27 équipes ce matin sous un ciel dont nous remercions la clémence. Nous espérons que cet entrainement hors norme vous a fait passer une bonne matinée. Le classement tant attendu:

Olivier Catrou, Laurent Cellier	1er en 27’12’’	Alexandre Laidet et Christian Poyac	15ème en 33’10’’
Julien Martel, Boris Leguy	2ème en 27’32, 1er M0	Frédéric Coler et Nathalie Morel	16ème en 33’20’’
Nicolas Buck, Paol Roudaut	3ème en 27’48’’, 1er M1	Christian Mabon et Nicolas Mercouroff	17ème en 33’54’’
Guillaume et Etienne Perrotin	4ème en 29’11’’, 1er M3	Nazaire Leger et Isabelle Franqueza	18ème en 34’06’’
Martin et Raphaël Laissus	5ème en 29’40’’, 1er minimes	Alain et Nathalie Poteau	19ème en 35’20’’
Alexandra Coulaud et Alain Gardini	6ème en 30’01’’, 1er M6	Francis Taieb et Daniel Perrin	20ème en 35’50’’, 1er M12
Julien Barat et Nicolas Laissus	7ème en 30’16’’, 1er M4	Pascal Clément et Nathalie Diez-Verdier	21ème en 36’20’’, 1er M9
Ismaël Lourabi et Joël Nicolas	8ème en 30’19’’	Patrick Rolland M. et Arnaud Marie	22ème en 37’10’’
Farid Baha et Guillaume Hernandez	9ème en 30’21’’	Philippe Simonet et Michèle Pironnet	23ème en 37’15’’, 1er M11
Thierry Lardenois et Philippe le Gac	10ème en 30’24’’	Morena Rolland M. et Romain Florentin	24ème en 37’20’’, 1er Seniors
Florian Germond et Philippe Hugault	11ème en 31’55’’	Angela Rasinariu et José Lavrador	25ème en 37’47’’, 1er M8
Jean-Luc Garcia et Thierry Berthelemy	12ème en 32’17’’	Christine Tondu et Behl Rolland-M	26ème en 38’46’’, 1er M7
Philippe Renaud et Jean-Yves Cardella	13ème en 32’36’’	Nathalie De Roo et Marie Buthiaux	27ème en 48’48’’, 1er M10
Isabelle Corneille et Elisabeth Oliveira	14ème en 32’47’’, 1er M5

 

Les premiers de chaque catégorie étant calculés par la somme des catégories Mx, les équipes féminines étant quoi qu’il en soit classées devant (Le bureau des réclamations est ouvert).

Merci à ceux qui ont donné un coup de main à la mise en place et aux bénévoles restés au bord de la piste : Isabelle Morisson, Anne Lemouël, Sandrine Davin, Jean-Marc Richard (et d'autres?) à cocher les dossards. Merci à Isabelle pour son retour parmi nous et pour son gâteau, à Nathalie pour le café.

Dimanche dernier, Papy sur 5km à Conflans St Honorine:

"Les berges de Conflans" plus précisément Conflans Ste Honorine.
Pour le commun des mortels, le nom de Michel Rocard sort de l'oubli, pour les coureurs frappés d'ancienneté, celui d'Alain Cunche coureur ultra qui ne s'est pas privé de désert qui nous illumine et ravive nos neurones. Toujours actif organisateur qui nous invitait samedi 7 décembre pour 5 et 15km. Vu l'éloignement, peu de Val de Marnais. Papy sur le 5km a redécouvert un coin d'île de France des plus agréables.
Conflans Ste Honorine capitale de la batellerie. L'Oise se jette dans le bras de la Seine. Nombre de péniches sont au parking le long des berges. Belle boucle et bon dénivelé. Une idée pour 2020, si vous le voulez bien.
NDLR: 1896 Paris – Conflans, 1^er Marathon Français. Le britannique Léonard Prost accompagné de 150 cyclistes gagne l'épreuve de 40km.

Ce dimanche, Guillaume Pensier à la Corrida de Marvejols. 6km dans les ruelles de la cité reconstruite par Henri IV après que les catholiques l’aient brulée. 29’41’’ ; 78^ème sur environ 150 et 8^ème MH4.

