3 jours de trail à Gèdre dans les Pyrénées avec 17 membres du club Asphalte 94. 

Résultats du séjour :

• Accueil sympathique de Monique et Tony. Monique la sergente du gîte, une main de fer dans un gant de velours et Tony notre chef cuistot.
• Superbe météo
• Cadre exceptionnel des Pyrénées et paysages grandioses
• Top ambiance de groupe, convivialité et bonne humeur durant tout le séjour
• Le grand moment du briefing/débriefing piloté par Michel. Sur écran géant présentation des traces du lendemain : Version courte, courte-longue, longue-courte, version longue… Pour les élites toujours plus de distance et de D+
• Kilomètres parcourus sur traces courtes : environ 87 km
• 4700 m de D+ et des descentes techniques
• Pour les plus courageux, pour la récup. séance de cryothérapie naturelle dans le cours d’eau à proximité du gîte.
• Autres moments essentiels de récup : l’apéro. Il n’y avait pas que de la St-Yorre et du coca. Dégustation de saucissons, bières, vins de tout horizon
• Petit clin d’œil à la chambre des « chèvres » où la mélodie du bûcheron ambiançait les nuits.

Au final, plein de beaux souvenirs, une belle parenthèse et vivement la prochaine édition. 

Par Chakib H.

Etant primo participant et débutant dans le trail, ce stage est un franc succès à triple titre :

• Le lieu est exceptionnel de beauté et de diversité pour des entrainements de trail, la proximité du lieu de logement avec les différents parcours judicieusement sélectionnés est un atout supplémentaire ;
• L’ambiance de camaraderie qui y a régné a facilité les interactions, les échanges d’expériences et a favorisé en définitive l’envie d’effort dans la bonne humeur. Les retrouvailles avec des ex-Asphalte installés désormais en province est une enrichissante découverte. L’environnement de colonie de vacances est un retour salutaire aux conditions simples de la vie.
• Enfin et le plus important sportivement, les parcours des 3 jours successifs sont complémentaires et améliorent l’endurance et la technique, la coexistence de deux groupe (A et B) a permis à chacun de bien profiter tout en étant ensemble sur une bonne partie des parcours, la cohésion du groupe s’en trouve augmentée. Pour ma part le bilan sportif est remarquable à 3 semaines d’une compétition de Trail qui se déroulera  sur 3 jours successifs dans le Rif (Maroc), c’est une véritable mise en condition dans toutes ses dimensions, y compris mes deux chutes, et de réels enseignements pour progresser …. sans oublier le plaisir .

Je signe des deux mains pour le stage de 2027 !!

Par Nathalie P.

LE stage de trail, j’y participe enfin !!

Depuis que je suis à l’Asphalte 94, j’entends parler de ce moment sportif annuel et j’avais une forte envie d’y participer.

Je m’y suis préparée assidûment, d’autant que ce stage fait partie d’un plan d’entrainement pour un objectif de saison début juillet. Je comptais bien sur les séances du mardi supervisées par Guillaume + les séances proposées par Michel pour ne pas être trop à la traine.

Mais quand il a fallu mettre les chaussures, le 1^er soir en arrivant à Gavarnie-Gèdre après une journée de trajet, j’étais moins emballée. Surtout que la température avait bien grimpé, sans crier gare. J’ai souffert …. Et me suis inquiétée pour la suite !

Après une douche chaude (pas le choix de la température de l’eau), un bon repas servi par Monique dans une bonne ambiance créée par le groupe, toutes traces de fatigue et d’inquiétude disparaissaient chaque lendemain matin. Ouf ! Le dernier jour, je reconnais que les jambes étaient un peu lourdes tout de même…

Grâce aux propositions de traces faites par Michel et Laurent pour J4, propositions affinées collégialement durant l’apéro et/ou après le repas, chacun a pu trouver de quoi se faire plaisir : traces longues (36 km D+2244 m – 34 km D+1608 m – 34 km D+1504 m) et traces courtes, courtes courtes, courtes longues (29 km D+1800 m – 26 km D+1400 m – 28 km D+1800 m). Dans un cadre magnifique ! Avec des échanges d’expériences constructifs entre traileurs expérimentés et néophytes.

Et pour les plus courageux, finir chaque journée dans le gave de Pau glacé coulant près de notre hébergement, par un bain de pied ou du corps entier, apparaissait être un plaisir …

Bref, l’organisation de ce stage, la pratique du trail en montagne, le partage, font que je suis enchantée et prête à revenir l’année prochaine !! Remerciements particuliers à Pascal et Michel, mais également à tous puisque chacun contribue à ce chouette moment sportif.

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Après la température accablante de cette semaine, je me suis inscris pour participer avec plusieurs asphaltiens à une nouvelle course faisant partie du challenge ORPI du côté de Boissy-Saint-Léger : la Course pour Clara.

La course est organisée pour financer l’association ayant pour but d’aider les familles avec des enfants atteints de Hemispherotomie : les enfants naissent avec un des hémisphères qui ne fonctionnent pas et doivent vivre avec un seul hémisphère.

