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	<title>Farid Baha - Asphalte 94</title>
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	<description>Courir pour le plaisir, ensemble</description>
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	<title>Farid Baha - Asphalte 94</title>
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		<title>Retour sur le séjour sportif à Megeve</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Farid Baha]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Sep 2021 08:52:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trail]]></category>
		<category><![CDATA[vie du club]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Situé à près de 1800 mètres d’altitude, à Rochebrune sur la commune de Megève, le chalet associatif de l’ASMA a le charme des constructions du&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">Situé à près de 1800 mètres d’altitude, à Rochebrune sur la commune de Megève, le chalet associatif de l’ASMA a le charme des constructions du siècle dernier destiné à accueillir des amoureux de la montagne dans une ambiance authentique. C’est un chalet rustique, en bois, son intérieur est sobre et accueillant. La grande cheminée même éteinte répand dans la pièce commune une chaleur qui procure de la sérénité. A la différence d’un simple hôtel, ce chalet a une âme. On imagine que des générations de randonneurs y ont séjourné et partagé des moments heureux. Son ambiance est proche de celle d’un refuge. Ici, pas de place aux manières inutiles, la simplicité est la règle.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Le matin, le petit déjeuner est servi à 8 heures. Les préparatifs terminés, les groupes constitués, le pique-nique préparé par l’ASMA, rangé dans le sac à dos, c’est parti pour de belles journées de randonnée. Proches du chalet, les possibilités sont nombreuses et permettent à chacun de choisir son itinéraire en fonction de sa forme et de la météo&nbsp;: de la petite balade à la randonnée sportive ou à la sortie trail. J’aime cette ambiance de stage où l’activité rythme les journées.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Autour du chalet, c’est un panorama grandiose qui s’offre aux stagiaires. Le massif du Mont Blanc capricieux, qui selon la météo laisse admirer son dôme enneigé. Plus proche, se dresse la longue arête imposante du col du Véry au Mont Joly en passant par l’aiguille Croche. Cette dernière, assez souvent cachée derrière les nuages, suscite toujours de l’appréhension&nbsp;: le sentier traversant est étroit, exposé et il se perd facilement. En outre, c’est une randonnée exigeante dans une ambiance «&nbsp;de montagne&nbsp;». Cette aiguille Croche est presque devenue la référence. Elle procure des émotions et son ascension en fin de séjour est souvent l’objectif pour boucler un stage sportif.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1600" height="1200" src="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/Photo-1-megeve.jpg" alt="" class="wp-image-7127" srcset="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/Photo-1-megeve.jpg 1600w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/Photo-1-megeve-800x600.jpg 800w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/Photo-1-megeve-768x576.jpg 768w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/Photo-1-megeve-1536x1152.jpg 1536w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/Photo-1-megeve-1320x990.jpg 1320w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Le soir, après la fermeture du téléphérique qui permet d’accéder à Rochebrune, le chalet est un des plus isolés du monde. Le plaisir de se sentir au cœur de la montagne se manifeste encore plus fortement. Les liens se resserrent et, la journée terminée, on partage l’apéritif et le plaisir de se retrouver pour se raconter nos aventures, pour rire, pour être ensemble tout simplement.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Heureusement qu’en journée beaucoup de calories sont brûlées car le repas du soir mérite quelques qualificatifs&nbsp;: raffiné, copieux, original… Un vrai régal pour les gourmands&nbsp;!</p>



<p class="wp-block-paragraph">De l’Asphalte&nbsp;: Laurence, Sylvie H., Sylvie T, Fabienne, Nathalie P., Gégé, Gégé T., Guillaume, Daniel C., Hervé, Elie, Laurent F., Farid. Famille et amis&nbsp;: Odile, Clara, Raphaëlle, Jacqueline, Christian, Christian B. Tous, j’en suis sûr, ont passé une très belle semaine à Megève. </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>La vidéo ci dessous qui le prouve <a href="https://photos.app.goo.gl/4tqrJe8bcQmXrrj9A">ICI</a></strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Farid</p><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/retour-sur-le-sejour-sportif-a-megeve/">Retour sur le séjour sportif à Megeve</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>La Pierra