin du RP,  très loin des espoirs nés d’une longue préparation. Et c’est certainement la grosse différence avec Anvers justement car c’est une même salle, mais deux ambiances…

Même salle car le même mur… enfin presque : en courant pourtant en dessous de l’allure initialement prévue (en sous régime par sécurité), je n’ai pas pris celui du KM38 tant redouté… Non… dès le km24, j’ai reçu les briques dans la figure. Et tous les km, un parpaing de plus dans la tronche… 

J’imagine que le dénivelé que je n’avais pas anticipé (450m, erreur de débutant, je n’avais pas fait attention à l’inscription) conjugué avec un beau soleil pour bronzer (mais qui chauffe bien …) et une fin de cycle de travail ternie par une légère blessure m’ont cassé les jambes comme on dit dans le jargon… cassé le bassin aussi… et les bras…  et la tête… avec probablement le moral, autant dire que l’expérience est nécessaire sur cette distance et qu’il m’en manque encore certainement…

Toujours est-il que la fin a été dure, très dure, très très dure mais la vision du ballet des ambulances et des nombreux coureurs déshydratés allongés sur le bas côté en PLS (et ce n’est pas qu’une expression…) a largement contribué à me faire changer d’ambiance… 

Deux ambiances donc car entre Anvers et Nantes, contrairement à la frustration du premier, un grand plaisir cette fois-ci à finir debout, et surtout, surtout, la plus grande satisfaction est d’avoir mis ces fameux moyens pour y parvenir : la préparation cette fois-ci a été sérieuse, avec son lot de haut et de bas. Les ressentis tout au long de ces 23 semaines précédentes (je m’impressionne tout seul) m’ont fait redécouvrir le plaisir de l’effort pour un objectif sur le long terme, le sentiment de « manque » après un jour sans courir (les toxicos des baskets comprendront), la satisfaction de voir au fur et à mesure des semaines un kilométrage augmenter et un « kilogrammage » diminuer, des temps en séance et en test encourageants. 

C’est peut être le message essentiel, quel que soit le niveau, se donner les moyens est essentiel mais parfois, le résultat escompté le jour J n’est pas à la hauteur de l’investissement. C’est le jeu, c’est le sport. Alors perso, aucun regret ce coup-ci, le job a été fait en amont, l’essentiel est ailleurs, et j’en sors avec le souvenir d’un très bon WE et un peu plus d’expérience… 

Etat des lieux fait, OK ! On tourne la page et on avance… 

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Cherchant un marathon en mars pas trop loin de l’IDF pour bien commencer l’année 2026, je tombe sur une pub vantant une course unique dans l’Aisne. Un coup d’œil sur une carte et hop là, banco !

Inscription effectuée avec le dossard 15 : l’entrainement peut commencer. C’est une première pour moi : un marathon avec 500 m de dénivelé.

162 coureurs solo et 110 équipes DUO pour cette 8^ème édition sont sur la ligne de départ, ou plutôt dans la cour de l’église. Tous les coureurs peuvent être accompagnés d’un cycliste. Ce concept permet d’avoir un soutien tout le long du parcours.

Le soleil est au rendez-vous, je pars tranquillement (faux plats et relances sont au menu) en essayant de gérer mes efforts jusqu’au 22^e km, lieu de changement de relais pour le marathon Duo.

La deuxième partie s’annonce beaucoup moins facile (dixit les bénévoles) et les habitués. Je repars avec un concurrent du 2ème semi qui m’annonce 3 côtes d’affilée entre les km 23 et 28.

La prudence s’impose …. Les montées et les descentes me brûlent les cuisses, le rythme ralentit malgré les encouragements des bénévoles et des spectateurs jusqu’au km 41.

Cerise sur le gâteau, le dernier km est en montée (comme celle de Nogent Baltard).

Je franchis la ligne sous les applaudissements de la foule.

C’est un superbe marathon à taille humaine, qui est à découvrir avec une organisation au top et des récompenses multiples.

Des séances de renforcement musculaire lors de la prépa doivent être envisagées.

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Avec Laurent et François, nous avions établi notre camp de base au Croisic* avec Francine notre meilleure supportrice, tandis qu’Angela et Michèle avaient choisi La Baule tout près de l’arrivée des courses.

La veille, nous avions profité d’une belle fenêtre météo pour un footing en bord de mer et une randonnée à vélo mais nous avions renoncé au triathlon en zappant le bain dans une mer trop agitée.

Au matin de la course, la plage de La Baule nous a offert une aurore féérique, laissant présager une belle journée et une course « paisible » sur un parcours magnifique en grande partie sur le bord de mer et dans les marais salants pour Michèle qui avait choisi la distance reine (7000 participants).

Nous étions 4 donc sur le semi parmi les 4000 participants (1/1000 d’Asphaltiens), et nous avons couru sur le même tempo profitant du paysage et de l’ambiance. Angela, François et Laurent ont fini avec le même chrono, quand à moi qui avait comme objectif de faire mieux qu’à Anvers, j’ai suivi le rythme sans problème jusqu’à la mi-course quand j’ai été brutalement pris de nausées me forçant à un arrêt prolongé aux stands qui aurait pu être définitif.

Ayant repris mes esprits, j’ai décidé de porter ma croix (petite croix) jusqu’au bout, mais j’étais trop concentré sur l’écoute de mon corps pour profiter des encouragements et des paysages de la Côte Sauvage. J’ai quand même fini par rallier l’arrivée après de multiples arrêts, quelques minutes avant le couperet du temps limite de 2h45.

Après la course nous sommes allés encourager Michèle à l’allure de métronome et au sourire éclatant (même dans l’effort) pour ses derniers kilomètres de marathon.

Nous avons terminé ce beau week-end aux allures de marathon d’Automne en comité restreint chez Tante Germaine (la meilleure crêperie du Croisic). Les jambes lourdes et le cœur léger, nous avons devisé sur le prochain marathon d’Automne…le vrai.

A noter :

– Une citation de Michèle « plus c’est bon, plus on …. »  (je ne me souviens plus de la fin).

– Un engagement de Laurent : Revenir pour faire le marathon en moins de 5h00.

(*) : Le Croisic (Ar Groazig en breton qui signifie «  Petite Croix » en référence à la croix de pierre de l’île devenue presqu’île depuis).

Résultats Asphalte 94

21K

Angela     RASINARIU    2905   M6F         2:12:09

Laurent    FONTAINE      2913  M4H        2:12:18

François  OVALDE          2914  M4H        2:12:18

Philippe   DOUBLET       3724  M7H        2:41:24

42K

Michèle    TOUBIANA      5933   M6F       5:39:10

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Pas de record personnel, mais une victoire pour moi-même !

Inscrite depuis un an, j’avais le temps pour me préparer à courir ce marathon !

Quand les gens me demandaient : « Quel marathon ? », je répondais fièrement : « Le marathon de Porto ! »

Toujours la même réaction : « Oh là là, Porto… ça monte, et il y a des pavés ! » 

Je ne les ai pas crus.

Le temps est passé, je me suis blessée avec l’impossibilité de m’entraîner…

Puis J-30, j’ai recommencé doucement à courir : pas d’entraînement spécifique  ni de côte au programme !

6h30 : départ de l’hôtel avec Alex, Elisa, Sandrine et Thierry. On a retrouvé Didier à la consigne pour une photo de groupe 

Ce moment d’amusement a été de courte durée : chacun a pris sa place pour le départ. Comme d’habitude, on a perdu de vue Alex, Didier et Thierry…

Les premiers 10 km se sont déroulés autour de la place Queimódromo, dans la ville de Matosinhos.

Ensuite, on longe le quai de la Ribeira, au bord du Douro. Le vent de face était bien présent jusqu’au 28e km, et ça piquait !

Puis vient la fameuse côte menant au pied du pont Dom Luís I, construit entre 1881 et 1886, qui relie les villes de Porto et Vila Nova de Gaia, séparées par le Douro — un véritable symbole de Porto. 

Je continue de courir avec l’incertitude de finir, mais une seule chose en tête : faire confiance à mon mental. 