A la différence de la Maisonnaise, l’épreuve n’est pas sous une chaleur étouffante et se déroule sur un parcours inédit en grande partie sous-bois.

Pour ma part et également Pascal C., il s’agit d’une reprise « sérieuse » après la course de Boulogne-sur-mer début mai à la suite d’une blessure qui nous embarrasse depuis plusieurs mois. Paol n’avait également pas la grande forme car il a eu l’occasion de participer à un rassemblement le mercredi pour faire un 1500 m mais le compétiteur est revenu lors du départ de la course.

Comme à l’accoutumée, plusieurs courses sont prévues pour cette matinée : 5 km,12 km et plusieurs courses pour enfants.

Le départ se fait toujours près du centre aéré et vers 9h30 pour la course du 12 km pour laquelle nous sommes tous inscrits.

Comme indiqué plus haut, le parcours a changé par rapport aux années précédentes et il faut le dire se fut une belle réussite grâce aux bénévoles et le très bon balisage pour éviter de se tromper. Avec un ravitaillement au 5^e km et 1 point d’eau supplémentaire au 8^e km, nous étions assurés de ne pas tomber en panne sèche et finir sans autant de personnes défaillantes comme à la Maisonnaise.

Je termine en tout cas la course sans douleur au tendon d’Achille qui est une bonne nouvelle en espérant que cette blessure me laisse tranquille afin de retrouver des meilleurs chronos.

Comme d’habitude, de nombreux asphaltiens ont honoré le maillot du club : Isabelle (4^e au scratch), Alain et Didier (1^ers de leur catégorie) ont ramené la coupe.

Un grand bravo aux organisateurs de cette 13^e édition pour une très belle cause et un grand merci pour l’ensemble des bénévoles qui sans eux nous ne pourrions pas courir ce type d’événement.

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• 5 km de Charenton
• 10 km de Fontenay
• Sagittaire Trail XXS

Ont été récompensés : Baha Farid, Benjamin Elodie, Bihouee Hervé, Corneille Isabelle, Lhomer Monique, Lobo Didier, Louin-Pironnet Michèle, Mathieu Laurent, Perrin Daniel, Rolland-Monnet Bella, Roudaut Paol

Les Asphaltiens ont été nombreux à venir chercher leur(s) médaille(s).

Note : n’ayant pas le droit à l’image d’autres personnes récompensées, ces dernières sont floutées.

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Arrivés avec mon fils Vincent à Ambazac, le samedi 23 mai à 12h30, nous récupérons nos dossards et découvrons le salon d’exposants. Vincent est moins rassuré en voyant le plan de la course qui affiche un dénivelé de 1050 au lieu de 964 annoncé, il me dit qu’il y a 4 chiffres. Nous assistons à 13h30, au départ du trail des Hureaux de 20kms, sous une température de plus de 30 degrés.

Nous découvrons plusieurs véhicules de la Gendarmerie, un hélicoptère, un camion blindé, une alpine A110 et surtout la Renault Estafette bleue que j’ai conduit lors mon armée en 1988 (voir photo). Nous profitons des Food trucks pour manger sur place.

Le jour J, j’ai mis mon bob fétiche (petit rappel pour ceux qui étaient à Anvers au petit déjeuner). Je reconnais le speaker, Monsieur Dominique Chauvelier que j’interpelle par un salut. Il me dit « Allez François le Bob », je lui réponds « Non c’est François de l’Asphalte 94 » en lui désignant la pancarte apposée devant mon gilet de sport, ce à quoi il me rétorque « A la bonne PUB pour l’Asphalte 94 ».

Petite photo souvenir avec une cavalière et un cavalier en costume d’époque de la Maréchaussée qui vont ouvrir le chemin des 1800 coureurs du 32kms, sur l’espace vert de la zone de départ.

Les montées et descentes s’enchaînent, nous avons décidé avec mon fils de rester ensemble sur les premiers 10 kilomètres pour profiter du moment. 1ère chute pour moi lors de la traversée d’un passage de gué, je finis dans les ronces sur le côté droit (légères griffures à la cuisse et au genou).

Je le décroche lors d’une ascension en gardant une foulée régulière, je l’attends au ravitaillement et le laisse derrière moi pour que chacun aille à son rythme. Nous rencontrons quelques embouteillages, en particulier lors d’un passage technique pour descendre à l’aide d’une corde installée par les organisateurs.

Il fait chaud mais heureusement les chemins empruntés sont souvent ombragés sauf dans les traversées de petit village. Vers le 17ème kms je fais une 2ème chute dans une descente, ce qui me rappelle que la fatigue commence à se faire sentir et qu’il faut lever les jambes, ce coup-ci c’est le genou gauche qui est couronné, mais pas de gros bobos.