Monta version &#xE9;t&#xE9;, CR Farid Baha</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Farid Baha]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Jul 2016 11:05:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trail]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La Pierra Menta d&#8217;été à Arêches dans le Beaufortain 01, 02 et 03 juillet &#160; La Pierra Menta, qu&#8217;en dire ? Tout d&#8217;abord que cela&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20160712/ob_1d9e34_photo1.jpg' class='ob-link-img'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20160712/ob_1d9e34_photo1.jpg' alt='La&#x20;Pierra&#x20;Monta&#x20;version&#x20;&#x00E9;t&#x00E9;,&#x20;CR&#x20;Farid&#x20;Baha' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<div id='yui_3_5_0_1_1468329179633_15464' style='text-align: center;'><span style='font-size:16px;'><span style='color: rgb(238, 130, 238);'><strong>La Pierra Menta d&rsquo;été à Arêches dans le Beaufortain 01, 02 et 03 juillet</strong></span></span></div>
<div id='yui_3_5_0_1_1468329179633_15470' style='text-align: center;'>&nbsp;</div>
<div style='text-align: justify;'>La Pierra Menta, qu&rsquo;en dire ?</div>
<p style='text-align: justify;'>Tout d&rsquo;abord que cela n&rsquo;est pas évident de communiquer tout le plaisir que nous avons eu à courir durant ces 3 jours la seconde édition de cette compétition au format original, tant elle nous a procuré de véritables émotions.</p>
<p style='text-align: justify;'>&nbsp;</p>
<p id='yui_3_5_0_1_1468329179633_15463' style='text-align: center;'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20160712/ob_dd14cb_photo2.jpg' height='286' width='383'></p>
<p style='text-align: center;'><strong><span style='color:#EE82EE;'>Les Asphaltiens avant le départ de la seconde étape.</span></strong></p>
<p style='text-align: center;'>&nbsp;</p>
<p style='text-align: justify;'>3 jours, 3 étapes par équipe de 2 à arpenter les montagnes du Beaufortain. Une immersion totale dans un décor magnifique, une ambiance tout simplement extraordinaire. Sur les visages des coureurs, à Arêches et sur les sentiers, se devinait le bonheur d&rsquo;être à ce rendez-vous. Oui, sans exagérer, je peux dire que nous avons eu la chance de partager avec quelque 270 équipes un moment exceptionnel.</p>
<p style='text-align: justify;'>Pourtant, il fallait se lever de bonne heure pour prendre le départ à 6h30 ou 7h30 et affronter rapidement après le petit déjeuner des pentes, bien, bien raides. Les étapes sont assez courtes mais extrêmement exigeantes. C&rsquo;est là une des caractéristiques de cette course qui est difficile physiquement et techniquement (70 kilomètres et un dénivelé positif d’environ 7000 mètres). Beaucoup de portions sont tracées droit dans la pente, il vaut mieux avoir les quadriceps bien préparés. Les descentes sont parfois assez techniques, la chute guette si on relâche l&rsquo;attention. Quelques névés qu&rsquo;il faut descendre sur les fesses, c&rsquo;est le moyen le plus rapide. Des passages aériens le second jour qu&rsquo;on aborde avec baudrier et longes accrochées aux mains courantes équipées spécialement pour cette course.</p>
<p style='text-align: justify;'>La Pierra Menta, c&rsquo;est une course d&rsquo;amateurs éclairés. Hors de question de s&rsquo;arrêter trop longtemps au ravitaillement ou de prendre trop de temps dans les montées difficiles, le risque étant de se retrouver rapidement parmi les derniers tant le niveau est soutenu. D&rsquo;ailleurs, la veille de la course l&rsquo;organisateur a présenté lors de la réunion d&rsquo;avant-course un bel échantillon d&rsquo;équipes prestigieuses : champions de ceci, champions de cela, etc. Thierry et moi, nous n&rsquo;avons pas eu le plaisir d&rsquo;être présentés pourtant nous avions le dossard 75 ! Des parisiens dans le Beaufortain ! On s&rsquo;est amusé avec certains bénévoles rencontrés le long du parcours de la coïncidence de notre origine géographique et de ce chiffre. Les &lsquo;parigots&rsquo;, que pas grand-chose ne préparait à ce type de compétition, ont bien tiré leur épingle du jeu parmi les nombreux montagnards aguerris et ont terminé leur chemin sans embûche malgré quelques douces chutes.</p>
<p style='text-align: justify;'>&nbsp;</p>
<p style='text-align: center;'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20160712/ob_b9598c_photo3.jpg' height='342' width='257'></p>
<p style='text-align: justify;'>&nbsp;</p>
<p style='text-align: justify;'>Chaque jour, ce fut un grand moment de franchir la ligne d&rsquo;arrivée ensemble après plusieurs heures d&rsquo;effort. Trois jours, trois étapes différentes, toutes trois difficiles.</p>
<p style='text-align: justify;'>Après les joies de la course, suivait le plaisir d&rsquo;un bon repas au centre de vacances agréable où nous étions hébergés, et encore celui de se retrouver à déguster en fin de journée une bonne bière à la terrasse d&rsquo;un charmant café où une nouvelle fois on refaisait l’étape du jour entre amis.</p>