On ne m’a pas menti… Porto est fidèle à sa réputation : des pavés, des côtes, et du vent de face 

Ce marathon m’a mise à l’épreuve… mais je peux vous le dire : JE L’AI FAIT !

Pas de record personnel cette fois, mais toujours avec ma corde à sauter à l’arrivée ! 

J’ai beaucoup aimé ce marathon : il a du caractère !

Le marathon de Porto restera un excellent souvenir, un séjour sportif plein de partage.

Même si la météo m’a fait douter au début, tout s’est finalement bien passé ! 

Un grand merci à Célio et Patrick, notre logistique et nos super supporters 

Et à toi, Élisabeth, championne dans tous les domaines 

Organisation au top, négociation au top… Obrigada para ti ! 

Merci également à vous tous pour vos messages d’encouragement 

Par Thierry B.

Marathon de Porto : Un marathon fait de pavés et de côtes mais pas que cela !

Prologue : L’Asphalte 94 en Lusitanie

Il m’aurait été facile de surfer sur l’actualité avec la sortie du dernier album d’Astérix mais ce serait rapidement résumé le week-end que nous avons passé à Porto avec un petit groupe d’Asphaltiens (Elisa et son mari Celio , Alexandra, Sandrine C. (et son fils venu de Madrid Noah) , Bella et Patrick et pour finir Didier L.G.) au Portugal. Ce week-end a été longuement préparé depuis près d’un an avec dans l’organisation comme à Valence l’année dernière par Elisa qui a fait les recherches pour l’hôtel et l’avion. Nous avons décidé de partir pour Elisa Alex, Celio et moi pour 5 jours en espérant que le soleil serait au RDV ce week-end (spoiler alerte : ce ne sera pas tout à fait le cas).

Départ tôt vendredi matin vers la ville d’Henri le Navigateur pour un marathon et quelques surprises…

Chapitre 1 Marathon pluvieux marathon heureux ? Premier aperçu de la ville aux Ponts d’Acier

Arrivée à l’Aéroport de Porto Francisco Sa Carneiro première surprise (ou presque) nous arrivons sous la pluie surprise car nous sommes en peu naïf de croire que dans le sud il fait toujours une météo clémente mais nous avons omis que Porto est une ville typique des villes avec un climat océanique.

Sans nous le cacher nous étions un peu refroidis c’est le cas de le dire et chacun sortait les vêtements de pluie que nous avions à disposition dans nos valises.

Après avoir déposé nos valises à l’hôtel, nous avons pris la direction de la recherche du lieu pour retirer les dossards situés en contre bas de la ville historique de la ville. En voiture, nous avons compris les avertissements des personnes nous disant que Porto ce n’est pas plat. Effectivement c’est loin d’être une ville avec les mêmes caractéristiques que Valence.

Le début des doutes commence.

Nous rentrons dans le HALL du Palais des congrès Alfandega de Porto et suivons les flèches de l’organisation nous menant au retrait du dossard ensuite passer par les différents stands pour nous vendre de nouveaux articles pour notre prochain marathon. Cela tombe bien il y a des stands pour le Marathon de Séville ou de Punta Cana : les choses sont bien faites .

Nous croisons une connaissance de Daniel Cossec, Christian spécialiste des courses avec Joëlettes, qui tient le stand pour le 20 km de Paris. On essaie avec lui son avis sur le parcours mais nous ne sommes pas convaincus. Au passage Sandrine prend note pour le 20 km de l’année 2026 et Elisa négociatrice de premier ordre nous obtient des dossards de cette année (T-shirt au top). Finalement on ressort avec des doutes mais 2 T SHIRT au lieu d’un.

Cependant nos doutes sont vites oubliés car rien de mieux pour les alléger c’est manger et on mange bien au Portugal : Bacchalau, Frango et Pastel de Nata vont être au menu du ravitaillement d’avant et d’après course avec bien sur les inévitables plat de pâtes. Nous n’aurons pas de soucis de ce côté-là ; on ne mourra pas de faim.

Entre 2 averses, une petite visite de la ville historique de la ville conclue notre journée ou nous pouvons découvrir Le Pont Luis 1^er une des œuvres de Théophile Seyrig qui avait travaillé avec Gustave Eiffel sur le Pont Maria Pia à la fin du 19^e siècle.

Nos smartphones nous annoncent une météo plus clémente nous gardons cette petite bonne nouvelle et attendons demain pour découvrir le lieu de nos prochains exploits sportifs dimanche.

Chapitre 2 Découverte de la ville d’Aveiro petite venise du Portugal 

Avant de débuter, nous profitons qu’il n’y ait pas de pluie pour faire un footing léger avec Alex, Elisa et Sandrine histoire de nous débloquer et voir si tout va bien en cette veille de marathon. On décide en même temps de faire honneur au 20 km de Paris pour mettre les beaux maillots remis par Christian.

Notre footing reste dans le thème de Porto des Côtes mais on se rend compte également que la ville à garder beaucoup de rues avec des pavés pas idéal pour courir surtout pour un footing léger.

Retour à l’hôtel, Elisa et Celio nous avaient proposé de découvrir avec la voiture louée la ville d’Aveiro. Nous partons donc après le petit déjeuner (bien copieux) vers cette ville avec des canaux comme à Venise : Aveiro.

Après 1h30 de route vers le sud, nous arrivons sous le soleil (Youpi ) à Aveiro et découvrons ces canaux et embarcations colorées (appelées Barcos Moliceiros). Nous prenons le temps de faire un tour à terre et de manger (très important ) avant d’embarquer dans l’après-midi sur l’une d’entre elles. La guide qui parle très bien français nous résume l’histoire de la ville (ville anciennement productrice de sel mais le congélateur a eu raison de son industrie) en découvrant les maisons art nouveau encore entretenues pour donner à cette ville encore son cachet 

Avant de retourner sur Porto, nous terminons la visite de la ville pour découvrir les villes peintes comme les bateaux faisant penser au Cabine de plage à Cayeux sur Mer.

Retour à Porto, il faut trouver un restaurant pouvant restaurer les réserves de glucides pour demain car demain c’est le marathon raison pour laquelle nous sommes tous réunis dans la capitale de la Vallée du Douro.

Chapitre 3 Un marathon plein de surprises

Nuit Blanche ! Pour ma part le réveil se fait un peu dans le brouillard comme Porto car je n’ai pas bien dormi. Il faudra pour la course bien gérer les allures sinon le mur je vais bien le voir passer .

Nous prenons le départ comme conseillé par l’organisation par le métro de Porto pour aller au départ et nous sommes loin d’être les seuls. Les wagons sont vites remplis par de nouvelles vagues allant au départ afin de rejoindre Didier qui a logé un peu plus loin de notre hôtel et qui est déjà près des consignes quand on arrive à la station.

L’intuition me dit qu’il ne faudra pas tarder et l’avenir me donnera raison car le départ est un peu chaotique entre le 10 km et le 6 km qui partent quasi en même temps cela fait du monde sur le pont et trouver son SAS est un peu compliqué.

Avec Didier, nous arrivons à ce dernier 10 mn avant et Alex arrive 5 mn après. Le temps de lever les bras pour les drones nous prenant en vidéo et écouter le speaker parler dans 4 langues différentes (Portugais, Espagnol, Anglais et Français). Les futurs marathoniens peuvent être lâchés !

Ca y est ! C’est parti et on part sur des … Pavés et une côte d’où le titre de mon article. On va avoir plusieurs passages plus ou moins long mais réguliers qui vont montrer que ce marathon demande un peu d’entrainement.

La chose sympa en plus de pouvoir croiser plusieurs fois nos supporters (comme Patrick, Celio ou Noah) c’est également de croiser les coureurs vu que le parcours fait des petites boucles une bonne occasion de nous encourager afin de donner un petit coup de boost.

Après avoir fait de nombreuses relances dans les quartiers les moins glamours de Porto retour sur la ligne de départ où un grand nombre de spectateurs est rassemblé pour attaquer la 2^e partie de course celle qui va nous mener à passer les 5 ponts traversant le Douro…et passer des pavés et des côtes.