Au ravitaillement du 20kms, je m’arrête pour la photo au bord d’un lac. Je repars et la montée suivante est très difficile, les jambes sont dures et je me dis que j’aurai dû courir le 20 kms mais je suis venu pour en baver, je dois aller au bout.
Sur les chemins, il y a beaucoup de cailloux saillants et de nombreuses rigoles, je dois faire attention mais jamais deux sans trois, 3ème chute dans une descente sur l’épaule gauche. Toujours en bon état physique, je repars et arrive au ravito du 27kms, il était temps j’étais à court d’eau.

J’arrive au moment très attendu la dernière montée qui se termine par des marches, nombreux spectateurs m’encouragent avec des olas et mon prénom. Dernière ligne droite sur tapis vert, et je revois Dominique Chauvelier, nouvel échange avec ses encouragements pour François de l’Asphalte 94.

J’ai à peine le temps de me désaltérer que j’aperçois mon fils, il termine 4 minutes derrière moi, bravo à lui, car il s’est beaucoup moins préparé que moi (uniquement deux sorties spécifiques avec moi)

Je me lâche et bois 3 bières, les haricots c’est pour la semaine prochaine, certains comprendront (les boulonnais). Je tiens à remercier mon accompagnateur Vincent et lui a fait découvrir le monde du trail avec ses difficultés et notre joie d’avoir terminé (photo sur le podium). Vivement la prochaine épreuve ensemble.

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Ce dimanche 10 mai 2026, la ville de Troyes accueillait les Championnats de France du 10 km, un rendez-vous incontournable du calendrier running français.

Le club était représenté par une belle délégation avec 5 filles et 3 garçons engagés : Bernard, Laurent, Didier, Elisa, Elodie, Bhel, Nathalie P et Isabelle sans oublier notre trio de supporters de choc : Sylvaine, Michèle et Célio, notre photographe officiel .

Les garçons ouvrent le bal à 10h45, suivis des filles à 11h45 sous un ciel lourd, avec une atmosphère pesante et quelques gouttes de pluie, parfait pour forger le mental !

Malgré cela, les performances ont été au rendez-vous.

Mention spéciale à Elodie qui claque un super chrono en 40’16 (RP), explosant la barre des 42 minutes.

Tout le monde a bien mouillé le maillot avec des chronos très honorables.

La grosse pluie est arrivée après les courses, timing parfait 

Une super ambiance, de beaux souvenirs et déjà une idée en tête : Ramener encore plus de monde l’an prochain pour vivre ça ensemble !  

@Pensée pour Sandrine Cazalon et Alice Baha qualifiées et qui nous ont lâchées  

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En ce 1^er week end de Mai avec plusieurs asphaltiens, nous avons décidé de faire une escapade en dehors de l’ile de France pour prendre la route du Nord et plus précisément de Boulogne sur Mer qui est la Terre de nombreux champions français dont le plus récent est champion du monde sur 10000m (allure footing 3’20’’).

Cette escapade printanière commence par l’idée venue d’Alain P., le référent non officiel du club pour les courses festives, qui avait fait la 1^ère édition du marathon de la mer. Cet évènement regroupe plusieurs courses dont un marathon (d’où son nom), un semi et un 10 km dans un cadre festif avec dégustation des mets locaux. Il y a également de la marche pour ceux qui n’aiment pas courir (l’avantage de la course, c’est qu’on peut marcher également !).

Courir et/ou marcher, c’est la mission que s’est fixé le groupe d’une dizaine de personnes en plus des accompagnants. 3 sur le Marathon : Philippe S. « Le Kenyan », Alain P. et Marjolaine P. Un peu plus, sur le semi-marathon : Bhel, Nathalie P., Nathalie D., François O., Gilles et votre serviteur ; et Clara, la fille d’Alain pour tester le 10 km festif pour compléter le tableau.

Courir oui, mais pas pour le chrono !! Premièrement, le parcours n’est pas propice à la performance et surtout, le principal, nous sommes venus pour la joie et la bonne humeur d’un moment convivial autour de la course à pied ; les ravitos vont bien nous aider pour cela.

Nous nous retrouvons au palais des sports de Boulogne afin de récupérer notre dossard et avoir un premier aperçu dans le village de l’ambiance du Nord : à notre gauche, les food trucks et à notre droite, les bières locales, le ton est donné !

Nous prenons le temps de nous restaurer avec pour certains une « Poutine du Pas de Calais » pas light pour un sou mais qui passe très bien après plusieurs heures de voiture. Ensuite, destination nos mobil homes trouvés par Philippe à quelques kilomètres, du côté de Le Portel près d’une plage de sable et une très belle vue sur la mer.

Une partie du groupe en a profité pour visiter la partie fortifiée de Boulogne (3e ville du Pas de Calais) et voir un tout petit aperçu de son histoire qui a commencé sous l’ère gréco romaine : le tour des remparts nous a donné un beau panorama de la ville qui est assez vallonnée.