<p style='text-align: justify;'>Philippe H, Christophe O, David L, Arnaud, Stéphane, Fabrice, Nath et Timothée, Thierry, merci pour ces bons moments partagés !</p>
<p style='text-align: justify;'>Merci à l&rsquo;organisateur pour cette course hors du commun et pour son organisation sans faille, enfin presque sans faille. Le second jour, la première barrière horaire à 4 heures de course était difficile à franchir pour les équipes placées en fin de course en raison d&rsquo;un long bouchon qui s&rsquo;était formé dans une portion de type via-ferrata. Environ trois quarts d&rsquo;heure d&rsquo;attente générés par cet encombrement qui a mis hors compétition les quinze dernières équipes, lesquelles n&rsquo;ayant pas eu la possibilité de franchir la barrière dans le délai imparti que l&rsquo;organisateur, bizarrement, n&rsquo;a pas du tout allongé malgré l&rsquo;origine du retard. Décision sévère qui a mis hors-jeu, entre autres, Philippe H et Christophe O.</p>
<p style='text-align: justify;'>Je pense que la Pierra Menta d&rsquo;été a de beaux jours devant elle et qu&rsquo;on en entendra parler souvent à l&rsquo;Asphalte 94.</p>
<p style='text-align: justify;'>Nous en revenons ravis…</p>
<p style='text-align: justify;'>Farid</p>
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		<title>TDS 2014, Cr de Farid B.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Farid Baha]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2014 18:31:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trail]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; TDS 2014&#160; Si un ultra-trailer me demande mon avis sur la TDS, sans h&#233;siter, je r&#233;pondrais&#160;: grandiose&#8230;C&#8217;est en effet une tr&#232;s belle rando-course p&#233;destre&#160;de&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p id='yui_3_5_0_1_1410208248582_15632'>&nbsp;</p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'><u><b>TDS 2014&nbsp;</b></u></font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Si un ultra-trailer me demande mon avis sur la TDS, sans h&eacute;siter, je r&eacute;pondrais&nbsp;: grandiose&#8230;C&rsquo;est en effet une tr&egrave;s belle rando-course p&eacute;destre&nbsp;de montagne :</font></p>
<ul>
<li>
<p style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Les paysages sont splendides en particulier lors de la travers&eacute;e du Beaufortain de Bourg-Saint-Maurice &agrave; la Gite. </font></p>
</li>
<li>
<p style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Le terrain, assez technique, est agr&eacute;ment&eacute; de quelques cols bien costauds comme le fameux passeur de Pralognan ou le Tricot. </font></p>
</li>
<li>
<p style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Les dimensions non n&eacute;gligeables sont &agrave; m&ecirc;me de satisfaire les gros app&eacute;tits&nbsp;: 7300 m de d&eacute;nivel&eacute; positif pour une distance de 119 kilom&egrave;tres.</font></p>
</li>
<li>
<p style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Enfin, pour les amateurs d&rsquo;authentique, la TDS n&eacute;cessite une relative autonomie compte tenu du nombre limit&eacute; de ravitaillements.</font></p>
</li>
</ul>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>1584 coureurs au d&eacute;part ce mercredi 27 ao&ucirc;t. Parmi eux, deux asphaltiens &#8211; Philippe H et moi-m&ecirc;me -, un peu stress&eacute;s mais contents de prendre ce d&eacute;part &agrave; Courmayeur sous un beau soleil alpin (la veille il tombait des trombes d&rsquo;eau &agrave; Chamonix) et bien pr&ecirc;ts &agrave; affronter cette &eacute;preuve de montagne.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'><u>Grosso modo cet ultra peut se d&eacute;couper en 3 parties</u></font><font size='3' style='font-size: 12pt'>.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>La premi&egrave;re (Courmayeur &agrave; Bourg-Saint-Maurice, 50 km pour un d&eacute;nivel&eacute; d&rsquo;un peu plus de 2500 m&egrave;tres), c&rsquo;est un peu &laquo;&nbsp;l&rsquo;&eacute;chauffement&nbsp;&raquo;. Belle mont&eacute;e vers l&rsquo;ar&ecirc;te du Mont Favre, le col Chavanne pour rejoindre ensuite le col du Petit Saint-Bernard et gagner Bourg-Saint-Maurice par une tr&egrave;s longue descente en pente douce. Sur cette portion, rien de particuli&egrave;rement difficile. Nous avan&ccedil;ons &agrave; allure r&eacute;guli&egrave;re en nous maintenant dans le groupe des 500 premiers coureurs.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Apr&egrave;s 8 H de course, arriv&eacute;e au ravitaillement de Bourg-Saint-Maurice o&ugrave; nous nous attablons pour d&eacute;guster la &laquo;&nbsp;bonne soupe maison&nbsp;&raquo; bien sal&eacute;e et se rafra&icirc;chir avec un coca.