En cette année de nouvelle dizaine, je voulais participer à un trail dont je me souviendrai. Farid m’avait dit que c’était vraiment sympa de partir en groupe, alors …. Banco pour le week-end TGV ! Pour débuter en montagne, le trail Pralo vu du ciel (25 km, D+1750m, r70) me semblait déjà bien costaud.

Grâce au stage trail dans les Pyrénées, j’avais cette distance + dénivelé dans les jambes. Mais en course, il y a les barrières horaires !

Arrivée en fin de journée à Champagny-le-haut, dans un superbe chalet (merci Alice !). Répartition/installation dans les chambres. Apéro, repas de pâtes, tisane et dodo.

Samedi matin, descente à Pralognan-la-Vanoise pour récupérer nos dossards et la dotation d’inscription : magnifique T-Shirt pour les trailers des 73 km et 41 km ; bob pour les trailers du 25 km (je suis un peu déçue, même si je sais que protéger le cou et les oreilles des rayons du soleil ardent est important !). Nous attendons Farid qui a saisi l’opportunité de tester du matériel WISE, short et sac de trail.

Petite grimpette pour se rendre à l’auberge des Fontanettes pour déjeuner. Il fait chaud, j’ai le souffle court et le cœur qui bat fort …. Elodie dit qu’elle ressent la même chose, ouf me voilà rassurée !!

Sieste, préparation du sac de trail (combien de barres, quel volume d’eau, électrolyte ou pas, tant de questions même pour les expérimentés du groupe, c’est un rituel), apéro, repas de pâtes, tisane et dodo.

Dimanche matin, à 2h, un peu de bruit me sort de mon réveil enfin profond ; c’est le groupe des 73 km qui se lève pour un départ de course à 4h dans la nuit.

Je suis bien réveillée à 4h, heure du petit déj pour le groupe des 41 km et pour le mien, car je descends avec eux à Pralognan-la-Vanoise. Après leur départ à 6h,

j’aperçois Jules assis sur une barrière, pas en forme du tout. Malade, il a dû assez rapidement faire demi-tour. Quelle poisse ! Nous attendons « au chaud » 8h, l’heure de mon départ.

Et c’est parti …. Et c’est difficile, car je suis ankylosée par le froid matinal. Une fois gantelets mis et bâtons dépliés, ça va mieux. Ça monte doucement, puis moins doucement. Au premier ravito (4,6 km), je m’inquiète de ne pas voir de point de contrôle …. Novice, j’ai mélangé barrière horaire et point de contrôle ! Parce que les barrières horaires vont rester mon angoisse durant toute la course, même si le plan de course préparé avec Michel + l’avis d’après stage de Thierry L. indiquaient qu’il n’y avait aucune inquiétude à avoir. En cette année de nouvelle dizaine, je reste une angoissée !!

La montée se fait en file-indienne. J’accélère un peu pour marcher d’un bon pas quand les premiers du 41 km commencent à arriver. Damned, qu’ils sont costauds ! Le dernier tiers de la montée est ardu, il faut tirer sur les bras pour soulager les jambes. Au sommet (Petit Mont blanc : 10.7 km – 2675 m), premier point de contrôle : 2h21 de course, je suis en avance sur les prévisions du plan de course mais pas rassurée pour autant ! J’aperçois Guillaume, un petit mot et nous continuons notre route en descente, chacun à son rythme.

A partir de là, ce n’est plus du tout le même plaisir …. Chemin poussiéreux, gros cailloux (Anne me fait coucou, je la regarde courir : elle me fait penser à un cabri tant elle est agile), des crêtes à n’en plus finir genre terrain de cross avec du vide à droite, à gauche. Lève les pieds et regarde droit devant toi, Nathalie…. Quelque part, une autre montée assassine. Puis de l’herbe avec au loin Pralognan-la-Vanoise. Et là, nouvelle erreur : j’ai pensé que c’était bientôt l’arrivée. Eh bien non, il restait 5-6 km et il commençait à faire sacrément chaud. Elodie me double aussi, elle galope …. S’ensuivent des chemins forestiers avec cailloux et racines, des pistes avec cailloux. Et pour finir (pour de vrai) une route goudronnée qui colle limite au pied tant il fait chaud. Je cours comme je peux, en puisant dans mes toutes dernières ressources. J’ai bien entendu les encouragements au passage des premiers arrivés du club, mais pas la force de tourner la tête, j’étais focus ligne d’arrivée (5h19).

Là, j’ai pu lâcher le trop plein d’émotions, entre épuisement total, satisfaction d’être allée au bout de ce premier trail de montagne … avant de retrouver, avec plaisir, le reste de la troupe.

J’ai beaucoup regardé mes pieds ou juste devant moi durant la course mais j’ai quand même jeté des coups d’œil autour de moi (sans prendre de photos, faudrait pas perdre de temps ) : le parc de la Vanoise est MAGNIFIQUE !

Merci à tous pour ce week-end sportif, aux coach et entraineur sans qui je n’aurais pas vécu un tel moment.

Par Nicolas L.

vidéo du TGV (74 km D+ 3800 m)

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C’est l’ambiance à Charlety ce dimanche après-midi et une équipe de l’Asphalte a décidé d’en profiter.