Le cross du Val de Marne a séduit une bonne délégation Asphaltienne de personnes qui ne s'étaient pas rendues à Vérone, avec 16 individuels et une équipe de 4.

Direction Créteil et le Parc interdépartemental des sports de Choisy Paris-Val-de-Marne pour un circuit de pur cross, la boue étant au rendez-vous cette année.

Résultats

Individuels Homme

Asphalte 94 13ème par équipe au cross Master Masculin, 8800m

Course Masters Masculins MAM

Nom	Clt	Temps	Cat
IMOES Bruno	175	42'41''	M0M/81
BARAT Julien	95	36'18''	M1M/80
HERNANDEZ Guillaume	134	38'19''	M1M/79
FLEURY Julien	88	35'57''	M2M/72
LAISSUS Nicolas	140	38'37''	M3M/67
MARIA Jean-noel	170	41'25''	M3M/66
MARIE Arnaud	168	41'20''	M3M/68
PERROTIN Guillaume	86	35'57''	M3M/69
POYAC Christian	178	42'59''	M3M/70
GARDINI Alain	53	34'13''	M4M/65
BAHA Farid	136	38'22''	M5M/56
LE GAC Philippe	122	37'37''	M5M/58
LE HIR Pascal	173	41'56''	M5M/56
COLER Frederic	164	41'06''	M6M/52
LOBO Didier	139	38'36''	M7M/48

 

Individuels Femmes

Course Juniors et Elite Féminine, 4500m

Nom	Clt	Temps	Cat
POTEAU Nathalie	152	23'38''	M3F/66

Cross par équipe

31	1h00'50''	ASPHALTE
DALOI Leandro (SEM/87) / 2000m ROLLAND-MONNET Cyril (ESM/98) / 2000m ROLLAND-MONNET Morena (SEF/91) / 2000m En équipe / 400m

 

 

 

Qui dit Week-end Grand Raid de la Réunion dit suivi live…!

Nous avons Philippe Le Gac (alias Rocvelu, habitué de l’événement !)et Pascal Clément en course, respectivement sur la diagonale (167 kms et 9600 m d+) et la mascareigne (66 kms et 3500 m d+).

Rocvelu est parti hier soir à 22h heure locale, 20h heure Paris, et Pascal a 3h heure locale. 
Nous avons pu voir Philippe passer la,ligne de départ sur France O en live (Réunion 1ère), dans une ambiance de fou! 
 

Les favoris ne sont pas tous au rdv, et des outsiders font la course en tête! Benoit Girondel double vainqueur a bâché assez vite, blessé… 

Après une première nuit dehors, une deuxième et un début de 3ème sont encore à venir, voici les news de nos champions.

Roc est en forme, fait sa course et a pris une douche à Cilaos pour se requinquer, et est reparti avec un pote de stage GR20 retrouvé par hasard. (Sms de Brigitte)

Pascal fait une belle course aussi! Nous sommes en contact avec Monique, qui l’a retrouvé à la Possession. Conditions de course un peu bousculées par un terrain dangereux qui a occasionné des bouchons. Mais ça déroule et Pascal va bien c’est super! 
 

Suite du live dans quelques heures! 

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update : Pascal est à 5 kms de l’arrivée! Au Colorado! Grand bravo Champion, finisher dans pas longtemps!!!

et pendant ce temps là…, Roc poursuit le périple et a passé Marla il y a 45 min, après la rude montée du Taïbit! longue descente vers grand Place à suivre.

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update 22h22 :

Pascal est finisher de la Mascareigne,  arrivé un peu avant 21h ce soir heure locale, en 17h58, 25eme M3 et 1033 au scratch, grand bravo Champion! 

Pendant ce temps là Roc poursuit son chemin, et a parcouru plus de la moitié en 26h40 de course déjà, 

Nous avons aussi 3 Asphaltiens sur l’endurance trail des templiers (105 kms et 4600): Bruno grippé a abandonné au 20eme, Julien Barat a près d’une heure d’avance sur Nicolas Laissus, et est sur le point de finir! Bravo à vous deux!!!

