Salut Philippe
A la mi avril, c’est un lumbago que j’ai eu. En ce moment c’est une lombalgie severe mais qui ne va pas jusqu’au stade du lumbago.
En fait, j’ai un dos particulièrement musclé, avant de faire de la course à pied je faisais de la musculation… j’ai pesé jusqu’à 100kg et ca n’était pas du gras ;-). Evidemment, j’ai changé de gabarit mais j’ai conservé une musculature globale assez importante. Vendredi matin je passe une radio pour voir si j’ai pas un disque mal placé. Sinon la piste la plus importante, ce sont mes raideurs de la chaine postérieure (notamment au niveau des ischios). J’ai un souci à ce niveau là et j’ai stoppé les étirements ad hoc depuis quelques mois… il y’a un possible lien de cause à effet.

Le mal de Dos, 80% de français en sont atteints! Contre le mal de dos, sauf problème de dorsalgie grave (lumbago ou autre), je vous réponds Gainage et Musculation, 2 à 3 fois dans la semaine à raison de 15 à 20 mn. Cela peut valoir comme solution sinon faut p’tre voir du côté de votre matelas ou ailleurs….