Après cela, nous nous sommes tous réunis pour un premier apéro avec Pasta party à la bonne franquette, sur la terrasse. La pluie s’est mise à tomber durant la nuit, d’où une petite crainte pour le lendemain, vite dissipée au réveil par le ciel bleu et son soleil qui ont repris leur place comme le vendredi.

Réveil à 6h00 car le départ du marathon est à 8h30. Nous préparons costumes, petit déjeuner rapide, flasque et gobelets car une des consignes de course était « pas de gobelets distribués sur le parcours ». Nous voyons partir les 3 marathoniens : une Wonder Woman Jo, un marin Breton Alain et un marsupilami Philippe.

Le tour des semi-marathoniens vient 2h plus tard (plutôt 2h15) : les campeurs autour de nous ont pu voir une autre Wonder Woman, un tolard sortie de Prison Break, un minion en jupette, des coureuses avec des colliers de fleurs, un super héros Thor qui a un peu trop grillé sans doute à cause du Ragnarok. Sans compter Nathalie D. prête à un faire un rodéo en plus d’un semi-marathon !

Cette 2e équipe part vers le palais des sports. Le départ est retardé à cause d’une mauvaise gestion de remise des dossards et des consignes mal organisées. Le temps de rejoindre la ligne de départ, sous les injonctions de la speakerine, nous avons tout de même le temps de prendre des photos avec des personnes déguisées.

La course commence finalement pour les semi-marathoniens. Je décide de prendre le départ à l’arrière avec Nathalie P. pour remonter tout doucement le flot de coureurs très nombreux sur les 1^ers kilomètres dans une ambiance bon enfant. Le 1^er ravito est déjà pris d’assaut ; avec Nathalie on décide de ne pas s’arrêter et nous espérons que le 2d sera plus accessible. Certains passages sont trop étroits et créent quelques bouchons avec la masse de coureurs. Peu importe le chrono, on l’a laissé aux consignes ! Aujourd’hui, on profite de l’ambiance, on encourage les 1^ers du marathon et surtout du ciel bleu que nous offre l’agglomération de Boulogne.

Le parcours du marathon et du semi, nous a fait sortir de Boulogne, direction Wimereux non sans une petite difficulté : une « petite » côte entre les 2 villes. Je laisse Nathalie qui monte à son rythme et je monte pour ma part à mon train, le marteau de Thor à la ceinture car il commence à faire chaud sous la perruque.

A Wimereux, je rejoins Gilles qui a ouvert la veste de prisonnier tout en profitant du ravito du 10e kilomètre et des crevettes dépiautées par les bénévoles, d’une gentillesse et d’une patience, sur tous les stands en tout cas pour ceux que j’ai croisés. Nous repartons ensemble pour le finir la 1^ère partie avant de le laisser au ravito suivant, 2 km plus loin. Nous avons pu voir un minion passer pour le retour. Gilles avait pu voir Wonder Woman Jo également sur le retour (spoiler, elle ne s’arrêtera pas à 42 km aujourd’hui).

Pour ma part, j’évite la bière car mon estomac n’est pas habitué à la boisson au houblon, je pensais trouver de l’ambroisie (boisson des dieux) pour me désaltérer sur le parcours. En revanche, je n’oublie pas de boire de l’eau car les gouttes commencent à bien tomber sur mes lunettes de soleil et malgré l’allure footing (loin des 3’20’’ de Jimmy), les muscles commencent à se tendre un peu. Il faut bien penser au retour et à la côte.

De nouveau un ravito au 15e kilomètre et on voit que la plupart des marathoniens sont déjà passés : plus beaucoup de victuailles (ils devaient y avoir des rillettes de poissons également) mais toujours une bonne ambiance même si les chants sont moins présents.

Retour à Boulogne où je rejoins le dernier ravito avec Minion François qui commence à dégouliner également sous son bonnet jaune. Mine de rien, pas facile d’assumer un costume jusqu’au bout et nous n’avons fait que le semi !. Il n’y a plus qu’à rejoindre l’arrivée à 5 km de là en étant encouragé par les spectateurs venus nombreux ce samedi pour atteindre l’arche de la délivrance mais malgré tout avec le sourire du finisher de cette première course festive.

A noter, j’avais dit plus haut que Jo n’avait pas fait 42 km mais étant en préparation du 100 km de Millau, elle a rejoint Alain et Philippe pour les accompagner sur les derniers 8 km. Cela a permis de prendre de superbes clichés des marathoniens asphaltiens du jour.

Pour les autres, nous avons pris place dans le village de course et profiter de la musique de plusieurs groupes locaux et bien sur des mets et bières locales servis en attendant la remise des récompenses qui s’est terminée par une Asphaltienne sur le podium car Bhel a eu le 2e prix de déguisement chez les femmes ; même sans faire de chrono, les asphaltiens sont sur les rangs pour les premières places.