Pour les Asphaltiens l’un des passages le plus dur fut l’arrivée vers la partie historique de la ville côté quais où l’enchainement pavés, côtes, descentes sur des pavés, et nouvelles côtes : on peut surnommer cette partie le cross de Porto. Heureusement une très bonne ambiance est présente sur tout le long du parcours : une bonne raison de garder le sourire en plus des photographes présents à chaque kilomètre.

Cependant, la course commence vraiment au 30^e kilomètre après avoir opéré un demi-tour pour revenir vers l’arrivée : on sait ce qui nous attend et cela ne va pas être facile.

Les derniers encouragements des Asphaltiens qu’on aperçoit nous aident à tenir et maintenant il faut tenir la distance. La musique du film de Rocky qui passe dans le tunnel menant à la partie historique nous redonne de nouveau de l’énergie. Dans un marathon on se raccroche à tous ce qu’on peut les encouragements des bénévoles présents, on repense aux nombres d’heures à passer pour s’entrainer pour ce moment surtout quand les muscles commencent à se raidir.

Les 2 derniers kilomètres seront bien dans la tête pour moi ; mon allure diminue mais n’est pas catastrophique. Je ne serai pas dans l’objectif mais finalement vu ma forme du matin je suis content car je sais que je le terminerai. Les dernières lignes droites (et de côtes et de pavés) arrivent et me voilà de nouveau Finisher d’un 7^e marathon.

Didier, qui a fait une très belle course sur ce parcours très exigeant, a fait un beau temps presque le même qu’à Valence avec un parcours plus difficile. Bravo à lui.

Alexandra arrive toute souriante comme à son habitude contente de son marathon elle a tenu son allure malgré sa blessure et a même eu le temps de faire son film et diapo de vacances pendant la course.

Elisa a de nouveau fait parler la poudre elle ne bat son record de 1 mn de 2 mn mais de 5 mn par rapport à Valence. Sur un parcours pas facile, chapeau bas l’air du Portugal lui a donné des ailes (mais surtout un entrainement et une bonne stratégie de course).

Sandrine bat également son record sur son 2^e marathon haut la main de plus de 15 mn ; malgré qu’elle soit un peu déçue car elle voulait accrocher les 3 h45 elle est en dessous des 4h et c’est déjà un super temps.

Bhel malgré des gros doutes au départ, a terminé de nouveau un marathon…en sautant à la corde à l’arrivée. Pas mal pour quelqu’un qui a une préparation marathon tronquée par de nombreuses blessures.

En tout cas, nous récupérons les goodies des finishers, très belle médaille et T SHIRT DE FINISHER qui se fait rare.

On finit par se retrouver tous au milieu du village de course, pour moi un peu KO car j’ai cru qu’on faisait un marathon festif, en prenant une bière : un marathon festif demande de l’entrainement.

Nous repartons tant bien que mal à l’hôtel pour profiter de l’après-midi pour nous reposer pour certains et d’autres de prendre une glace bien méritée.

Le soir, nous nous retrouvons à part Didier au Bar pour profiter du verre du Porto offert par l’hôtel avant de partir nous restaurer (je vous l’avais dit que manger est important ).

Chapitre 4 Lendemain du marathon : récupération sous le soleil

Finalement il fait beau à Porto ! La ville en 2 jours s’est transformé passant d’une ville grise et humide en une ville colorée et avec une folle envie de l’explorer.

Pour certains du groupe la journée du lundi est le dernier jour avant de prendre l’avions dans l’après-midi et verrons peu le visage qu’offre Porto lorsque le soleil lui donne quelques rayons.

Pour résumer la journée rien de mieux que les photos ci-dessous de la balade faite dans les rues historiques de la ville.

Ah et je vous avais dit que c’est important de manger .

Epilogue : Tout beau marathon a une fin

Dernier jour à Porto, c’est un peu le jour de la nostalgie des derniers jours et surtout du marathon (tu te rappelles ce moment-là dans la course et toi celui-ci etc..). C’est également le jour du tu as mal où (aux cuisses aux mollets aux genoux et la tête…alouette ).

Nous effectuons une dernière balade dans la ville et de faire quelques emplettes..de pasteis de nata (car manger c’est important ! Vous le saviez ?) avant de prendre notre vol vers Paris en nous posant cette question… le prochain marathon ce sera lequel ?

Par Elisa O.

Marathon de Porto : pluie, montée, pavés, fous rires, records = week-end inoubliable dans une jolie ville !

Un week-end pas comme les autres avec la team du club : Alexandra, Elisa, Sandrine, Thierry, Didier, Bhel et les 2 accompagnants motivés (Célio et Patrick)
Objectif : courir, profiter, rire… et esquiver la pluie .

Didier L à Porto depuis mercredi en week-end amoureux, nous met le goût à la bouche avec quelques photos
Sandrine arrive jeudi, sous un ciel gris mais doux. Elle visite et profite pour découvrir la ville à sa guise.
Le reste de la bande atterrit vendredi matin sous le déluge digne de Noé
Le baptême portugais (à l’eau).

Arrivée à 8h30, récupération de la voiture de location (4 places… pour 6 ).
Bhel et Patrick mission “équipe métro”, pendant que nous on file à l’hôtel.
Mais les chambres ne sont prêtes qu’à 15h !
Alors, courageusement, on va chercher les dossards. On se donne rdv là-bas.
Bhel et Patrick partent à pied, sans parapluie ni k-way : 30 minutes sous la pluie battante .
Résultat : trempés jusqu’aux os !
Incapable de joindre la famille Rolland au téléphone, et pour cause Patrick qui découvre qu’il a bloqué ses appels à l’étranger → Hotline Orange en direct du Portugal par Elisa
On réussit à se retrouver. Un peu de tension avec ce mauvais temps. Tout le monde était fatigué et avait froid. Les dossards récupérés dans un état semi-liquide, direction au Mercado, un marché couvert pour sécher ou du moins essayer. Heureusement, un petit restaurant a redonné le moral à la troupe (et de la chaleur à leurs âmes et leurs chaussettes).

Dégustation de plats typiques.

Chacun récupère sa chambre puis on part faire une balade vers les caves de Porto et ses ponts mythiques.

Rdv le soir pour diner et aller se reposer car la journée a été longue pour certains.

Dégustation de plats typiques portugais de morue, histoire de tester le vrai goût local.  

Samedi – Un peu de soleil qui vient réchauffer nos cœurs. Porto n’est pas pareil sous le soleil. Petit footing histoire de se mettre en jambes pour le lendemain.

Sandrine, récupère son fils. Et oui elle a eu droit à son fan club VIP qui est venu spécialement de Madrid rien que pour la voir courir.

Arrivé samedi, ils ont passé la journée ensemble et avons diner tous ensemble. Il l’a encouragée comme un pro le dimanche matin. Une vraie team mère-fils, elle court, il motive (et probablement mange un pastel de nata pendant qu’elle souffre sur les pavés) .

Il est reparti le soir même, fier de sa maman et avec quelques calories de solidarité en plus !

Bhel et Patrick partent à la découverte de la ville en amoureux.

Quant à nous, petite virée à Aveiro avec Alexandra, Célio, Thierry et moi : visite de la petite Venise portugaise. Déjeuner typique dans un petit restaurant. Petite balade en barque avec un guide français. Des petites anecdotes (Alexandra et Thierry vont raconteront : L’histoire des beijinhos porte-bonheur sous les ponts du Portugal ) barques colorées, maisons rayées.
Une petite glace avant de reprendre la route vers Porto…

Retour à Porto pour diner avec le reste du groupe nos pizzas/pâtes et un bon dodo à 21h.

Dimanche – Le grand jour !

Rdv à la réception de l’accueil à 6h30 pour aller prendre le métro en direction du Départ (30 mm). On croise beaucoup de coureurs. Ambiance tendue mais souriante.

On retrouve enfin Didier juste à temps pour la photo de groupe et oui c’est le seul qui n’a pas logé au même endroit que nous.
15 000 participants, ça fait du monde sur le bitume. Tout le monde se dirige dans les sas respectifs.
Je pars dans le sas 3h45 avec Sandrine et Bella. Tempo parfait pas le temps de stresser.