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Dans ce fond de vall&eacute;e, il commence &agrave; faire chaud en ce d&eacute;but d&rsquo;apr&egrave;s-midi. Nous avons d&eacute;j&agrave; fourni un effort cons&eacute;quent. Les coureurs savent fort bien que la course (et les difficult&eacute;s) d&eacute;marrent apr&egrave;s ce ravitaillement. Sans &eacute;changer beaucoup de paroles avec Philippe, je sais que nous partageons la m&ecirc;me &laquo;&nbsp;crainte&nbsp;&raquo; et parall&egrave;lement la m&ecirc;me envie de nous battre pour parvenir au bout de l&rsquo;&eacute;preuve.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Deuxi&egrave;me partie, la plus courte mais la plus difficile&nbsp;: De Bourg-Saint-Maurice au Cormet de Roseland en passant par le col de la Forclaz et le passeur de Pralognan.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>J&rsquo;ai entendu dire que la mont&eacute;e d&egrave;s la sortie du ravitaillement est redoutable. Je pars relativement serein n&eacute;anmoins car en g&eacute;n&eacute;ral j&rsquo;aime bien les grosses mont&eacute;es. Je pr&eacute;c&egrave;de Philippe que je ne reverrai qu&rsquo;&agrave; l&rsquo;arriv&eacute;e &agrave; Chamonix. 1150 m de d&eacute;nivel&eacute; &agrave; gravir par une pente bien raide pour arriver &agrave; un premier sommet &nbsp;le Fort de la Platte. Beaucoup de trailers sont en mode &laquo;&nbsp;diesel&nbsp;&raquo;. J&rsquo;en profite pour gagner pas mal de places. Encore 750 m&egrave;tres de d&eacute;nivel&eacute; pour parvenir ensuite au Passeur de Pralognan en passant par le col de la Forclaz. Pour moi, le terrain est id&eacute;al pour remonter dans le classement. Les paysages sauvages et verdoyants s&rsquo;encha&icirc;nent et offrent de beaux points de vue. S&rsquo;ensuit une descente bien raide, cabl&eacute;e au d&eacute;but, pour rejoindre le Cormet de Roseland, gros ravitaillement sous tente o&ugrave; l&rsquo;on s&rsquo;&eacute;quipe pour la nuit toute proche.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>La troisi&egrave;me partie se fera quasi-exclusivement de nuit&nbsp;: la Gite, col Joly, Les Contamines, le col du Tricot et Chamonix.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Hormis le col du Tricot, bien, bien raide, rien de tr&egrave;s difficile. Mais c&rsquo;est la nuit, la fatigue, la boue, les descentes parfois glissantes qu&rsquo;il faut encha&icirc;ner &agrave; la frontale. Les coureurs sont assez dispers&eacute;s&nbsp;; on se retrouve parfois seul &agrave; chercher la rubalise &agrave; travers le brouillard qui coiffe les hauteurs. C&rsquo;est dans cette partie que les qualit&eacute;s d&rsquo;endurance et le &laquo;&nbsp;mental&nbsp;&raquo; doivent s&rsquo;exprimer pleinement pour rester bien dans la course.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Un peu avant 7 h du matin, je rejoins Chamonix, bien content de m&rsquo;&ecirc;tre battu et de d&eacute;couvrir en franchissant la ligne d&rsquo;arriv&eacute;e que je termine dans le top 200 en moins de 24 heures. Cet ultra me laissera un tr&egrave;s bon souvenir.</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'><u>R&eacute;sultats</u></font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>1076 coureurs class&eacute;s. </font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Farid&nbsp;: 23h47, 193&deg; au scratch, 13&deg; VH2</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><font size='3' style='font-size: 12pt'>Philippe&nbsp;: 24h55, 245&deg; au scratch, 21&deg; VH2</font></p>
<p class='western' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'>&nbsp;</p>
<p class='western' id='yui_3_5_0_1_1410208248582_15631' style='margin-bottom: 0.35cm; line-height: 115%; text-align: justify;'><em>Farid Baha </em></p>
<p style='text-align: justify;'>&nbsp;</p>
</div>
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<div class='ob-row-1-col'><a href='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20140908/ob_f0d2e0_tds.jpg' class='ob-link-img'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20140908/ob_f0d2e0_tds.jpg' alt='TDS&#x20;2014,&#x20;Cr&#x20;de&#x20;Farid&#x20;B.' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<div class='ob-row-1-col'><a href='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20140908/ob_32a17b_tds2.jpg' class='ob-link-img'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20140908/ob_32a17b_tds2.jpg' alt='TDS&#x20;2014,&#x20;Cr&#x20;de&#x20;Farid&#x20;B.' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<div class='ob-row-1-col'><a href='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20140908/ob_82abba_tds3.jpg' class='ob-link-img'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/0/55/89/65/20140908/ob_82abba_tds3.jpg' alt='TDS&#x20;2014,&#x20;Cr&#x20;de&#x20;Farid&#x20;B.' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
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