Après les festivités (toujours sous un ciel bleu), nous repartons vers notre lieu de villégiature pour faire un bilan de la journée (autour d’un ti-punch et des samossas préparés par Philippe) et dans l’ensemble il fut positif (malgré quelques couacs mais il ne s’agit que de la 2e édition). Nous avons pu apprécier ce qu’était une course festive tout en s’amusant en faisant abstraction du chrono qui prend parfois le pas sur ce qu’on recherche dans la course à pied du plaisir et du bien-être.

En tout cas, les remerciements vont à Alain et ses belles découvertes de nouvelles courses qui sortent un peu du train-train du Challenge Orpi et des courses « au temps », à tous les bénévoles de cette 2^e édition et à toutes et tous les convives de ce week-end pour ce beau moment partagé ensemble.

Le lendemain, nous repartons sous la pluie qui nous a laissé en paix ce week-end. C’est une façon pour Boulogne de nous dire au revoir … Retour en Ile de France, tout en se donnant rendez-vous et, avec d’autres personnes tentées par l’aventure des courses festives pour 2027…. A suivre

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L’histoire de ce WE nantais commence en fait il y quelques mois, lors du marathon d’automne à Anvers… Les participant(e)s se souviennent peut être de mon débrief du WE, à savoir au petit rituel des deux questions posées par Philippe : 

1) qu’avez-vous pensé du WE ; 

2) qu’avez-vous pensé de votre course ?

Réponses : 

1) Anvers ? Très belle ville avec une architecture particulière, ambiance du groupe sympa, WE agréable…

2) Ma course ? Anvers est une très belle ville avec une architecture particulière, ambiance du public sympa, WE agréable… 

Maintenant, les aveux (secret de polichinelle…) : je n’ai pas été déçu mais vexé de devoir passer par manque de préparation du marathon au semi, et même sur cette distance, j’ai pris un mur dans la figure… 

Etat des lieux fait, OK ! On tourne la page et on avance… 

Il me fallait ainsi une nouvelle échéance trouvée sur ce marathon de Nantes. C’était à la base l’occasion de revoir des amis de Vendée sur un WE printanier… Finalement, il devenait « Ze » objectif de ma saison !

1) Alors Nantes est une très belle ville avec une architecture particulière (pour la partie datant de l’époque coloniale), l’ambiance avec les potes était sympa, WE agréable…

Quant à la course, levons le suspense, c’était une déception, loin du RP,  très loin des espoirs nés d’une longue préparation. Et c’est certainement la grosse différence avec Anvers justement car c’est une même salle, mais deux ambiances…

Même salle car le même mur… enfin presque : en courant pourtant en dessous de l’allure initialement prévue (en sous régime par sécurité), je n’ai pas pris celui du KM38 tant redouté… Non… dès le km24, j’ai reçu les briques dans la figure. Et tous les km, un parpaing de plus dans la tronche… 

J’imagine que le dénivelé que je n’avais pas anticipé (450m, erreur de débutant, je n’avais pas fait attention à l’inscription) conjugué avec un beau soleil pour bronzer (mais qui chauffe bien …) et une fin de cycle de travail ternie par une légère blessure m’ont cassé les jambes comme on dit dans le jargon… cassé le bassin aussi… et les bras…  et la tête… avec probablement le moral, autant dire que l’expérience est nécessaire sur cette distance et qu’il m’en manque encore certainement…

Toujours est-il que la fin a été dure, très dure, très très dure mais la vision du ballet des ambulances et des nombreux coureurs déshydratés allongés sur le bas côté en PLS (et ce n’est pas qu’une expression…) a largement contribué à me faire changer d’ambiance… 

Deux ambiances donc car entre Anvers et Nantes, contrairement à la frustration du premier, un grand plaisir cette fois-ci à finir debout, et surtout, surtout, la plus grande satisfaction est d’avoir mis ces fameux moyens pour y parvenir : la préparation cette fois-ci a été sérieuse, avec son lot de haut et de bas. Les ressentis tout au long de ces 23 semaines précédentes (je m’impressionne tout seul) m’ont fait redécouvrir le plaisir de l’effort pour un objectif sur le long terme, le sentiment de « manque » après un jour sans courir (les toxicos des baskets comprendront), la satisfaction de voir au fur et à mesure des semaines un kilométrage augmenter et un « kilogrammage » diminuer, des temps en séance et en test encourageants. 

C’est peut être le message essentiel, quel que soit le niveau, se donner les moyens est essentiel mais parfois, le résultat escompté le jour J n’est pas à la hauteur de l’investissement. C’est le jeu, c’est le sport. Alors perso, aucun regret ce coup-ci, le job a été fait en amont, l’essentiel est ailleurs, et j’en sors avec le souvenir d’un très bon WE et un peu plus d’expérience… 

Etat des lieux fait, OK ! On tourne la page et on avance… 

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Ce dimanche matin, une vingtaine d’asphaltiens s’est retrouvée dans le Palais des Sports Maurice Thorez à Vitry sur Seine pour le 5,5 km et 10 km de la VIVICITTA  (Vivre sa ville en Italien !).