Au 110m haies, pas de français dans les 3 premiers des 2 séries de qualification. Mais notre français Thomas Wilkes est rattrapé au temps pour aller en finale. Record perso en série, 7ème lors de la finale mais un grand mérite. La relève est là !

En parallèle des courses, se déroulent les épreuves de perche homme/femmes ainsi que le lancer du poids femmes.

La perche, ça dure toute l’après midi. Ca se fraie des intervalles pour sauter entre les épreuves de course… On dirait que la moitié du stade est venue voir Duplantis qui ne fait rien entre 5m63 et 5m93, passant d’un seul coup de la 7eme à la première position avec notre français Baptiste Thiery qui bat cependant son record. Il ne va pas s’arrêter là Armand. Il tape le record du meeting, le sien, avec 6m03. Il ne va pas en rester là Armand, regard froid, regard de fer, 6m13. End of the party.

Sur 800m femme, on a la chance de voir les athlètes vouloir rattraper les petites lumières vertes signalant le record du monde en bord de piste : nouveau record 2026 et notre Anaïs Bourgoin 3éme.

Le 100m tait le stade avant le départ. Coup de feu. 9’90 ». Wahou !

Sur 800m H, lorsqu’un canadien explose la course de 2 secondes et demi, on oublie nos français relégués en 6eme position… 

Sur 1500m, 6 français au départ (on n’est pas franchouillars). Les lièvres décrochent. Notre compatriote Azzedine Habz 2eme. Pas le temps pour un podium. Ça enchaîne sur la finale du 100m haies…

Une hola parcourt le stade lors du 3000m steeple. Plus vite la course. Plus vite plus haut plus fort. Bravo Oscar Thebaud, 100m derrière les plus grands. Tu as eu les applaudissements pour toi tout seul.

Bordel ! Agathe Guillemot 3eme, nouveau record de France sur 1500m. On est fiers, on est fiers de toi notre chaleureuse bigoudène !

STOP

On arrête tout.

Départ du 5000m. Jimmy Gressier rentre en piste.

Pas d’arsouille. Jimmy au milieu du peloton étalé en rang d’oignon. 

(pendant ce temps-là, Duplantis tente 6m32). Le stade est en feu. Il y a un français parmi les 2 qui viennent de prendre 50m d’avance sur le 5000. Etienne Daguinos. Etienne Etienne tout seul devant sur les traces du record d’Europe. Encore 4 minutes. Ca va vite. Jimmy 8ème, au chaud dans le peloton… ETIENNE ! Etienne craque. Nous reste Jimmy 5eme. Reste 2 tours. T’es un mec du nord. Il fait chaud, Mais t’es un héros. Tu craques Mais t’es un héros.

Jimmy, Ça manque de punch dans les derniers 100m, pic de forme programmé pour août. On est fier de toi quoi qu’il en soit.

Un seul petit regret, que les Français n’aient pas une tenue homogène, sponsors obligent, pour les rendre reconnaissables de loin.

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Quoi de mieux que l’air frais du Finistère nord pour courir un marathon après la canicule ?

Dimanche c’était la Transléonarde !

Je pars de bon matin de Quimper (1h25 de route) avec ma belle-mère : chauffeur, photographe, supportrice !

Arrivée à Plouescat je retrouve Alain et Philippe, petite photo tous les 3 et c’est parti.

J’avais pour objectif d’essayer de faire un record personnel sur ce marathon, en me disant que ça dépendrait quand même de la température et de ma forme.

Je pars à une bonne allure, au 3eme kilomètre : Averse, vent d’Ouest… bienvenu en Bretagne !

Il me manque des essuie glaces sur mes lunettes !  On est pile sur une portion de chemin… et je n’y vois rien.  Heureusement la pluie se calme rapidement.

Au 9eme kilomètre l’organisation m’annonce que je suis 3eme féminine, la surprise !

Le paysage est à couper le souffle !  C’est de loin le plus beau marathon de bord de mer que j’ai couru.

Au 18eme kilomètre je suis toujours 3eme …. Mais dans le 28eme je me fais doubler, j’essaie de m’accrocher, mais elle est plus jeune, plus forte que moi.

L’idée de faire un podium s’envole, mais je garde en tête de battre mon record.  Le terrain ne s’y prête pas forcément, (des montées, des chemins, de l’herbe et des passages dans le sable) mais je suis décidée à prendre ma revanche sur Valence qui m’a laissé un gout amer.

Par chance il ne fait pas trop chaud, mais je dois quand même m’arrêter à tous les ravitos.

Sur le parcours beaucoup de gens nous encouragent, l’ambiance est top.  Je partage quelques kilomètres avec des coureurs qui sont dans mon rythme.

Je discute avec l’un d’entre eu et lui dit que j’aimerai passer sous les 3h20, ce à quoi il me répond « c’est jouable mais il faut que tu accélères ! »   Je mets le turbo, je ne le reverrai qu’après l’arrivée.

Je fais les 2 derniers kilomètres avec un autre coureur qui m’aide bien à tenir. Ce partage et ce soutien en course c’est vraiment magique.

Je vois l’arche et le tapis rouge, mon chrono est bon, j’ai mon record, je passe sous la barre des 3h20 !

Et là SURPRISE le speaker annonce que je suis 3eme féminine au scratch, je n’y comprends rien, je pensais être 4eme.

Effectivement seules 2 femmes m’attendent.  Elles m’expliquent que celle qui a mené une partie du marathon est partie trop vite, elle a explosé et a abandonné. Je suis donc effectivement 3eme.