Top départ : ça déroule tranquille enfin presque, car Porto ce n’est pas tout plat comme cela nous l’avait été vendu et je crois que je n’ai jamais vu autant de pavés sur un marathon.

Je reste avec Sandrine jusqu’au 3^e Km environ et on décide que chacune fasse sa course à sa façon. Je m’élance tranquillement, en me disant Elisa respecte tes allures. Forcément si ça monte, ça descend aussi. J’essaie de rester concentrée et régulière. Quelques échanges avec certains coureurs.
Vers le 18ème km le vent s’invite le long du Douro, ma casquette s’envole héroïquement (sauvée par un chevalier portugais), des pavés casse-pattes étaient au rdv.

Sur le parcours, on arrivait souvent à se croiser, ce qui permettait de s’encourager mutuellement.

Au 32e, encore des pavés et un petit tunnel de folie avec la musique de Rocky. J’étais bien, pas de crampes, pas de mur, je me disais pourvu que ça dure. Je reste prudente mais au 35^ème mon gel me glisse des mains, je me baisse pour le ramasser et là une menace de crampes aux ischios, je bois beaucoup d’eau, je mets dans ma bulle et je serre les dents.     Pas le moment de lâcher .

Je discute avec un gars qui habite Chennevières, qui me demandait des infos sur mon club. Peut-être un recrutement à venir qui sait ! Un certain Damien on verra bien.

Les 5 derniers kms : Allez Elisa, 12,5 tours de piste à tenir, tu connais ça.

Chaque montée, un supplice
Chaque descente, un soulagement

Les 2 derniers kms : Full mental. Encore 5 tours de piste

Arrivée interminable en 3H37’45, avec 500 mètres de plus sur la distance.

Histoire de mériter encore plus la médaille. J’ai été classée en M3F alors que je suis passée M4F.

Mon 1^er marathon sans souffrance, que du plaisir. Je ne pensais pas dire ça un jour !

Record battu au Portugal et sur un terrain pas facile= Quelle fierté !

Résultats de la team :
Didier – 3h09’09
Thierry – 3h11’31
Alexandra – 3h24 (qualif Boston )
Elisa – 3h37’45 (RP & qualif Boston )
Sandrine – 3h53’50 (RP )

Bella – 4h29 (qualif Boston)

Dimanche après-midi – Après l’effort, le réconfort :
Célio, Elisa et Alexandra sortent manger une soupe, faire un peu de shopping,avant un débriefing panoramique au 17e étage de l’hôtel avec un verre de Porto. Puis soirée pizza/pâtes pour finir en beauté

Lundi – Soleil, au revoir et émotions
Enfin le grand soleil sur Porto !
Patrick, Bella, Alexandra et Thierry profitent d’un quartier libre en ville
Sandrine repart en début d’après-midi et Didier repart en fin de journée, sa moitié étant rentrée la veille.                                                                                                 
Et pour Elisa, direction la famille pour fêter l’anniversaire de la belle-mère, avec un petit passage au cimetière pour un tendre coucou à mon beau-frère et à mon papa
Un moment simple, plein de cœur, pour clôturer un week-end intense et émouvant. Retour en soirée à porto pour diner avec la team.

Mardi – dernière escale : mission souvenirs

Encore un peu de soleil, quartier libre pour flâner dans porto, ramener quelques souvenirs et surtout faire le plein de Pasteis de nata (et non, toujours pas des flans ! )

Les valises plus lourdes, mais le cœur léger et des calories bien méritées.

Au moment de quitter Porto, la pluie semblait faire son grand retour comme pour nous dire Ciao à sa manière.

Pas de regret de partir. On a eu notre dose d’eau bénite portugaise.

L’équipe rentre fière, fatiguée et déjà en train de se demander : Bon on le fait où le prochain marathon ?

Un immense merci à mon Célio pour nos photos sur le parcours ainsi qu’à Patrick bien entendu.

Supporter infatigable et toujours de bons conseils au niveau restaurations, n’est-ce pas Thierry ? 

Et dire qu’il n’était pas seul ! Jamais vu autant d’appareils photo sur un marathon : chaque foulée, chaque pavé, chaque grimace a été immortalisée.

Et bien sûr, merci à mon coach pour les bons conseils, même ceux que j’ai suivis à moitié

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Objectif : enchainer 2 marathons en l’espace d’un mois.

Plus précisément 84,39 km et surtout 24 ravitaillements festifs officiels.

Après Bergues, dans une ambiance incroyable, merci à la team Asphalte , me voici reparti en vadrouille direction Chablis.

La remise des dossards se situe au centre ville ; nous sommes accueillis avec les sourires des bénévoles malgré une météo incertaine. Effectivement, la pluie est bien tombée pendant une partie de la nuit, cela risque d’être boueux dans les vignes.

Départ à 8h30 comme convenu, les habitués des marathons festifs sont présents (Jésus et ses apôtres).

L’ambiance est au rendez-vous, je croise des Schtroumpfs, des Bretons, des Fraises, Astérix et même des Egyptiens le long du parcours, aux couleurs magnifiques de l’automne.

Je passe le 1^er semi en 2h13 et 5 ravitos toujours en forme; les kilomètres défilent et le soleil apparait enfin, rendant les paysages encore plus beaux. Je me fais dépasser par le 1^er du semi vers le KM 31 (waouh ça ne traine pas vainqueur en 1h17), le terrain est glissant par endroit en traversant les vignes et je poursuis ma course vers le KM 42 en dégustant les différents produits locaux (andouillette, époisses, jambon persillé et chablis) sur les 4 derniers ravitos.

Le parcours n’est pas si simple que cela, pas très plat mais quel plaisir en passant la ligne d’arrivée !

L’entrainement a payé … défi réussi !

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Anvers (Antwerpen) : signifie « la main jetée » en flamand ( Selon la légende, un soldat romain tua l’ogre qui terrorisait les habitants, lui coupa la main et la jeta dans l’Escaut ).

Nous n’y sommes donc pas allés de main morte puisque nous étions 37 ( dont 28 coureurs) Asphaltien(ne)s, ex- Aspahaltien(ne)s et accompagnatrices/accompagnateurs à rallier la ville Belge pour participer au 5ème Marathon d’Anvers ( 10K, 21K et 42K / ~20000 participants ).

Chacun(e) a mis la main à la pâte pour faire de ce week-end une belle expérience sportive, une découverte culturelle unique et un bon moment de partage, car la ville de Rubens est pleine de trésors artistiques et architecturaux résultant d’une histoire tourmentée et des retombées économiques du port.

Quand aux courses, alors que plusieurs d’entre nous en retour de blessure ou en manque d’entraînement y allaient sans ambition, toutes et tous ont dépassé leurs espérances, recevant le coup de main inespéré d’une foule enthousiaste qui scandait nos prénoms sur le parcours.

Même la météo nous a prêté main forte, nous accompagnant avec clémence tout le long du week-end , avec du soleil le jour de la course et un ciel qui a eu l’élégance d’attendre l’arrivée des derniers d’entre nous pour se couvrir et que tous soient rentrés à l’hotel tout proche pour déverser ses premières gouttes de pluie.

D’aucuns ont déclaré la main sur le coeur qu’ils ne regrettaient pas d’être venus, Nul doute alors, que nous allons mettre les mains dans le cambouis pour proposer en 2026 une 9ème édition du Marathon d’Automne tout aussi attractive que celle-ci.

P.S : On n’y mettrait pas sa main à couper, mais il est possible que certain(e)s voudront
compléter ce texte avec des récits plus personnels.

Par Jean-Michel O.

Partage d’humeur ce dimanche soir

• 1°) j’ai mal à la gorge.
• 2°) demain, je retourne au boulot
• 3°) j’ai renoncé au marathon
• 4°) lorsque je rentre à l’hôtel, Jo est peinarde entrain de siroter sa bière tandis que moi, il faut que je me change vite fait gosier deshydraté pour aller choper un train à Bruxelles. (4°) Bis, le Thalys Anvers -Bruxelles supprimé)
• 5°) chrono de 1’40’01 » à 1s. de la qualif. Looser.
• 6°) je n’ai pas traversé le red district d’Anvers.