Nous étions 16 sur le 10 km, course faisant partie du challenge ORPI 94 et 3 sur le 5,5 km.

Le départ en commun fut donné devant le Palais des Sports à 10h30 avec 2 tours pour le 10 km et 1 tour pour le 5,5 km et à chaque fois une belle montée vers le fort d’Ivry.

L’arrivée se faisant sur la place du marché à côté de l’église.

A noter que seuls les 5 premiers H&F au scratch étaient appelés sur le podium.

Isabelle fini à la 6eme place au scratch et aussi de très bons résultats avec de nombreuses premières places.

A mon niveau, ce 10 km m’a rassuré sur la possibilité de me rapprocher des 50′ ou moins en vue d’une éventuelle participation au FFA de 10 km, le 10 mai à Troyes.

Résultats du 10 km

Résultats du 5,5 km

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Cherchant un marathon en mars pas trop loin de l’IDF pour bien commencer l’année 2026, je tombe sur une pub vantant une course unique dans l’Aisne. Un coup d’œil sur une carte et hop là, banco !

Inscription effectuée avec le dossard 15 : l’entrainement peut commencer. C’est une première pour moi : un marathon avec 500 m de dénivelé.

162 coureurs solo et 110 équipes DUO pour cette 8^ème édition sont sur la ligne de départ, ou plutôt dans la cour de l’église. Tous les coureurs peuvent être accompagnés d’un cycliste. Ce concept permet d’avoir un soutien tout le long du parcours.

Le soleil est au rendez-vous, je pars tranquillement (faux plats et relances sont au menu) en essayant de gérer mes efforts jusqu’au 22^e km, lieu de changement de relais pour le marathon Duo.

La deuxième partie s’annonce beaucoup moins facile (dixit les bénévoles) et les habitués. Je repars avec un concurrent du 2ème semi qui m’annonce 3 côtes d’affilée entre les km 23 et 28.

La prudence s’impose …. Les montées et les descentes me brûlent les cuisses, le rythme ralentit malgré les encouragements des bénévoles et des spectateurs jusqu’au km 41.

Cerise sur le gâteau, le dernier km est en montée (comme celle de Nogent Baltard).

Je franchis la ligne sous les applaudissements de la foule.

C’est un superbe marathon à taille humaine, qui est à découvrir avec une organisation au top et des récompenses multiples.

Des séances de renforcement musculaire lors de la prépa doivent être envisagées.

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Quel plaisir et quelle motivation de participer à une épreuve d’un championnat de France !

Vivant en Auvergne pas trop loin du mont Ventoux et toujours compétiteur en Master 6, je m’y suis qualifié près de Cahors début février avec quelques séances longues en sortie d’hiver. Le trail long montait jusqu’au mont Ventoux dans des conditions venteuses dantesques, alors que le trail court (29 km et D+ 1350 m) qui partait également de Bédoin, restait sous 1000 m et donc plutôt préservé des rafales…

Un parcours bien typé « France » avec des bosses bien raides, de la caillasse et une multitude de « toboggan » bien casse pattes qui nécessitent beaucoup de relances.

Je termine bien sûr loin au scratch : 985ème / 1313 finishers en 3h27.

Avec le recul, je suis content de ma 13ème place / 47 dans ma catégorie. J’avais sous estimé que sur un championnat de France, ça part très vite et avec une grosse densité.

Vivement l’année prochaine !!

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Par Frédéric B.

Après avoir effectué toutes les distances longues sur l’éco-trail, il fallait bien chercher cette première édition du 120. Evidement, mon comparse du long, Ben, est de la partie ainsi que mon voisin d’entrainement, Nico.

Trail parisien, oui trail car il est nature. Pour ce qui est de sa technique et de son dénivelé, c’est un autre débat.

Cependant, il permet de faire évoluer son kilométrage et surtout de s’habituer à courir longtemps proche de chez soi.
J’ai l’habitude, j’ai demandé l’envoi du dossard directement, cela évite un déplacement au pied de la tour Eiffel sur un salon très minimaliste qui ne vaut pas le détour.

Pour ce qui est de l’organisation, pasta party la veille, discussions avec les 3 coureurs du 120, mon père est resté de son côté pour les derniers préparatifs.

Départ 7h20 pour une arrivée sur place vers 8h20 (soyons clair faut arriver plus tôt pour être SAS1), nous ne cherchons absolument pas le SAS 1, la course sera longue. Nico est un compétiteur dans l’âme, les 2 premières vagues sont parties… au top départ de la vague 3, nous partons et lui, bien plus vite.

Ben, spécialiste du long et avec qui j’ai l’habitude de courir, on se dit qu’on part cool et que l’on se séparera si l’un ou l’autre se sent de partir. Je suis toujours nerveux en descente et ne m’éternise jamais sur les ravitos, contrairement à lui qui est un gros monteur et qui prends son temps sur les ravitos.

