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	<title>Lhoussine OULDCHIKER - Asphalte 94</title>
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	<description>Courir pour le plaisir, ensemble</description>
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		<title>Speed Trail nocturne de l&#8217;Origole 24 km</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lhoussine OULDCHIKER]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Dec 2018 20:49:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trail]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Le parcours démarrait en ville puis filait sur les chemins autour du Perray en Yvelines et en passant par le petit village d&#8217;Auffargis. Très vite,&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://asphalte94.fr/speed-trail-nocturne-de-lorigole-24-km/">Speed Trail nocturne de l’Origole 24 km</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></description>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/12/ob_cc5666_photo1.jpeg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/12/ob_cc5666_photo1.jpeg" alt="Speed Trail nocturne de l'Origole 24 km" class="ob-cell ob-img ob-media"></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:21.0pt; margin-left:0cm"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Le parcours démarrait en ville puis filait sur les chemins autour du Perray en Yvelines et en passant par le petit village d&rsquo;Auffargis. Très vite, à la première côte, on s&rsquo;est retrouvé dans un embouteillage énorme. On aurait dit l&rsquo;entrée de Paris par la A4 le lundi matin. Le peloton a fini par s&rsquo;étirer après la troisème côte.</span></span></span></p>
<p style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:21.0pt; margin-left:0cm"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Les montées étaient raides, et je sens encore les 715 m de dénivelé positif dans les jambes, mais j’ai surtout aimé les descentes. De vrais toboggans avec la pluie qui n&rsquo;a cessé de tomber. Top !</span></span></span></span></p>
<p style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:21.0pt; margin-left:0cm"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Ma hantise était de me retrouver tout seul dans le noir. Ce fut le cas pendant 5 min au milieu de la forêt des Yvelines. Mais j&rsquo;ai trouvé ça finalement très amusant de me trouver en pleine nuit au milieu de nulle part.</span></span></span></span></p>
<p style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:21.0pt; margin-left:0cm"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Mon temps 3h41 sur le 24 km n&rsquo;est pas une performance mais j&rsquo;ai pris beaucoup de plaisir à courir sous la pluie et à patauger dans la boue.</span></span></span></span></p>
</div>
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		<title>(2) Le grand Sonneur</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lhoussine OULDCHIKER]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2018 17:26:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trail]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nouvelles de Lhoussine: Après une grande glissade dans la boue et une entorse du genou que j&#8217;espère mineure, j&#8217;ai réussi à boucler les 68kms en&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Nouvelles de Lhoussine:</span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'><strong>Après une grande glissade dans la boue et une entorse du genou que j&rsquo;espère mineure, j&rsquo;ai réussi à boucler les 68kms en 11h37.</strong></span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Félicitations vainqueur!</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>&lsquo;Le parcours à bien débuté. Plein soleil et un peu de vent pour rafraîchir. Et de superbes paysages de la campagne de Seine et Marne. Au 14<sup>ème</sup> km, en voulant éviter la boue je finis par glisser et boum je me retrouve par terre avec une forte tension dans le genou gauche. Je sens instantanément la chaleur qui monte dans le genou.&nbsp; Je décide quand même de marcher puis courir sur la douleur qui finit par quasiment disparaître 5 kms plus tard.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Mon objectif est atteint car il y a 6 mois quand je me suis inscrit pour ce Trail, je ne savais même pas encore courir 5 minutes car ça faisait 20 ans que je n&rsquo;avais plus chaussé de chaussures de running.&rsquo;</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_03d56c_lo1.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_03d56c_lo1.jpg' alt='Si&#x20;loin&#x20;de&#x20;la&#x20;ville&#x21;' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<p class='ob-desc'>Si&#x20;loin&#x20;de&#x20;la&#x20;ville&#x21;</p>
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