Après une interview rapide je pars me ravitailler, thé, banane, pain d’épice…  Avec l’émotion j’en oublie qu’il y a des huitres (dommage j’adore ça).

Pour la remise des récompenses et courant a sauté, on attend un peu, finalement on fera sans micro.

Je repars avec un panier garni de fruits et une bière locale, et la fierté d’avoir fait un podium dans le Pays de Léon (prénom de mon fils !).

Je n’ai pas fait de prépa spécifique marathon, mais je suis bien entrainée depuis plusieurs mois (course et cross training) j’ai beaucoup travaillé sur l’alimentation et la récupération et ça paye.

Je garderai in excellent souvenir de ce marathon !

Un podium, et mon record 3h29’33 ‘’  soit 5 minutes de moins que mon précèdent record.

Comme quoi il vaut mieux aller dans le Finistère qu’à Valence !

Maintenant prépa pour les 100km de Millau.

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Encore un week-end club annuel réussi, grâce à Michel Brisset dont l’organisation était parfaitement maitrisée et à Philippe Doublet qui avait trouvé ce trail sur 3 distances (12, 24, 32 km) près de Hirson, en Thiérache, dans l’Aisne, près de la frontière belge, sur la ligne Maginot.

19 participants dont 15 coureurs, tous ravis d’après leurs commentaires, avec Agnès qui nous a tous photographiés et a gardé pour nous les clés, les enfants …

D’abord les courses : à l’ombre dans la forêt, terrain bien gras avec l’orage de la veille, beaux petits « coups de cul », 5 merveilleux degrés de moins que dans le Val de Marne, dans une région où les coureurs bénéficient de bonnes conditions d’entrainement : on met pratiquement le pied dans la forêt en sortant de sa maison en briques.

Au frais sur la course, chute sur parcours gras :

Les 2 du 32, les 4 du 24, les 9 du 12 :

Enfin Nacera passe sous le casque, bravo !

Les podiums

Nous avons eu des premières places dans les catégories d’âge, mais pas seulement :

Jo 1ère de toutes les féminines (encore !)

Asphalte 94 le club le plus représenté

Le Maroilles (sous vide !) pour les derniers des courses (Nacera, François, Nathalie DR)

L’accueil et la découverte : on est bien dans le Nord, où la tradition d’accueil et de convivialité n’est pas une légende. Le Running Trail Thiérache nous a réservé un accueil personnalisé, avec visite de la ligne Maginot par des passionnés de l’association Thiérache histoire vivante, qui, en uniforme, nous ont fait vivre le quotidien des soldats avec leur équipement. Puis dégustation de bières avec un beau panel de degrés d’alcool (Chimay n’est pas loin).

Le matériel des soldats de 14 et 39 présenté par un passionné.

Le covoiturage était optimisé, les bungalows du domaine de Blangy très confortables, les 2 pique-niques au frais. Certains ont testé la piscine du centre aquatique, avec en prime une séance de relaxation menée par Camel.

Merci aux organisateurs et à toutes et tous pour votre (très) bonne humeur !

Par François O.

Nous voilà en route pour le « MAGINOT TRAIL » pour un week-end de congé RTT, vous me direz pourquoi, vous allez comprendre pourquoi après.

Avec cette canicule, le Président nous a trouvé un lieu de pique-nique à l’ombre de la cascade de Blangy. Nous avons pu profiter de la nature et de l’ambiance d’un groupe de canoéistes jouant à la passe à dix, appartenant au TSN Thiérache Sport Nature, Centre de sports d’aventure d’Hirson du Domaine de Blangy.

A 14h30, nous avions rendez- au stade Albert Aubert de Saint Michel où nous avons retrouvé deux membres de l’organisation de la course, du club R.T.T, ah on y vient le Running Trail Thiérache.

Ils nous ont accompagnés pour une visite historique d’une partie de la ligne Maginot dans la forêt de Saint Michel en Thiérache.

Claude MAINON et un de ses confrères nous ont accueilli devant la stèle commémorative pour nous raconter l’histoire de ce lieu avec ferveur, ensuite nous avons visité un blockhaus et découvert un bivouac avec plusieurs soldats français habillés avec la tenue de 1940.

Nous avons passé en revue la dotation d’un soldat de cette époque comparée à celle de 14-18. Dans le bivouac, il y avait des cuisiniers et une infirmière avec son petit chien tout mignon.

Cette fin de visite s’est terminée par une collation offerte par le RTT, et une rencontre avec son Président, pour ma part ce fut une rencontre avec une bonne Chimay bleue sur les conseils d’un adhérent RTT (9,4 degrés…).

A l’issue, nous avons pris possession de nos chalets du « Domaine de Blangy » et mangé au TSN, ce coup-ci j’ai pris une Chimay rouge (bière brune moins forte que la bleue).

Après la répartition des voitures pour demain, nous avons visité le Domaine avec la présence de plusieurs Citroën 2cv, Agnès a vu une verte et a pincé Gilles se rappelant cette tradition de son enfance. Nacera a enchaîné pour le pincer aussi.

Dimanche matin : Départ à 8h30 de Michel et Camel sur le 32 km, à 9h00 de Nathalie P, Nacera, Daniel et Gilles sur le 24 km, à 9h30 de Marjolaine, Monique, Nathalie DV, Nathalie DR, Pascal, Alain, Olivier et François. Eh oui ayant une blessure au genou droit je me suis rabattu sur le 12 km.