Les 30 premiers kilomètres sont une formalité, un bon blabla run très sympa, très roulant, les chemins sont très agréables sur cette portion. Nous arrivons sur la commune d’Auffargis, théâtre la semaine d’avant de son trail (course club) historique.

Le mardi soir d’entrainement, Emmanuel m’avait indiqué que les tourbières étaient bien profondes et donc de me méfier… On arrive à l’endroit névralgique avec les tourbières, gros bouchons par suite de départ dans la troisième vague. Avec Ben on se faufilent, l’un s’en sortira avec les chaussures juste boueuses l’autre jusqu’au genoux. Pour chance, le point d’eau est 1,5 km plus loin avec un petit étang, c’est ici qu’il y aura la vraie coupure entre nous. En effet, il va nettoyer et rincer ses chaussures (5-10 min) contrairement à moi qui va repartir.

Cette partie est en vallée de Chevreuse, les premières côtes sont là, rien de très dur mais beaucoup de racines et de cailloux… attention les chevilles. L’arrivée au château de Dampierre est magnifique, c’est ici que je vais manger et faire mon seul arrêt long une bonne dizaine de minutes, Ben m’y retrouvera.

On attaque une partie superbe, pour arriver peu avant la mi-course au Château de la Madeleine, ici il y aura une vraie bosse à monter et un ravito plus que sympa dans le château. Ici, il fait chaud, je m’hydrate bien et mange un peu sur le ravito. Petit sujet, j’enchaine un peu trop vite avec un gel et je pense que jusqu’à la base de vie je vais avoir un trop d’énergie mais surtout des petits sujets de digestion. Chaque ultra est différent, petite erreur mais rien comparé à la Maxi-Race de l’an dernier.

Arrivée sur le golf national, parcours des jeux olympiques, franchement c’était sympa avec le barnum en plein milieu et cette vue à 360. Je n’en n’ai pas parlé, mais nous sommes partis dans la 3ieme vague et donc dans les 1.000 premiers participants, sur cette base j’ai remonté presque 500 places. Le barnum est plein et il est 17h, je me change non pas dans la salle mais sur la table où il faut rendre les sacs de délestage. Il est presque 17h, le vent va arriver et le froid des ces dernières semaines avec, j’ai prévu les manches longues et tous les accessoires que je vais ajouter au fur et à mesure de la fin du parcours.

Pour ce qui est de la deuxième moitié, on va enchainer avec le dénivelé et des petites portions du 80 km, on arrive sur les ravitos classiques. Je tomberai sur une bénévole extraordinaire (que j’ai beaucoup remercié) elle m’a littéralement arraché mes flasques pour les remplir et les refixer en me disant « comme les pros, j’ai l’habitude » … bah je n’ai jamais été assisté mais ca à l’air bien ^^.

Ici, on va commencer à rentrer dans la nuit, tout est prêt. Je me retrouve très seul sur ces tronçons de forêt mais le balisage est très clair il n’y aura aucun problème pour moi.

Mon petit trop de sucre vers le 60ième, m’a coupé l’appétit, je sais qu’il faut du sel pour contre balancer… bien à partir d’un moment c’est soupe mais il y a aussi du sel à disposition, bon bah dans ma flasque (j’ai l’habitude de le faire) mais je me dis qu’il me faut un vrai côté salé pour casser ce sujet d’appétit… deuxième erreur beaucoup trop salée et j’ai eu faim mais surtout très soif. Je remercie le petit ravito sauvage d’un streameur en direct… j’ai vidé la fin de ma flasque d’eau de mer pour remettre de l’eau neutre ! Merci.

Bien, il est 20-21h, je double un des derniers du 80 km et j’échange pour la première fois avec ma femme qui prend des nouvelles. Il parait que je reviens sur mon pote Nico et une autre connaissance qui ont compté entre 30 et 40 min d’avance sur moi, j’ai aussi des nouvelles de mon père qui se rapproche de la fin.

Bien bah les 25 derniers kilomètres passeront relativement vite, j’ai été motivé par l’idée de revenir sur l’un des 3 et de ne pas me faire reprendre par Ben qui était 3 km derrière.

La fin c’est nul, tout le monde le dit, mais la tour Eiffel c’est beau la nuit, et ton père qui t’attend et te dis «je peux finir avec toi, cela ne te dérange pas ? » j’ai répondu tout simplement « t’es con ou quoi ? bien sûr on y va ensemble ! »

Un moment amical avec Ben comme d’habitude, même si l’on a finalement couru qu’un marathon ensemble. Une coupure dans le temps avec cette arrivée avec mon père, cela n’a pas de prix et c’est un moment qui restera longtemps dans mes souvenirs. Une belle 295ième place qui me convient bien en étant parti dans les 1000-1500 et donc la dernière vague et ayant remonté tout le long.

L’écotrail, c’est la machine trail parisienne, on critiquera mais c’est très bien pour commencer ! Pour moi c’est la fin, enfin sauf si 100M ou alors si un jour mon fils me dit « papa on y va ? ^^ ».

Par Michel B.