Allons, séchez donc cette larme que je vois pointer au coin de votre œil, moi, mon regard brille :

• J’ai découvert Anvers.
• Je n’avais pas couru de semi depuis plusieurs années.
• Les pavés sous les semelles des coureurs n’ont pas servi à bâtir des barricades. Là où nous courons, le monde vit en paix.
• Course très urbaine, foule impressionnante, nous aurions pu faire le tour des docks sous la pluie.
• Moule frite partagée avec Guillaume, Christian et Vincent dans un endroit typique, immortalisé par quelques photos que Google saura me ressortir sur les dates anniversaires.
• Hôtel au pied de la course, et ça, c’est le pied…

Par Philippe D.

Mon semi d’Anvers.

Ma montre Garmin me disait « Votre âge physique est celui d’une personne de 20 ans en bonne santé » et j’y ai cru.

En juin j’ai passé plusieurs jours plié en deux à peindre une toile au sol pour un projet artistique. Et en Août, j’ai couru toujours plié en deux pour aider ma petite fille Léonore à faire du vélo sans les petites roues – et crac, mon dos s’est alors souvenu que je courais dans la catégorie M70 !

Quand j’ai pu courir à nouveau, j’avais l’impression de le faire avec une ceinture de plomb dans le bas du dos et j’ai abordé le semi d’Anvers sans certitude.

Dès le début de la course, j’ai cherché a régler ma foulée sur un rythme « confortable », sans regarder ma montre pour garder le moral et le regard vers le sol pour éviter les pièges du parcours ( rails de tramway et pavés disjoints).

De ce fait, j’ai peu goûté aux charmes de la ville que nous avons parcourue de long en large mais les rayons du soleil et la ferveur des supporters m’ont porté jusqu’à l’arrivée.

J’ai topé les mains tendues des enfants sur le parcours et répondu aux encouragements qui m’étaient destinés – ceux des ami(e)s de l’Asphalte et de celle qui criait le plus fort ont boosté ma foulée. A l’arrivée, j’ai reçu une belle médaille mais ma plus belle récompense fut le message de Léonore «  Bravo Papi ».

Par Christian P

« C’est dans l’habitude que l’on a les plus grands plaisirs » écrit Raymond Radiguet, le poète des bords de Marne.

J’avouerai volontiers que mon retour dans le groupe des marathoniens d’automne, huit années après Athènes et quatre après Lausanne a enchanté mes yeux et mes oreilles.

Tous vous vous êtes bonifiés et certaines ont même été jusqu’à affirmer que j’avais manqué…

Passons aux choses sérieuses. Anvers est une ville remarquablement belle et variée et l’Escaut vaut bien l’Arno car, habitant désormais les montagnes d’Armor , je goûte les chemins plats de Belgique dont les seuls obstacles sont les pavés ronds, les rails de tramways et les âpretés de la langue néerlandaise difficile pour les latins que nous sommes.

Rubens le délectable, les moules et frites de Zélande connues jusqu’au Gévaudan et le retour à l’hôtel après nos exploits tout ceci est magnifique autour de Philippe, le bourgmestre rêvé de l’équipe.

Hélas il manquait Michel, disparu depuis quelques jours et c’est pour cela qu’il faut se serrer l’un contre l’autre et se rappeler que c’est la nuit qu’il faut croire au soleil. Le charme d’Anvers c’est aussi cette jeunesse bruyante qui anime la ville le soir ou s’isole à deux comme les amants de Vérone.

La prochaine fois, nous serons plus nombreux puisque l’on voit que si un seul cœur vous manque tout est dépeuplé : Munich, Ljubljana ou Ravenne, nous serons heureux en automne 2026.

Christian

Par Valérie et Jean-Marc R

TRES heureuse d’avoir participé au semi dans cette très belle ville d’Anvers où l’ambiance était incroyable, jamais vu autant de monde pour encourager les coureurs dans mes précédentes participations à une course (certes modestes en nombre). 

Pas un coin de rue, même au niveau des docks, sans supporters vociférants. 

De nombreuses animations musicales étaient également présentes, nous portant allègrement. 

L’organisation était parfaite :

• tant au niveau des départs avec les différents SAS qui pouvaient nous laisser perplexes quant à l’absence de leur choix au préalable ;
• les sanitaires suffisamment en nombre ;
• les nombreux et abondants, ravitaillements assurés par de sympathiques bénévoles. 

Le parcours était top, de l’Escaut au centre historique,  il nous a permis de découvrir les richesses et la beauté de cette ville, les différentes architectures où se côtoient l’ancien et le moderne. 

La seule angoisse avant le départ pouvaient être les nombreux pavés des rues, mais en étant attentives, attentifs pas de bûches. 

Et cerise sur le gâteau, le soleil était présent. 

Un grand merci à Philippe et Vincent pour le choix de l’hôtel situé à proximité de l’arrivée, ce qui nous a évité de déposer un sac à la consigne. 

Pour Jean-Marc et moi il s’agissait de notre second week-end commun de retrouvailles entre Asphaltien-ne-s,  anciens, nouveaux, accompagnatrices, accompagnateurs qui réchauffe les cœurs. 

Vivement la troisième édition ! 

Et n’hésitez pas, à vous inscrire en 2026 vous qui n’avez pas encore essayé ce fort sympathique moment convivial, en plus, bien sûr, d’éprouver vos performances sportives et relever le défi que vous vous aurez fixé.

Par Marie B.

Quel week-end !

Comme d’habitude, ce fut un Marathon d’Automne au Top. Un grand merci à Philippe et Vincent, nos supers organisateurs.

Belle découverte de la ville d’Anvers pleine de charme et de surprises.

Et quelle ambiance !

Des spectateurs tout le long du parcours pour encourager, c’était dingue.. Même le soleil nous a fait l’honneur de sa présence pour nous réchauffer de ses timides rayons.

Convivialité, partage et dépassement de soi…. Une petite bulle de bonheur et de joie.

Vivement la 9ème édition.

Par Roger H.

À ANVERS, mes 10 km n’ont pas été fait à l’envers…,
mais en marchant !

Il y a encore 15 jours, l’opération du 13 août dernier se rappelait à mon corps chaque matin et, au fond de moi, je m’étais résigné à n’aller à Anvers que pour encourager tous mes amis de l’Asphalte. Toutefois, les coureurs le savent, lorsque l’on est inscrit, et que l’on a pris son dossard, et qu’il y a les copains, on ne peut s’empêcher de
prendre le départ…

Au cours des quelques minutes où nous piétinions dans le sas, je me fixais dans la tête le même objectif que celui de l’an dernier à savoir, boucler en marchant mes dix km en 1h40…

Je n’ai fait que 1h41… Un énorme merci à Nathalie qui m’avait proposé de m’accompagner, ce que, bien entendu, j’avais accepté avec joie.

Mais elle a, en marchant, une foulée d’une bien plus grande amplitude que la mienne, pas loin de deux fois je pense et, pour la suivre, j’ai dû adopter une cadence moyenne de 136 ppm (selon ma « garmin »), elle devait être autour de 100 … j’étais donc sans cesse à la limite de la course et Nathalie, qui a dû avoir la consigne silencieuse des yeux de Dominique, me rappelait régulièrement à l’ordre en m’obligeant à marcher…

Je n’apprends rien à tous les vieux briscards, on ne sait pas où l’on trouve les ressources, mais on les trouve ! J’ai bien sûr pensé, fortement, à notre ami Michel, cela m’a porté mais aussi, compétition oblige, nous trouvons en nous d’autres challenges, notamment, la voiture-balai n’était pas très loin et il n’était pas question que je termine dernier…

Le challenge a donc été, jusqu’à l’arrivée, de ne pas être lâché par deux jeunes filles qui alternaient devant nous « marche et course à pied ».

j’ai eu la chance d’être stimulé par Nathalie et à chaque fois qu’elles remarchaient, on les rattrapait … A la fin, nous avons accéléré et les avons fait craquer…

L’an prochain, je reviendrai plus fort ! Pour ressentir encore une fois cette forte amitié sportive qui nous lie, ces beaux moments en commun, à table ou lors des longues balades dans la belle ville d’Anvers et durant ce superbe débriefing de communion où chacun à quelque chose de beau à dire à chacun.