Au vu de mon premier kilomètre, la douleur est revenue aussitôt, j’ai décidé d’accompagner Nathalie DR, si la blessure tient jusqu’au bout. Le parcours a été rendu glissant avec l’averse d’hier soir de 22h à minuit. A mi-parcours et jusqu’à l’arrivée, nous avons été rattrapé par les premiers coureurs du 32 et du 24 km. Deux belles bosses se sont présentées à deux km avant la fin, un coureur du 24 km me doublant, m’a chaleureusement aidé à franchir la première bosse, bien sympa l’entraide trailer.

Nous avons franchi la ligne d’arrivée ensemble avec Nathalie DR et probablement dans le bout du classement. Les récompenses ont lieu avec Marjolaine 1^ère Féminine au scratch sur le 12 km, d’autres asphaltiens terminent 1^er dans leur catégorie Michel, Nathalie P, Nacera, Monique, Nathalie DV, Nathalie DR.

Le speaker annonce qu’il va récompenser le dernier de chaque course, et surprise j’entends mon nom et prénom, je demande à Nathalie DR de me rejoindre. Il m’a offert un Maroilles fermier, au vue de la chaleur, difficile de le couper en deux avec Nathalie.

Nous avons reçu également le trophée du Club le plus représenté après celui du club organisateur, remis par le Président du RTT.

Pour finir cet article, j’ai un ancien collègue qui habite dans le secteur et m’a dit de passer à Macquenoise en Belgique pour voir la 4L du film « rien à déclarer ». J’ai regardé sur le GPS c’était à 12 km de notre position, j’ai convaincu Gilles et Nacera d’y aller. J’ai reconnu le lieu de tournage avec le restaurant « chez Mathilde », qui était fermé, nous avons trouvé en contrebas une brasserie belge où nous avons pu déjeuner quelques croquettes et frites au bord d’un étang rempli de carpes. Nous garderons un bon moment de ce passage avec les expressions du patron Belge…

Je tiens à remercier ceux du club qui se sont investis dans cette sortie, en particulier Michel, Pascal, Philippe D pour l’idée, et les autres que je ne veux pas oublier et vivement la prochaine sortie RTT.

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Nos champions du jour …. Ils ont la sagesse et en plus ils font également des distances remarquables.

C’était une très belle course locale avec de la  verdure, du soleil et de la joie.

Merci à André et à Fred pour le co-voiturage et l’Énergie Positive, Gégé pour les dossards, les bénévoles, à notre club et l’ensemble des coureur(e)s pour la motivation. 

Par Didier L.

Au Plessis une bonne délégation de l’Asphalte sous un temps superbe mais peut être un peu trop chaud. Heureusement il y avait des passages en sous bois.

Bravo à tous et notons 1 podium sur le 5 km avec Gérard 1er en M8 et 5 podiums sur le 10 km avec Isabelle 1ere en M4F, Fred 1er en M7H, Didier 1er en M8H et Daniel 1er en M9H.

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Championnat départemental des 15 km à Marolles, où je suis allé comme président de la CDR 94 pour installer les banderoles et flammes ORPI, notre sponsor du Challenge et encourager l’Asphalte 94.
Les photos de nos coureurs après le départ puis un peu avant l’arrivée.
Podiums pour Elisabeth, Bhel, Monique et Farid.

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3 jours de trail à Gèdre dans les Pyrénées avec 17 membres du club Asphalte 94. 

Résultats du séjour :

• Accueil sympathique de Monique et Tony. Monique la sergente du gîte, une main de fer dans un gant de velours et Tony notre chef cuistot.
• Superbe météo
• Cadre exceptionnel des Pyrénées et paysages grandioses
• Top ambiance de groupe, convivialité et bonne humeur durant tout le séjour
• Le grand moment du briefing/débriefing piloté par Michel. Sur écran géant présentation des traces du lendemain : Version courte, courte-longue, longue-courte, version longue… Pour les élites toujours plus de distance et de D+
• Kilomètres parcourus sur traces courtes : environ 87 km
• 4700 m de D+ et des descentes techniques
• Pour les plus courageux, pour la récup. séance de cryothérapie naturelle dans le cours d’eau à proximité du gîte.
• Autres moments essentiels de récup : l’apéro. Il n’y avait pas que de la St-Yorre et du coca. Dégustation de saucissons, bières, vins de tout horizon
• Petit clin d’œil à la chambre des « chèvres » où la mélodie du bûcheron ambiançait les nuits.

Au final, plein de beaux souvenirs, une belle parenthèse et vivement la prochaine édition. 

Par Chakib H.