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update live samedi 15h42

Pascal se repose après sa belle perf! Eu au tel ce matin, heureux comme un finisher!!! fatigué et mal aux cannes, il a trouvé ça bien dur quand même! Ils vont retrouver Rocvelu a Possession tout à l’heure avec Brigitte et Monique. Thierry l’a eu en ligne en début d’après-midi, lucide et bien déterminé à finir même si fatigué et peut être un peu moins sorti sur du très long cette année. 
 

Allez Roc on est tous avec toi!!

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Update samedi 18h13 (20h13 local)

Rocvelu vu à la Possession par la Team ravito – Brigitte son épouse qui le suit depuis le départ et rejoint par Pascal et Monique! 

Roc est lucide et va finir, au mental et à l'expérience de cet ultra hors normes! 

Allez Roc!!! 

Pendant ce temps Romain Herbillon, ancien de l'Asphalte installé a la Réunion depuis 3 ans est sur le point de boucler sa première  diag ! Bravo Champion, en local de l'étape! (A Colorado et annoncé a St Denis dans 40 min, environ 47h très solide..!)

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Update samedi 22h34 (00h34 dim local)

Roc est sur la fin, annoncé à 2h40 heure locale (00h40 ici) à l'arrivée au stade de la Redoute ! Bravo Champion !!!

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Update dimanche matin :

Rocvelu est bien arrivé à 3h20, après 53h20 de course! Chapeau Monsieur, une diag de plus au compteur, c'est du lourd!!

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Update dimanche soir

Marc Fleureau termine le tour du lac du Bourget. 75km, 3530m D+ (on ne courait pas que sur les plages du lac).

256ème, 14h01'17'' (1er en 7h37', 310 coureurs classés).

Après l’Euskal au printemps, le 2^ème rendez-vous basque était pris du côté d’Ascain pour la Skyrhune. Le programme des festivités : 21 km et 1700d+ autour de la Rhune. Une course plus courte mais exigeante mais surtout avec une ambiance incroyable aux sommets (je n’avais jamais vu ça) et un soutien permanent des spectateurs. Au final, 3h12 d’efforts et de plaisir sur les sentiers du pays basque pour un pottok de bronze.

La course s’est prolongée avec une 3^ème mi-temps tout aussi sympathique, il y aura très certainement un retour dans la région en 2020 : la Skyrhune si ma chance insolente au tirage au sort se poursuit ou le Baztandarrak trail (BK42)

Pour illustrer ce weekend quelques photos, y compris celle de ma nouvelle casquette…Et oui on n’est pas tous égaux avec le port des casquettes mais je l’adore. De là à la mettre dans les marches…

Nicolas Buck

Samedi 10 Août, à St Flour de Mercoire : 6,3km, 29’33’’, 12^ème sur 34 et 3^ème MH2 avant l’apéritif.

Dimanche 11 Août à Florac : 12,4km en 1h06’29’’, 73^ème sur 150 et 15^ème MH2, nouvel apéritif et paëlla. Il fait chaud et soif dans les Cévennes !

Jeudi 15 Août, course du camping de Montalivet en Gironde : 54’47’’ les 12km. 12^ème sur 50. Les huitres et le blanc, ça régénère.

Jeudi 26 Juillet, deux Asphaltiens tâtent le béton… d’une montée insolite. Départ à 1559m d’altitude, arrivée à 1684, 1507m pour un D+ de 126m : la montée de la piste de Bobsleigh de la Plagne.

Bruno Simoes

49ème

En 9’01’’

Didier Lobo

59ème

En 9’25’’

Avant la course (une semaine) Didier avait fait 9’40’’.

Après la course (demain), Bruno fait la 6000D. Bon courage Bruno.

En ce jour de finale de la coupe du monde de football où la France gagnera sa deuxième étoile sur son maillot, nous avions décidé Raoul et moi-même d’organiser et de proposer au club une initiation à la Course d’Orientation dans notre beau Parc du Tremblay du dimanche matin.