Merci les amis et à l’an prochain.

Par Daniel C.

Par Anne LM.

En fait, le « marathon d’automne » commence bien avant le rougeoiement des feuilles et le raccourcissement des jours. Dès la fin de l’hiver, notre GI (gentil influenceur) Philippe, nous propose une liste de destinations offrant les 3 courses 10k, semi et marathon. Commence alors la visite virtuelle de ces différentes villes, une part de rêve en quelque sorte.

Ensuite arrive le couperet, le vote, démocratique ! Suspense, suspense… Cette année, Anvers fut choisie.

Je m’empressais alors d’acheter le guide de la ville, encore une part de rêve. Quand on parle de Belgique, on pense plutôt Bruxelles ou Bruges, mais c’est ignorer la beauté de cette ville que notre sortie annuelle nous a permis de découvrir.

Quartiers anciens ou modernes, monuments parfois étonnants, animation des rues, galeries, taille et efficacité incroyables des restaurants… tout était réuni pour notre plus grand bonheur. Le plus grand de tous étant de nous retrouver comme chaque année pour partager des moments chaleureux et bien sûr arpenter de nos foulées plus ou moins aériennes l’asphalte flamand. Ces flamands qui, décidément, ne font rien comme les autres. À commencer par leur langue, incompréhensible, parlée dans seulement 1/2 pays dans le monde et malgré cela très peu traduite sur place.

Ceci nous a valu quelques sueurs froides dans le train, n’est-ce pas Angela (!?!) où la gare d’Anvers était nommée Antwerpen ! Bon, mais qu’elle soit wallonne ou flamande, la bière était délicieuse et coulait à flot. Rafraîchissante… Même si partie sous 26° à l’ombre de mon village la veille, je subissais un terrible choc thermique dans le noooord !

Parlons course à présent.

Pour ma part, je m’étais inscrite sur le semi. Belle ambition… mais je réalisais au mois d’avril/mai que je n’avais plus la motivation pour m’entraîner. Courir est une chose, s’entraîner une autre. Je basculais alors sur le 10km.

Puis, fin août, vint un déclic. Grâce à ma sœur, elle aussi ancienne du SMAC, je me suis inscrite dans « la plus grande salle du Gard » ouverte dans un petit village à 3km du mien, ce qui est assez incroyable. Là, belle ambiance, cross-training, PPG, supers tapis etc. me redonnèrent la pêche. Puis vinrent les championnats du monde d’athlétisme en septembre avec notre sympathique champion Jimmy Gressier qui multiplia ma motivation !

Dès lors, je m’entrainais plus dur, même s’il était un peu tard. J’arrivais à Anvers avec l’envie de réaliser 1h05′, et un rêve secret de m’approcher des 1h. Ce qui fut fait, avec 1h01’15 » ! Je projette moins d’1 heure au prochain « marathon d’automne !!!

Le reste de la journée fut consacré à mon activité favorite : supporter. Quel bonheur d’acclamer nos valeureux asphaltiens !

Le voyage de retour fut plus ou moins périlleux, mais une seule envie nous anime, nous retrouver en 2026 pour une nouvelle aventure automnale !

PS : Si vous voulez marcher 50km la veille de votre course, suivez Daniel Cossec …  pour « faire du jus » évitez le !

Les résultats

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Sur les conseils avisés du Kenyan, la famille P. (Alain, Patricia et Nathalie), Gilles H. et moi avons pris, samedi dernier, la route direction le Nord pour rejoindre le Kenyan et participer à un marathon mythique : le Marathon de la Bière à Bergues.

Pour ceux et celles qui souhaitent passer un week-end plus festif et mousseux que sportif, pour ceux et celles qui veulent courir un semi ou un marathon sans stress dans une ambiance festive et chaleureuse, pour ceux et celles qui ont besoin de s’hydrater avec du houblon tous les 2/3 km et pour ceux et celles qui ont besoin de refaire le plein de sucre avec de la glace et des Haribo, ce marathon est taillé pour vous !

En bref, si vous aimez les campings, les canapés en sky rouge hyper confortables (clin d’œil pour Gilles), les ambiances festives version running et si vous aimez surtout la bière, alors ne réfléchissez pas trop : foncez ! Et qui sait, vous battrez peut-être votre record personnel… surtout si, comme Alain, vous courez le marathon collé à notre ami Le Kenyan, véritable moteur à houblon.

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Je continue mon tour de France des marathons festifs (Cheverny, Charolais, Chablis, Transléonarde) direction le Pas de Calais à Boulogne sur Mer.

Visiter les côtes boulonnaises et la côte d’opale pour une 1ère édition annoncée « conviviale et festive » me parait judicieux. Près de 6000 coureurs sont attendus pour les 3 courses (42,21,10).

J’arrive le vendredi pour le retrait du dossard et en profiter pour visiter Boulogne sur Mer, son port, son beffroi classé au patrimoine de l’Unesco et ses œuvres de street art nichées partout dans la ville.

Samedi, le départ est matinal pour les 2000 marathoniens (pas tous sur le même rythme) direction Ambleteuse en passant par le bord de mer, la station balnéaire Wimereux et en dégustant les spécialités locales :

• Toasts rillettes de saumon/maquereaux/harengs
• Huitres plus de 1000 ouvertes par les bénévoles
• Sardines grillées
• Harengs doux / fumés
• Tartines de confitures maison de la ferme de Hove
• Moules / Champagne MAILLY Grand CRU

Le tout est servi avec de la bière locale.

L’ambiance est vraiment au top… Félicitations à tous les bénévoles et à l’organisation …les km défilent et c’est déjà le retour sur Boulogne, avec son aquarium Nausicaa. Tout se passe toujours bien grâce aux ravitaillements successifs.

L’arrivée à peine franchie en 5h20, je me dis vivement l’édition 2026.

Pour ceux qui veulent vivre un moment convivial et festif, je vous donne rdv à Bergues en septembre.

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Hier, j’ai franchi la ligne d’arrivée de mon tout premier marathon. 42,195 kilomètres. Environ 15 semaines de préparation. Des dizaines d’heures à courir, à douter, à me dépasser. Tout ça pour ce moment que je n’oublierai jamais.

Au départ, j’étais stressée. Impatiente. J’avais ce mélange d’excitation et de peur qui serre la poitrine. Mais j’étais prête. Je m’étais préparée, j’avais tout donné. Je voulais une seule chose : être finisher du Marathon de Paris.

Dès les premiers kilomètres, je pars prudemment. Paris s’offre à moi, majestueuse, et traverser ses rues, puis longer le bois de Vincennes, me remplit de bonheur. Je cours quelques km avec mon copain Jamel. 

À Vincennes, je croise mes parents, ma grande sœur et ma nièce, leurs encouragements me réchauffent le cœur. J’y retrouve aussi Alice et Jules, sur leurs vélos, qui me boostent avec leurs cris et leur énergie. Ces petits moments, ces visages familiers, ce sont eux qui nourrissent l’élan.

Au 15e kilomètre, je retrouve Elisa et Alex, toutes les deux vêtues de leur tee shirt orange du marathon de Deauville, elles ne me lâcheront plus jusqu’à la ligne d’arrivée.

Au 22e je revois Jamel, qui me mitraille avec son téléphone, je lui dépose un bisou. 

Au 24e à Bastille, j’entends mon prénom hurlé dans la foule : c’est ma meilleure amie Margaux, je lui fais un câlin. Elle m’inonde d’énergie. 

Et au 29e, Morena nous rejoint. Nous sommes trois, puis quatre, à former cette bulle d’amitié, de solidarité. Grâce à elles, je tiens.