Etant primo participant et débutant dans le trail, ce stage est un franc succès à triple titre :

• Le lieu est exceptionnel de beauté et de diversité pour des entrainements de trail, la proximité du lieu de logement avec les différents parcours judicieusement sélectionnés est un atout supplémentaire ;
• L’ambiance de camaraderie qui y a régné a facilité les interactions, les échanges d’expériences et a favorisé en définitive l’envie d’effort dans la bonne humeur. Les retrouvailles avec des ex-Asphalte installés désormais en province est une enrichissante découverte. L’environnement de colonie de vacances est un retour salutaire aux conditions simples de la vie.
• Enfin et le plus important sportivement, les parcours des 3 jours successifs sont complémentaires et améliorent l’endurance et la technique, la coexistence de deux groupe (A et B) a permis à chacun de bien profiter tout en étant ensemble sur une bonne partie des parcours, la cohésion du groupe s’en trouve augmentée. Pour ma part le bilan sportif est remarquable à 3 semaines d’une compétition de Trail qui se déroulera  sur 3 jours successifs dans le Rif (Maroc), c’est une véritable mise en condition dans toutes ses dimensions, y compris mes deux chutes, et de réels enseignements pour progresser …. sans oublier le plaisir .

Je signe des deux mains pour le stage de 2027 !!

Par Nathalie P.

LE stage de trail, j’y participe enfin !!

Depuis que je suis à l’Asphalte 94, j’entends parler de ce moment sportif annuel et j’avais une forte envie d’y participer.

Je m’y suis préparée assidûment, d’autant que ce stage fait partie d’un plan d’entrainement pour un objectif de saison début juillet. Je comptais bien sur les séances du mardi supervisées par Guillaume + les séances proposées par Michel pour ne pas être trop à la traine.

Mais quand il a fallu mettre les chaussures, le 1^er soir en arrivant à Gavarnie-Gèdre après une journée de trajet, j’étais moins emballée. Surtout que la température avait bien grimpé, sans crier gare. J’ai souffert …. Et me suis inquiétée pour la suite !

Après une douche chaude (pas le choix de la température de l’eau), un bon repas servi par Monique dans une bonne ambiance créée par le groupe, toutes traces de fatigue et d’inquiétude disparaissaient chaque lendemain matin. Ouf ! Le dernier jour, je reconnais que les jambes étaient un peu lourdes tout de même…

Grâce aux propositions de traces faites par Michel et Laurent pour J4, propositions affinées collégialement durant l’apéro et/ou après le repas, chacun a pu trouver de quoi se faire plaisir : traces longues (36 km D+2244 m – 34 km D+1608 m – 34 km D+1504 m) et traces courtes, courtes courtes, courtes longues (29 km D+1800 m – 26 km D+1400 m – 28 km D+1800 m). Dans un cadre magnifique ! Avec des échanges d’expériences constructifs entre traileurs expérimentés et néophytes.

Et pour les plus courageux, finir chaque journée dans le gave de Pau glacé coulant près de notre hébergement, par un bain de pied ou du corps entier, apparaissait être un plaisir …

Bref, l’organisation de ce stage, la pratique du trail en montagne, le partage, font que je suis enchantée et prête à revenir l’année prochaine !! Remerciements particuliers à Pascal et Michel, mais également à tous puisque chacun contribue à ce chouette moment sportif.

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Après la température accablante de cette semaine, je me suis inscris pour participer avec plusieurs asphaltiens à une nouvelle course faisant partie du challenge ORPI du côté de Boissy-Saint-Léger : la Course pour Clara.

La course est organisée pour financer l’association ayant pour but d’aider les familles avec des enfants atteints de Hemispherotomie : les enfants naissent avec un des hémisphères qui ne fonctionnent pas et doivent vivre avec un seul hémisphère.

A la différence de la Maisonnaise, l’épreuve n’est pas sous une chaleur étouffante et se déroule sur un parcours inédit en grande partie sous-bois.

Pour ma part et également Pascal C., il s’agit d’une reprise « sérieuse » après la course de Boulogne-sur-mer début mai à la suite d’une blessure qui nous embarrasse depuis plusieurs mois. Paol n’avait également pas la grande forme car il a eu l’occasion de participer à un rassemblement le mercredi pour faire un 1500 m mais le compétiteur est revenu lors du départ de la course.

Comme à l’accoutumée, plusieurs courses sont prévues pour cette matinée : 5 km,12 km et plusieurs courses pour enfants.

Le départ se fait toujours près du centre aéré et vers 9h30 pour la course du 12 km pour laquelle nous sommes tous inscrits.

Comme indiqué plus haut, le parcours a changé par rapport aux années précédentes et il faut le dire se fut une belle réussite grâce aux bénévoles et le très bon balisage pour éviter de se tromper. Avec un ravitaillement au 5^e km et 1 point d’eau supplémentaire au 8^e km, nous étions assurés de ne pas tomber en panne sèche et finir sans autant de personnes défaillantes comme à la Maisonnaise.

Je termine en tout cas la course sans douleur au tendon d’Achille qui est une bonne nouvelle en espérant que cette blessure me laisse tranquille afin de retrouver des meilleurs chronos.

Comme d’habitude, de nombreux asphaltiens ont honoré le maillot du club : Isabelle (4^e au scratch), Alain et Didier (1^ers de leur catégorie) ont ramené la coupe.

Un grand bravo aux organisateurs de cette 13^e édition pour une très belle cause et un grand merci pour l’ensemble des bénévoles qui sans eux nous ne pourrions pas courir ce type d’événement.

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• 5 km de Charenton
• 10 km de Fontenay
• Sagittaire Trail XXS

Ont été récompensés : Baha Farid, Benjamin Elodie, Bihouee Hervé, Corneille Isabelle, Lhomer Monique, Lobo Didier, Louin-Pironnet Michèle, Mathieu Laurent, Perrin Daniel, Rolland-Monnet Bella, Roudaut Paol

Les Asphaltiens ont été nombreux à venir chercher leur(s) médaille(s).