Quelques jours avant, après repérage préalable des parcours d’orientation proposés dans le Parc, nous avions pris le choix pour une première de partir sur le circuit court de 2,3 km qui comprend 11 balises à pointer.

Au matin, entre 8h et 9h, nous avions au préalable placé à chaque balise un papier avec une question à choix multiple dont le sujet portait sur la course à pied et l’athlétisme afin de  rendre l'exercice plus ludique. Ici, je tiens à préciser que Raoul m’a retenu à plusieurs reprises dans ma motivation à vous compliquer la découverte de ces questions, j’avais pensé à des endroits beaucoup plus improbables (sic) et je pense que vous auriez « jardiné » légèrement un peu plus afin de trouver les papiers avec les questions ;-))

A l’heure du RDV club, après l’appel aux volontaires pour ceux/celles qui souhaitaient participer à cette activité, une initiation était donnée sur le poinçonnage d’une balise, à la lecture de la carte, et à l’usage de la boussole…

4 équipes étaient constituées regroupant 13 participant(e)s. Vers 10h, nous avons pris la direction du bâtiment de l’accueil des terrains de tennis où se situaient les points de départ et d’arrivée du parcours d’orientation des équipes.

L'équipe famille Cossec en "Force" (manque juste la Maman, mais où est elle? )

A intervalle de 5 mn, chaque équipe partait sur le circuit avec une carte et une boussole en mains avec l’obligation de finir en moins d’une heure (un peu de sérieux, on n’ va pas quand même louper la finale prévue à 17h, hein…). Certaine équipe était un peu hésitante, d’autre moins, certaine très rapide, d’autre un peu moins… Satisfaction pour l’ensemble des équipes car elles ont pu arriver en trouvant l’ensemble des balises dans le temps limite et imposé d’une heure au risque d’une disqualification.

L'équipe avec Angéla, Frédérique et Séverine…"Trankil"

Sur ce parcours tracé à l’intérieur de notre jardin du dimanche, ceux/celles qui avaient une bonne lecture de la carte et une bonne connaissance du Parc, pouvaient largement effectuer le parcours sans utiliser une fois la boussole, ni calculer un azimut…  Mais en C.O. la vitesse ne suffit pas uniquement, les bonifications aux questions répondues correctement d’une part et l’heure d’arrivée de chaque équipe feront la différence.  

La photo après l'arrivée, personne ne manque, ouf.

Belle réussite pour cette première édition, tous les participant(e)s ont été ravi(e)s d’y être. Merci à vous d’être venu(e)s et d’avoir « joué» le jeu jusqu’au bout avec bonne humeur.

Et suite à la demande de participant(e)s, pourquoi pas pour une prochaine C.O., mais sur une plus longue distance dans le Parc du Tremblay ou ailleurs sur une compét.?

Les résultats de la C.O. :

1 / Le QCM : les réponses

2 / Réponses et nombre de points des équipes engagées :

3 / Le classement finale après vérification balises pointées, bonifications des réponses correctes/fausses et du temps à l'arrivée :

Raoul vous explique ci dessous la manière employée pour le calcul du scoring : 

Les organisateurs : Philcrux et Raoul

Beaux résultats chez nos qualifiés aux championnats de France de 10km à Liévin. Nous en saurons plus demain!

Chez nos Masters (temps réels) :

Olivier Catrou	184ème, 127ème MH1	En 36’56’’	Frédéric Coler	562ème, 56ème MH3	En 45’08’’
Bernard Pironnet	412ème, 94ème MH2	En 40’04’’	Didier Lobo	578ème, 6ème MH4	En 45’49’’
Jérôme Glachant	455ème, 122ème MH2	En 40’44’’	Daniel Perrin	598èe, 10èe MH4	En 46’57’’

Asphalte 39^ème par équipes.

 

Chez les filles

Isabelle Corneille	236ème, 70ème MF1	En 43’58’’	Aneth Landais	422ème, 34ème MF2	En 48’28’’
Elisabeth Oliveira	324ème, 110ème MF1	En 46’13’’	Michèle Pironnet	485ème, 57ème MF2	En 51’19’’

Asphalte 47^ème par équipes.