Car les dix derniers kilomètres… Comment décrire cela ? Mon corps hurle. Chaque pas est une lutte. Le bois de Boulogne me semble sans fin, presque cruel. Mais je tiens. Je ne lâche rien. Le mur du marathon existe bien et je l’ai rencontré au 32ème  

À 500 mètres de la fin, je vois mon père. Mon cœur explose, mes jambes flanchent, mes larmes coulent. Les filles me tiennent les mains. Ensemble, on avance. Ensemble, on passe cette ligne. Ce tapis vert, je m’en souviendrai toute ma vie.

Je pleure. De douleur. De fierté. De bonheur. Mon corps ne répond plus, mais mon cœur, lui, déborde. J’ai fini mon premier marathon.

Et je suis très fière.

4h17’56

Merci.

Merci à mon club, Asphalte 94, pour les encouragements, la bienveillance, la force du collectif. Merci particulièrement à Morena, qui m’a accompagnée tout au long de cette préparation — pour ses conseils, sa présence, et ces sorties longues qu’on a partagées. Tu m’as portée sans même t’en rendre compte.

Merci à Elisa et Alex, les jumelles, pour leur soutien incroyable tout le long de ce parcours. 

Merci aussi à mes coachs Farid et Fred : je ne vous ai pas beaucoup vus pendant cette préparation, mais j’ai souvent pensé à vos entraînements. Je serai très bientôt de retour, prête à reprendre la routine avec le sourire et de nouvelles jambes — ou presque !

PS : Ce matin, Morena m’a demandé « dans combien de temps je peux te proposer de refaire un marathon ? » ce à quoi j’ai répondu « dans 10 ans », pour ne pas dire jamais. Ma réponse l’a amusée et elle m’a dit « Je te reposerai la question dans deux semaines. On verra. » 

Et elle a sûrement raison.

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Fin avril 2024 Didier Lobo m’explique que grâce à mon temps sur le marathon de Paris je suis qualifiée pour faire les Championnats de France de Marathon… Petite hésitation… puis la date et le lieu sont annoncés : Marathon du Golfe de Saint Tropez .

Ma sœur qui habite en Provence me propose de faire la Transgolfe et de passer le week-end avec moi… c’est parti ! 

Fin novembre début de prépa physique : 8 semaines de crossfit/muscu/gainage .

Et mi-janvier début de prépa spécifique Marathon, toujours avec des séances crossfit. 

Merci encore à mon chéri (toujours derrière moi pour les prépas) qui en 18 semaines m’a préparé pas loin de 80 entraînements ! 

Grosse préparation et heureusement parce que le parcours était difficile. 

Un décor magnifique, le soleil au rendez-vous (presque trop, j’ai dû remplir mes gourdes quasiment à chaque ravito). 

Départ dans le SAS Préférentiel, juste derrière les Élites… Je suis un peu fière d’être là il faut l’avouer 

Le 1er semi se passe à merveille, une petite douleur au pied me dérange mais je tiens le rythme. 

Au 21k : 1ere montée, le parcours se corse un peu, pour arriver à 300m de D+ au 31km.  Après ça beaucoup de petites montées, du faux plat, impossible de relancer malgré les descentes. 

Le 41eme kilomètres se fait quasiment sur la plage, sur un chemin de sable et de cailloux. Je fais mon maximum et passe la ligne d’arrivée en pleurant. 

Je fini en 3h26’00 soit 29 secondes de plus que mon RP.  Donc un peu déçue. 

Même si je sais que le parcours n’a rien à voir avec Paris. 

Je termine 26eme féminine des championnats. 

Contente d’y avoir participé. C’est une super expérience.  Merci à l’Asphalte de m’avoir donné cette opportunité.  

Je recommande ce marathon pour ses paysages, mais attention à la 2eme partie qui est redoutable. 

Je n’ai plus qu’à essayer de faire mieux à Valence en décembre.  

En attendant un peu de repos … et reprise samedi au bois. 

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C’est à Anvers (Belgique) que nous irons courir à l’Automne 2025.

Anvers est située dans la région flamande de la Belgique, tout près de la frontière avec les Pays-Bas et du port de Bruges.

D’un point de vue sportif, il y aura de quoi satisfaire tout le monde avec 3 courses au programme (42K, 21K, 10K ) : https://antwerpmarathon.com/fr/.

9h00 : départ Antwerp Marathon / 9h15 : départ Antwerp 10K / 13h30 : départ Antwerp Semi-Marathon.

Déjà beaucoup d’Asphaltien(ne)s sont inscrit(e)s dont la plupart sur le semi. Le parcours en centre ville sera propice pour les encourager et ce dans une ambiance festive puisque l’organisation a prévu au moins 42 animations le long du parcours (groupes de musique, dj, …).

Anvers, c’est aussi une ville Olympique (1920), la troisième que nous visiterons après Athènes en 2017 et Amsterdam en 2021.

Et il y plein d’opportunités de se distraire et se cultiver avant et après les courses.

Il ne faudra pas manquer, le triptyque de Rubens (La descente de la Croix 1612), cet immense chef d’œuvre de l’art Flamand exposé à « De Kathedraal » !

Mais Anvers c’est aussi le quartier des diamantaires, l’art nouveau du quartier de Zurenborg et l’ambiance conviviale du port.

Pour y aller :

• Train Thalys Gare du Nord ~ toutes les heures. Durée 2h00. Prix ~ 200€ A/R
• Voiture : 350 km ~ 4h30

Pour se loger :

•  Nous avons bloqué 20 chambres à l’Holiday Inn Express nord à 500 m du départ des courses.

Contacts : Vincent D.  et Philippe D.

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Départ vers Barcelone

Il y a près d’un an, nous (Elisa, Alexandra, Thierry et Didier) avons décidé de vivre ce qu’avaient réalisé certains coureurs du club lors d’un précédent Marathon d’automne : le marathon de Valence. Cette année, il avait un sens particulier à cause du passage de la tempête Dana sur la région. Elle a ravagé une partie de la périphérie de la ville de Valence et donc des communes associées. L’organisation aurait pu annuler le marathon, mais a préféré le maintenir pour contribuer à la reconstruction des nombreuses infrastructures ravagées par les coulées de boues, en faisant des dons par le biais des sponsors ou par une plateforme accessible à tous les participants.

Notre organisatrice, à savoir Elisa, nous (Alexandra, Elisa, Celio son mari qui nous accompagne et moi-même) avait réservé un vol au départ d’Orly. Elisa toujours au top pour trouver les bonnes astuces et même faire la traductrice !

Le rendez-vous est pris à 4h30 du matin, pour avoir notre vol de 7h à Orly le vendredi. Déjà ça pique et nous n’avons pas commencé à courir ! Le vol n’est pas pour Valence mais pour la capitale de la Catalogne, Barcelone (peu de vols au moment de notre réservation). Nous avons loué notre véhicule du week-end là-bas et nous sommes partis rejoindre Valence par les autoroutes catalanes pendant 3h40. Nous avons eu la chance d’avoir un chauffeur de classe en la personne du mari d’Elisa, Celio, pour nous conduire et nous encourager pendant la course.

A la découverte de Valencia et à la poursuite des dossards

Arrivée à Valence, la tendance de la météo discutée durant le trajet se précise vers un temps clément en ce vendredi après-midi. Notre appartement du week-end se situe à 10 min à pied du départ et de l’arrivée de la course ; encore un super bon point pour notre organisatrice !

Après avoir déposé nos affaires, nous partons rapidement découvrir la ville, profiter des rayons du soleil et capitaliser de la vitamine D. La découverte de la ligne d’arrivée et son tapis bleu bâché permet de réaliser que le moment approche … Et pour voir si l’entraînement et les mois de préparation à cet évènement seront capitalisés. En route pour récupérer les dossards, on nous informe que ces derniers ne sont plus au musée des sciences mais 10 km plus loin, au palais des congrès EXPO 42 depuis 2 ans (Oups !!).

Nous partons vers le coup de 17h pour éviter le RUSH et les embouteillages de Valence (comme Paris, des bouchons). L’arrivée ne fait pas sans mal, mais nous arrivons à avoir nos dossards et le sac.