Note : n’ayant pas le droit à l’image d’autres personnes récompensées, ces dernières sont floutées.

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Arrivés avec mon fils Vincent à Ambazac, le samedi 23 mai à 12h30, nous récupérons nos dossards et découvrons le salon d’exposants. Vincent est moins rassuré en voyant le plan de la course qui affiche un dénivelé de 1050 au lieu de 964 annoncé, il me dit qu’il y a 4 chiffres. Nous assistons à 13h30, au départ du trail des Hureaux de 20kms, sous une température de plus de 30 degrés.

Nous découvrons plusieurs véhicules de la Gendarmerie, un hélicoptère, un camion blindé, une alpine A110 et surtout la Renault Estafette bleue que j’ai conduit lors mon armée en 1988 (voir photo). Nous profitons des Food trucks pour manger sur place.

Le jour J, j’ai mis mon bob fétiche (petit rappel pour ceux qui étaient à Anvers au petit déjeuner). Je reconnais le speaker, Monsieur Dominique Chauvelier que j’interpelle par un salut. Il me dit « Allez François le Bob », je lui réponds « Non c’est François de l’Asphalte 94 » en lui désignant la pancarte apposée devant mon gilet de sport, ce à quoi il me rétorque « A la bonne PUB pour l’Asphalte 94 ».

Petite photo souvenir avec une cavalière et un cavalier en costume d’époque de la Maréchaussée qui vont ouvrir le chemin des 1800 coureurs du 32kms, sur l’espace vert de la zone de départ.

Les montées et descentes s’enchaînent, nous avons décidé avec mon fils de rester ensemble sur les premiers 10 kilomètres pour profiter du moment. 1ère chute pour moi lors de la traversée d’un passage de gué, je finis dans les ronces sur le côté droit (légères griffures à la cuisse et au genou).

Je le décroche lors d’une ascension en gardant une foulée régulière, je l’attends au ravitaillement et le laisse derrière moi pour que chacun aille à son rythme. Nous rencontrons quelques embouteillages, en particulier lors d’un passage technique pour descendre à l’aide d’une corde installée par les organisateurs.

Il fait chaud mais heureusement les chemins empruntés sont souvent ombragés sauf dans les traversées de petit village. Vers le 17ème kms je fais une 2ème chute dans une descente, ce qui me rappelle que la fatigue commence à se faire sentir et qu’il faut lever les jambes, ce coup-ci c’est le genou gauche qui est couronné, mais pas de gros bobos.

Au ravitaillement du 20kms, je m’arrête pour la photo au bord d’un lac. Je repars et la montée suivante est très difficile, les jambes sont dures et je me dis que j’aurai dû courir le 20 kms mais je suis venu pour en baver, je dois aller au bout.
Sur les chemins, il y a beaucoup de cailloux saillants et de nombreuses rigoles, je dois faire attention mais jamais deux sans trois, 3ème chute dans une descente sur l’épaule gauche. Toujours en bon état physique, je repars et arrive au ravito du 27kms, il était temps j’étais à court d’eau.

J’arrive au moment très attendu la dernière montée qui se termine par des marches, nombreux spectateurs m’encouragent avec des olas et mon prénom. Dernière ligne droite sur tapis vert, et je revois Dominique Chauvelier, nouvel échange avec ses encouragements pour François de l’Asphalte 94.

J’ai à peine le temps de me désaltérer que j’aperçois mon fils, il termine 4 minutes derrière moi, bravo à lui, car il s’est beaucoup moins préparé que moi (uniquement deux sorties spécifiques avec moi)

Je me lâche et bois 3 bières, les haricots c’est pour la semaine prochaine, certains comprendront (les boulonnais). Je tiens à remercier mon accompagnateur Vincent et lui a fait découvrir le monde du trail avec ses difficultés et notre joie d’avoir terminé (photo sur le podium). Vivement la prochaine épreuve ensemble.

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En ce 1^er week end de Mai avec plusieurs asphaltiens, nous avons décidé de faire une escapade en dehors de l’ile de France pour prendre la route du Nord et plus précisément de Boulogne sur Mer qui est la Terre de nombreux champions français dont le plus récent est champion du monde sur 10000m (allure footing 3’20’’).

Cette escapade printanière commence par l’idée venue d’Alain P., le référent non officiel du club pour les courses festives, qui avait fait la 1^ère édition du marathon de la mer. Cet évènement regroupe plusieurs courses dont un marathon (d’où son nom), un semi et un 10 km dans un cadre festif avec dégustation des mets locaux. Il y a également de la marche pour ceux qui n’aiment pas courir (l’avantage de la course, c’est qu’on peut marcher également !).

Courir et/ou marcher, c’est la mission que s’est fixé le groupe d’une dizaine de personnes en plus des accompagnants. 3 sur le Marathon : Philippe S. « Le Kenyan », Alain P. et Marjolaine P. Un peu plus, sur le semi-marathon : Bhel, Nathalie P., Nathalie D., François O., Gilles et votre serviteur ; et Clara, la fille d’Alain pour tester le 10 km festif pour compléter le tableau.

Courir oui, mais pas pour le chrono !! Premièrement, le parcours n’est pas propice à la performance et surtout, le principal, nous sommes venus pour la joie et la bonne humeur d’un moment convivial autour de la course à pied ; les ravitos vont bien nous aider pour cela.