A noter également Colette Dupas, ex-Asphaltienne ayant déménagé dans l’Yonne, vice-championne de France sur 10km (51’59 »)

Alors que le gros des coureurs du dimanche  détalaient dans les rues de Cachan, ville à l’extrême bout du département –  (course club oblige comptant de plus pour le challenge départemental,)  – , quatre Asphaltiens,  avaient fait pour leur part un tout petit déplacement hors Val de Marne (très petit pour votre serviteur) pour participer aux 22^emes  foulées de Noisy le Grand.

La chaleur accablante, en plus  de quelques résidus d’un jus de vigne bourguignon, absorbé hier soir, à l’occasion d’un baptême d’une esquif artisanale fabriquée de mains de maitre  par l’un de nos très chers dirigeant du club, ne furent pas des alliés pour courir en un temps respectable un 10 kilomètres. Je parle pour moi, car pour Nathalie Duterte, comme à son habitude, chaleur ou fraicheur, soirée festive  la veille de course ou non, elle est toujours aussi légère et régulière sur l’asphalte. Quant à notre doyen, notre ami papy Koch, fidèle à son habitude, il a accompli son devoir dominical, à un train de sénateur, sans percevoir la chaleur tropicale qui régnait dans cette ville du 93, ce dimanche matin.

Belle épreuve, roulante, avec des faux plats et  quelques lignes droites mais pas monotones.

On y reviendra

      Michel Robert

Les Yvris, commune de Noisy-le-Grand, débute à 200m de mon jardin. Impossible d’ignorer l’affichage municipal présentant les 22èmes foulées auxquelles je participe depuis une vingtaine d’années. Course du 9.3.. Le club organisateur se nomme le GANG !!

Rassurez-vous : Groupe Athlétique de Noisy le Grand.

La course club de Cachan aurait dû m’en dissuader ! Promis, juré je ne recommencerai plus ?

Dix kilomètres avec départ-arrivée sur le parvis de l’hôtel de ville, super ambiance !

L’heure d’agitation des jambettes est largement dépassée. Quand on aime…on ne compte pas.

Le Duo Nathalie Duterte – Michel Robert accompagna le Papy durant les 50 derniers mètres.

Merci les amis, quand à Cédric Faucher, il retourna « at home » illico presto.

     Pierre Koch

10 km de Noisy le Grand, 1^er en 33’09’’387 coureurs classés.

Cédric Faucher	42ème	En 42’31’’	Michel Robert	236ème	En 58’06’’
Nathalie Duterte	171ème	En 53’42’’	Pierre Koch	382ème	En 1h23’55’’

En accumulant les années, on a tendance à se plaindre : j’ai bobo ça, j’ai bobo là. Faire chier son monde, ça ne guérit pas, mais ça soulage le simple fait d’en parler.

Eh bien figurez-vous que l’ami Gaston Ouvrard avait au siècle dernier découvert le super Tamalou :

Boostés à l’idée de défendre les couleurs du club en participant à la course du challenge du Val de Marne : « Courir pour Clara », nos 3 mousquetaires Olivier, Alain et Papy courent à fond la caisse durant les 12 km forestier de grosbois.

Ils se retrouvent tous les 3 sur le podium M1, M3, M5. Applaudissements à tout rompre.

Olivier Catrou	3ème, 1er MH1	En 43’24’’	Pierre Koch	150ème, 1er MH5	En 1h36’37’’
Alain Waterschoot	33ème, 3ème MH3

12 km, 150 coureurs classés.

Guillaume Pensier est de retour en Lozère. Au « Lozère Trail » de Chanac, sur 25km, 3h15 et 117^ème sur 245. 20^ème MH2.

Ce n'est pas sans émotion que je prends le clavier pour relater brièvement la course nature "Entre  Dhuis et Marne" tenue ce matin ; l'an dernier, c'est Eric Raphenne qui  avait rédigé le compte-rendu de cette course ; je ne possède hélas pas son expérience des courses au bout du monde, sa connaissance du milieu  sportif et encore moins la bienveillance qui le caractérisait.