Mais me direz-vous, j’ai parlé de Didier qui court également le marathon. Celui-ci n’a pas pu partir avec nous et est parti plus tard dans la journée. Un petit problème logistique (tout le monde n’a pas Elisa comme Guide), il s’est retrouvé à faire une escale à Ibiza en attendant un autre vol pour Valence. Le retard du vol ne lui permettra pas de récupérer son dossard ce vendredi. Etant sur place, nous lui proposons de lui prendre et avec l’acharnement de notre organisatrice, nous avons réussi à récupérer son dossard. La fin de soirée s’est passée à Valence avec Didier autour d’une pizza !

Le 2^e jour est une veille de course. Nous partons courir le footing d’activation avec des lignes droites, dans la célèbre coulée verte qui travers la ville. Beaucoup de coureurs, dont certains avec une foulée plus légère, sont déjà en piste … peut être le futur vainqueur.

Tout ceci fait, nous repartons visiter les alentours de Valence : la vieille ville et la plage sont au programme. Nous prenons la décision de ne pas prendre les vélos pour visiter pour éviter de trop fatiguer nos jambes (et l’appréhension de tomber peut-être également) ; il est décidé de prendre les transports en communs. Petite erreur ! Le métro est fermé à cause des évènements météorologiques. Le bus fût la solution. Nous avons pu encore nous retrouver vers la plage avec Didier qui loge tout près, pour prendre un dernier bain de soleil avant de se confronter aux 42.190 km, du lendemain matin.

Jour de Course

Le réveil sonne à 6h et nous commençons à nous préparer. Le stress monte un peu parmi nous sauf pour Elisa qui partira plus tard (vers 9h05). Est-ce un mauvais signe ou un bon signe ? Telles sont les diverses questions qu’on se pose devant une tartine et un café ou thé avant de partir vers nos consignes. Le soleil n’est pas levé que des coureurs sont déjà en train de s’échauffer. Logique car le départ pour les élites est à 8h15. Pour Alexandra et moi, le départ sera à 8h45 et ce sera Didier qui ouvrira la marche ½ heure plus tôt.

Les sacs mis aux consignes, la tension monte encore d’un cran : où sont nos sas de départ, dans quel sens part la course ? Le sens des coureurs et l’aide de quelques bénévoles nous mettent sur la voie. Le chant de l’hymne de Valence annonce les départs et le son monte.. le départ de notre sas va bientôt avoir lieu. Le chant annonce notre départ mais également le désir de Valence de repartir du bon pied, pour reconstruire de nouveau après les catastrophes du mois d’Octobre.

C’est parti, les taureaux du SAS 8h45 sont lâchés et il y a du monde. Alex décide de partir faire un peu de slalom pour garder son allure marathon. Pour moi, je choisis la stratégie de rester dans le peloton, suivre les coureurs et attendre pour garder du jus et surtout ne pas forcer sur mon tendon de ma cheville encore en convalescence.

Le rythme est pris après 5 km ; la densité n’a rien à voir avec Paris ; les coureurs sont d’un niveau équivalent pendant cette première partie de course mais cela se découvre après le 1^er ravito. Alex a déjà pris un peu d’avance et je ne la vois plus. Je décide de me mettre à mon rythme en souhaitant que cela tienne et de ne pas tomber (j’ai vu des coureurs chuter ou de passer sous les rubalises pour pouvoir courir).

La 1^er grosse surprise au ravito : pas de quoi se nourrir en solide ; nous en avions discuté la veille et pensions que les points étaient pourvus de bananes ou fruits secs. Les renseignements pris après il n’y a pas de ravitaillement de ce type avant 30 km de course. Alex, partie avec ¼ de banane, va devoir faire régime sec. Pour ma part, je m’entraine avec des gels que j’apporte sur moi donc je suis moins pénalisé.

Durant la course, nous croisons des coureurs français venant également d’Ile de France (CAP 92, La MEUTE, US METRO) et leurs supporters qui nous encouragent en citant notre prénom. J’essaye de remercier ces derniers mais je garde le maximum pour la fin et le mur du 30^e km qui est toujours à envisager surtout à ce moment de la course.

C’est au bout de 5 ravitos que je rejoins Alex. Cette dernière est à la peine et a du mal à tenir son allure d’entrainement marathon. On peut la comprendre vu qu’elle n’a pu se nourrir pendant une grosse partie de la course. Elle terminera à la force du mental loin de son meilleur chrono mais pas non plus ridicule ou déshonorant.

De mon côté, j’essaye de tenir l’allure appliquée sur les 15 derniers kilomètres et même d’accélérer. Sans doute une erreur, car arrivé au 35^e kilomètre, les ischios ont commencé à cramper et je décide de ralentir jusqu’à l’arrivée.

L’arrivée est digne de l’Alpe d’Huez où une foule compacte est présente jusqu’au Musée des sciences et son tapis bleu « posé » sur l’eau. Un moment magique, qui sera sans doute un des plus marquants des marathons auxquels je participerai et où l’arrivée après 42 km est toujours une délivrance.

Après avoir récupéré nos esprits, la joie d’avoir reçu la médaille et le petit sac du finisher se mêlent aux douleurs d’après course. Nous avons le droit de plonger les pieds dans le bassin du musée océanographique : une bonne séance de cryo pour la récupération. Nous récupérons notre consigne et revenons retrouver Celio et Elisa à l’appartement. Elisa a également souffert car elle est partie 20 mn plus tard et a subi la montée de température de début de course de bout en bout. Elle n’a pas eu de bonnes sensations et pourtant elle bat son RP ; elle a fait une super préparation : le travail se paye. Quant à Didier, nous apprenons qu’il a également fait une superbe performance en atteignant son objectif !

Les messages WhatsApp ont été légion durant la course ; nous avons été pistés grâce au live de nos supporters du club. Les encouragements d’avant course ont été précieux dans les moments difficiles.

Didier n’ayant pas pu rester, nous n’avons pas pu faire un dernier repas avant de quitter Valence. Notre petit groupe de 4 a profité de la soirée pour aller déguster une dernière Paëlla avant de partir sur les bords de mer. Le repas passe mieux pour moi que durant le repas du midi ; le marathon reste une course qui va chercher beaucoup d’énergie.

Escapade à Barcelone

Le matin venu, les courbatures sont déjà là et les moindres mouvements pour se lever ou marcher sont difficiles. Nous avions décidé de partir plus tôt pour aller passer nos dernières heures en Espagne dans la ville de Barcelone.

Le premier monument que nous voulons découvrir est la Sagrada Familia. Le monument est toujours en construction depuis plus d’1 siècle et ne semble pas être terminé d’ici demain. Malgré tout, son immensité s’impose à nous.

En déambulant dans le marché de La Bocqueria, nous déjeunons de petites douceurs vendues par les commerçants avant de rejoindre le Parc de La citadelle. Le soleil reste vif et on ne dirait pas que nous sommes à quelques semaines de Noël.

Avec regrets, nous devons rejoindre l’aéroport mais en ayant profité à fond de ce weekend. La voiture rendue, nous prenons notre vol de retour pour rejoindre la capitale parisienne via Orly dans la soirée et terminer ce beau week-end de Marathon.

Epilogue : Remerciements.

Tout d’abord, un grand merci aux bénévoles pour avoir pu faire que cette course, cette année, ait lieu en ces moment difficiles pour la communauté de Valence.

Des milles mercis à notre organisatrice au top Elisa et notre conducteur et premier supporter à Valence Celio qui ont été là pour que tout se passe pour le mieux durant ce week-end, entre la location d’appartement, la voiture, le vol et traducteur : tout simplement une organisation 5 étoiles.

Avec Elisa, un immense merci à Alexandra et Didier qui nous ont accompagnés pour courir ce marathon : c’est toujours bien de pouvoir partager ces moments d’avant et après compétition ensemble.

Et pour finir, merci à nos supporters du Tremblay ou de Thiais de nous avoir soutenus durant tout le live de l’évènement.

En souhaitant pouvoir me remettre de ma blessure à la cheville et revenir pour un nouveau MARATHON.

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