Nous nous retrouvons au palais des sports de Boulogne afin de récupérer notre dossard et avoir un premier aperçu dans le village de l’ambiance du Nord : à notre gauche, les food trucks et à notre droite, les bières locales, le ton est donné !

Nous prenons le temps de nous restaurer avec pour certains une « Poutine du Pas de Calais » pas light pour un sou mais qui passe très bien après plusieurs heures de voiture. Ensuite, destination nos mobil homes trouvés par Philippe à quelques kilomètres, du côté de Le Portel près d’une plage de sable et une très belle vue sur la mer.

Une partie du groupe en a profité pour visiter la partie fortifiée de Boulogne (3e ville du Pas de Calais) et voir un tout petit aperçu de son histoire qui a commencé sous l’ère gréco romaine : le tour des remparts nous a donné un beau panorama de la ville qui est assez vallonnée.

Après cela, nous nous sommes tous réunis pour un premier apéro avec Pasta party à la bonne franquette, sur la terrasse. La pluie s’est mise à tomber durant la nuit, d’où une petite crainte pour le lendemain, vite dissipée au réveil par le ciel bleu et son soleil qui ont repris leur place comme le vendredi.

Réveil à 6h00 car le départ du marathon est à 8h30. Nous préparons costumes, petit déjeuner rapide, flasque et gobelets car une des consignes de course était « pas de gobelets distribués sur le parcours ». Nous voyons partir les 3 marathoniens : une Wonder Woman Jo, un marin Breton Alain et un marsupilami Philippe.

Le tour des semi-marathoniens vient 2h plus tard (plutôt 2h15) : les campeurs autour de nous ont pu voir une autre Wonder Woman, un tolard sortie de Prison Break, un minion en jupette, des coureuses avec des colliers de fleurs, un super héros Thor qui a un peu trop grillé sans doute à cause du Ragnarok. Sans compter Nathalie D. prête à un faire un rodéo en plus d’un semi-marathon !

Cette 2e équipe part vers le palais des sports. Le départ est retardé à cause d’une mauvaise gestion de remise des dossards et des consignes mal organisées. Le temps de rejoindre la ligne de départ, sous les injonctions de la speakerine, nous avons tout de même le temps de prendre des photos avec des personnes déguisées.

La course commence finalement pour les semi-marathoniens. Je décide de prendre le départ à l’arrière avec Nathalie P. pour remonter tout doucement le flot de coureurs très nombreux sur les 1^ers kilomètres dans une ambiance bon enfant. Le 1^er ravito est déjà pris d’assaut ; avec Nathalie on décide de ne pas s’arrêter et nous espérons que le 2d sera plus accessible. Certains passages sont trop étroits et créent quelques bouchons avec la masse de coureurs. Peu importe le chrono, on l’a laissé aux consignes ! Aujourd’hui, on profite de l’ambiance, on encourage les 1^ers du marathon et surtout du ciel bleu que nous offre l’agglomération de Boulogne.

Le parcours du marathon et du semi, nous a fait sortir de Boulogne, direction Wimereux non sans une petite difficulté : une « petite » côte entre les 2 villes. Je laisse Nathalie qui monte à son rythme et je monte pour ma part à mon train, le marteau de Thor à la ceinture car il commence à faire chaud sous la perruque.

A Wimereux, je rejoins Gilles qui a ouvert la veste de prisonnier tout en profitant du ravito du 10e kilomètre et des crevettes dépiautées par les bénévoles, d’une gentillesse et d’une patience, sur tous les stands en tout cas pour ceux que j’ai croisés. Nous repartons ensemble pour le finir la 1^ère partie avant de le laisser au ravito suivant, 2 km plus loin. Nous avons pu voir un minion passer pour le retour. Gilles avait pu voir Wonder Woman Jo également sur le retour (spoiler, elle ne s’arrêtera pas à 42 km aujourd’hui).

Pour ma part, j’évite la bière car mon estomac n’est pas habitué à la boisson au houblon, je pensais trouver de l’ambroisie (boisson des dieux) pour me désaltérer sur le parcours. En revanche, je n’oublie pas de boire de l’eau car les gouttes commencent à bien tomber sur mes lunettes de soleil et malgré l’allure footing (loin des 3’20’’ de Jimmy), les muscles commencent à se tendre un peu. Il faut bien penser au retour et à la côte.

De nouveau un ravito au 15e kilomètre et on voit que la plupart des marathoniens sont déjà passés : plus beaucoup de victuailles (ils devaient y avoir des rillettes de poissons également) mais toujours une bonne ambiance même si les chants sont moins présents.

Retour à Boulogne où je rejoins le dernier ravito avec Minion François qui commence à dégouliner également sous son bonnet jaune. Mine de rien, pas facile d’assumer un costume jusqu’au bout et nous n’avons fait que le semi !. Il n’y a plus qu’à rejoindre l’arrivée à 5 km de là en étant encouragé par les spectateurs venus nombreux ce samedi pour atteindre l’arche de la délivrance mais malgré tout avec le sourire du finisher de cette première course festive.

A noter, j’avais dit plus haut que Jo n’avait pas fait 42 km mais étant en préparation du 100 km de Millau, elle a rejoint Alain et Philippe pour les accompagner sur les derniers 8 km. Cela a permis de prendre de superbes clichés des marathoniens asphaltiens du jour.