Après l’hivernale des Templiers en décembre 2025, je me suis posé la question d’allonger un peu la distance, et j’ai craqué sur le 80k de l’Eco-Trail Paris, risque gérable car peu de D+, et km/effort pratiquement identique … une barrière horaire à gérer … après quelques semaines de relâche, les entrainements ont repris en janvier.

Aussi, j’arrivais sur la colline d’Elancourt en me disant que c’était tout à fait possible de tenir une telle distance, et puis, j’avais une « mission » d’aller au bout, mais je n’en dirai pas plus !

La météo était au top, un peu fraîche le matin, idéale dans l’après-midi, par contre, bien fraîche en arrivant sur Paris le long des quais avec un vent bien glaçant avec la fatigue.

Mon dossard n’a pas été enregistré … donc impossible de me suivre via mon nom, quelques inquiétudes de se dire que je n’aurai peut être pas de temps. Merci aux quelques Asphaltien(ne)s me demandant si j’étais bien parti … Il fallait utiliser le numéro de dossard ce que j’ai découvert en arrivant bien trop tard et que je n’avais pas communiqué.

Départ avec le 1ier sas, ça part vite, je reste en arrière, autant ne pas gêner les « rapides » … et jusqu’au 1ier ravitaillement, où je passe 2553ème, c’est par paquets que je me suis fait doubler, pas grave, j’étais dans mes allures donc confiant, comme quoi la préparation d’un tableau de marche aide bien pour caler son rythme et ses allures.

Alors que dire d’une telle course, côté technique au dehors de quelques racines et flaques d’eau, c’est carrément roulant, (certains portaient même des chaussures de running), les chemins sont larges, juste un arrêt de quelques minutes pour passer prudemment 2 troncs d’arbres en travers. Rien à dire sur le balisage.

Les ravitos « écolo » ont proposé 2 bonnes soupes, bien sympathiques, par contre, absence totale de banane ou de chocolat… absent des aliments proposés, rassurez-vous les « tucs » étaient bien proposés !

Pour l’eau, ce fut plus compliqué, j’ai zappé le 1ier ravitaillement, bien trop de monde avec trop de files d’attentes, j’avais des réserves … je suis passé en prenant au passage du pain et du saucisson … à peine mieux à Chaville (37k) plus de robinet en fonction, alors utilisation d’un jerrican … je ne sais pas comment les derniers se sont débrouillés. Ensuite, cela était nettement plus fluide, forcément, avec l’allongement des coureurs.

Beaucoup de forêt, et finalement très peu d’urbain, (sauf la fin), comme quoi cette partie de l’Ile-de-France propose de belles balades. Des endroits assez atypiques, comme le passage dans le vélodrome de Saint-Quentin-en-Yvelines, le parc Contemporain (Hangar Y) et une sculpture en forme d’habitation en casseroles à Meudon, la grande coupole de l’observatoire de Meudon, le musée du Mémorial Lafayette (de nuit certes), le parc de Saint-Cloud et sa balustrade avec vue sur Paris.

Puis vient le passage dans l’ile St-Germain et la tour aux Figues et … pour finir quand même par le moins fun … les rives de Seine avant d’arriver aux pieds de la tour Eiffel, fin du périple en haut des 327 marches menant au 1ier étage.

Arrivée dans les temps, j’ai pu aller voir l’arrivée du fiston sur le 120km et instant chouette de passer une ligne d’arrivée avec lui, même si ce n’était pas le même effort !

Côté organisation, en dehors du problème de puce et de l’eau au ravito (sujet probablement à ajuster) tout roule, c’est le cas de le dire avec de nombreuses routes à croiser, les signaleurs ont fait un super boulot, je n’ai pas souvenir avoir dû m’arrêter pour laisser passer des voitures !

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Le Noël dernier, sous le sapin, une surprise m’attendait : un dossard pour le KPMG Lentemarathon.

Un cadeau qui promettait déjà une belle aventure… et je n’ai pas été déçue.

Le parcours nous emmenait au cœur de la nature, dans le parc d’Amstelveen, avec quelques passages en ville et ses pavés typiques. Très vite, j’ai ressenti un vrai plaisir de courir : pas de voitures, pas de trottinettes, juste le calme, l’espace… et le son des oiseaux qui accompagnaient chaque foulée. Un moment presque hors du temps.

Seul le vent, un peu frais, est venu pimenter la course, me rappelant que rien n’est jamais totalement facile. Mais finalement, cela faisait aussi partie du défi.

Et puis, il y avait cette ambiance néerlandaise superbe : des supporters partout, souriants, présents, encourageants… une énergie communicative qui porte jusqu’à la ligne d’arrivée.

Et surtout, il y avait ma plus grande supportrice : ma fille !
Elle m’a suivie tout au long du parcours, toujours là aux bons endroits, à chaque coin de rue, pour m’encourager. Ses applaudissements m’ont donné beaucoup de force.

Temps réel : 1h56’19’ ‘

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