Histoire de me dégourdir les jambes et de préparer utilement la course de ce jour, j'ai accompli samedi après-midi au pas de sénateur le parcours urbain de l'Opéra à la Bastille, cela sous la conduite du  célèbre "coach" François Ruffin : un parcours ultra-plat, des "ravitos" tout au long du trajet, de nombreux orchestres, une  participation gratuite…que tout cela était agréable et différent des manifestations sportives parisiennes organisées par un groupe de presse bien connu. Comme il est de coutume en ce genre d'occasion, les organisateurs et la préfecture de police n'ont pas la même estimation quant au nombre de marcheurs ; toujours est-il qu'il y avait du monde et que j'étais heureux d'en être.

Les conditions de ce matin étaient fort différentes de celles rencontrées il y a un an au même endroit : le ciel n'était plus couvert mais bleu azur ; le terrain n'était plus  boueux mais ultra-sec. Le parcours du 16km était légèrement modifié  mais surtout "tournait" en sens contraire de 2017. Ce qui ne changeait  pas par rapport à l'édition précédente, c'est l'efficacité et la  convivialité de l'organisation.

Arrivé sur le coup de 8 heures pour un départ programmé à 9h15, j'ai  eu la surprise et le plaisir de retrouver deux camarades V2 de  l'Asphalte : Jean-Noël Maria et Aneth Landais, qui effectuait ce matin son retour à la compétition après le marathon d'Athènes.

Champêtre à souhait, le parcours s'élève doucement par des sentiers bordés d'aubépine jusqu'à atteindre  sur le plateau l'aqueduc souterrain de la Dhuis, construit sous le second empire et alimentant Paris en eau potable. Ce passage au-dessus  de l'aqueduc s'effectue en plein soleil, qui commence à taper en ce début de matinée. S'ensuit une descente en pente douce jusqu'à la Marne que l'on longe ensuite sur plusieurs kilomètres, partie plate et ombragée qui permet de reprendre quelques forces avant d'affronter le  point d'orgue de l'épreuve : une montée à environ 15% sur un sentier bétonné en plein soleil, où je  n'ai pas vu grand-monde courir. Vient enfin le second ravitaillement  et la descente tranquille pour le retour vers Pomponne.

494 coureurs sont arrivés dans les délais (des "finishers" dans la langue des cuistres).

G Pensier : 108ème, 1h22'44"

JN Maria : 127ème, 1h24'06"

A Landais : 165ème, 1h27'17"

Je réalise en être à 5 courses en 5 semaines dans 5 départements différents : Hauts-de-Seine, Yvelines,  Lozère, Côte d'Or, Seine et Marne. Il serait peut-être temps d'en  faire une dans celui où je réside…

Guillaume Pensier

 

Quand on dit « marche » et « athlétisme », on pense à Yohann Diniz, aux 20 et 50km marche, à l’affreux déhanchement nécessaire à la performance.

On ne pense pas tout de suite à la marche nordique, pourtant dûment référencée dans les disciplines associées à la FFA.

Le monde change, ses aspirations et ses devoirs aussi.

On en parle, ça s’en va et ça revient…la  marche nordique, qu’est-ce que c’est?

C’est une pratique sportive qui se développe Ca n’est pas de la randonnée, il y a un matériel spécial (des bâtons avec des gantelets), une technique à apprendre par des séances suivies, des gestes  à maitriser.

On peut en faire tranquillement, on peut aussi en faire en compétition.

Nous proposons une découverte de 2h de cette pratique avec Christian Lépine, animateur fédéral de la Fédération Française de la Retraite Sportive.

Raoul Ripa, animateur de la Fédération Française de Randonnée Pédestre  se joindra peut être à nous s’il est  de  retour en région parisienne et Lhoussine (même formation en cours) si son genou se remet de ses 68 km du 28 avril.

Merci à eux (et à la LIFA pour le prêt des bâtons) 

Peut-être pour certains une nouvelle passion en plus de la course à pied?

Peut-être pour l’Asphalte un nouveau créneau ? L’avenir le dira.

 

Ce rendez-vous: Samedi 12 Mai, à 9h00 au petit pont.

 

Pour un prêt de bâtons:

Les bienfaits de la marche nordique :