Pour les autres, nous avons pris place dans le village de course et profiter de la musique de plusieurs groupes locaux et bien sur des mets et bières locales servis en attendant la remise des récompenses qui s’est terminée par une Asphaltienne sur le podium car Bhel a eu le 2e prix de déguisement chez les femmes ; même sans faire de chrono, les asphaltiens sont sur les rangs pour les premières places.

Après les festivités (toujours sous un ciel bleu), nous repartons vers notre lieu de villégiature pour faire un bilan de la journée (autour d’un ti-punch et des samossas préparés par Philippe) et dans l’ensemble il fut positif (malgré quelques couacs mais il ne s’agit que de la 2e édition). Nous avons pu apprécier ce qu’était une course festive tout en s’amusant en faisant abstraction du chrono qui prend parfois le pas sur ce qu’on recherche dans la course à pied du plaisir et du bien-être.

En tout cas, les remerciements vont à Alain et ses belles découvertes de nouvelles courses qui sortent un peu du train-train du Challenge Orpi et des courses « au temps », à tous les bénévoles de cette 2^e édition et à toutes et tous les convives de ce week-end pour ce beau moment partagé ensemble.

Le lendemain, nous repartons sous la pluie qui nous a laissé en paix ce week-end. C’est une façon pour Boulogne de nous dire au revoir … Retour en Ile de France, tout en se donnant rendez-vous et, avec d’autres personnes tentées par l’aventure des courses festives pour 2027…. A suivre

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L’histoire de ce WE nantais commence en fait il y quelques mois, lors du marathon d’automne à Anvers… Les participant(e)s se souviennent peut être de mon débrief du WE, à savoir au petit rituel des deux questions posées par Philippe : 

1) qu’avez-vous pensé du WE ; 

2) qu’avez-vous pensé de votre course ?

Réponses : 

1) Anvers ? Très belle ville avec une architecture particulière, ambiance du groupe sympa, WE agréable…

2) Ma course ? Anvers est une très belle ville avec une architecture particulière, ambiance du public sympa, WE agréable… 

Maintenant, les aveux (secret de polichinelle…) : je n’ai pas été déçu mais vexé de devoir passer par manque de préparation du marathon au semi, et même sur cette distance, j’ai pris un mur dans la figure… 

Etat des lieux fait, OK ! On tourne la page et on avance… 

Il me fallait ainsi une nouvelle échéance trouvée sur ce marathon de Nantes. C’était à la base l’occasion de revoir des amis de Vendée sur un WE printanier… Finalement, il devenait « Ze » objectif de ma saison !

1) Alors Nantes est une très belle ville avec une architecture particulière (pour la partie datant de l’époque coloniale), l’ambiance avec les potes était sympa, WE agréable…

Quant à la course, levons le suspense, c’était une déception, loin du RP,  très loin des espoirs nés d’une longue préparation. Et c’est certainement la grosse différence avec Anvers justement car c’est une même salle, mais deux ambiances…

Même salle car le même mur… enfin presque : en courant pourtant en dessous de l’allure initialement prévue (en sous régime par sécurité), je n’ai pas pris celui du KM38 tant redouté… Non… dès le km24, j’ai reçu les briques dans la figure. Et tous les km, un parpaing de plus dans la tronche… 

J’imagine que le dénivelé que je n’avais pas anticipé (450m, erreur de débutant, je n’avais pas fait attention à l’inscription) conjugué avec un beau soleil pour bronzer (mais qui chauffe bien …) et une fin de cycle de travail ternie par une légère blessure m’ont cassé les jambes comme on dit dans le jargon… cassé le bassin aussi… et les bras…  et la tête… avec probablement le moral, autant dire que l’expérience est nécessaire sur cette distance et qu’il m’en manque encore certainement…

Toujours est-il que la fin a été dure, très dure, très très dure mais la vision du ballet des ambulances et des nombreux coureurs déshydratés allongés sur le bas côté en PLS (et ce n’est pas qu’une expression…) a largement contribué à me faire changer d’ambiance… 

Deux ambiances donc car entre Anvers et Nantes, contrairement à la frustration du premier, un grand plaisir cette fois-ci à finir debout, et surtout, surtout, la plus grande satisfaction est d’avoir mis ces fameux moyens pour y parvenir : la préparation cette fois-ci a été sérieuse, avec son lot de haut et de bas. Les ressentis tout au long de ces 23 semaines précédentes (je m’impressionne tout seul) m’ont fait redécouvrir le plaisir de l’effort pour un objectif sur le long terme, le sentiment de « manque » après un jour sans courir (les toxicos des baskets comprendront), la satisfaction de voir au fur et à mesure des semaines un kilométrage augmenter et un « kilogrammage » diminuer, des temps en séance et en test encourageants. 

C’est peut être le message essentiel, quel que soit le niveau, se donner les moyens est essentiel mais parfois, le résultat escompté le jour J n’est pas à la hauteur de l’investissement. C’est le jeu, c’est le sport. Alors perso, aucun regret ce coup-ci, le job a été fait en amont, l’essentiel est ailleurs, et j’en sors avec le souvenir d’un très bon WE et un peu plus d’expérience… 

Etat des lieux fait, OK ! On tourne la page et on avance… 

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