Course club du mois, avec le choix entre 2 parcours:

• soit une course nature de 16 km avec un D+ 290 m
• soit un trail court de 22 km avec un D+400 M

Vraiment du bonheur pour une quinzaine de coureurs (seulement….) et les absents (qui soit disant ont toujours torts!!!) ont loupés une très belle sortie (sans pluie) sur des chemins verts et  des sentiers  relativement roulants nécessitant quand même par endroit des chaussures de trail.

Accès facile à seulement 20 minutes en voiture de notre siège social : Le Perreux, le départ et arrivée se font en haut du stade de football de Pomponne dans un cadre champêtre, bucolique et bon enfant.

Les parcours serpentent entre légères montées et descentes (parfois longues) entre Dhuis et la Marne, traversant les villages de Thorigny sur Marne, Carnetin, Dampmart.

Un peu d'histoire: L'aqueduc de la Dhuis fût construit sous le Second Empire (Napoléon 3) afin d'alimenter Paris en eau potable. Il sert également aujourd'hui à fournir en eau, Disneyland et l'Est de la région parisienne.

Autre point positif de cette manifestation sportive, une organisation parfaite avec ravitaillements copieux, 2 lots lors de la distribution des dossards, plus un lot à l'arrivée et le tout pour une inscription à 9 ou 11 euros selon la distance. D'ailleurs j'en profite pour remercier mon ami Michel Bach, cofondateur, parrain et sponsor de cette belle épreuve.

Michel avec qui j'ai eu la chance, le bonheur et le privilège, il y a de cela quelques années, de participer à des raids surhumains mais tellement enrichissants tels entre autre (la Trans-Mauritanienne, la désert Cup Jordanienne, le raid Amazonie, le marathon des sables, le Ténéré (surnommé aussi le désert du désert) et quelques autres moins spectaculaires, mais QUE DE BONS SOUVENIRS…….

Alors RDV (non pas place des grands hommes) mais à Pomponne en 2018………

Sur 22Km :

Sur 16km :

Nostalgie, nostalgie, après avoir participé à cette belle et exigeante course mythique Française en 1999, 2000 et 2006, me voici 10 après de nouveau au départ de cette 41^ème édition accompagné de Jean-Yves, Elie et de notre cher président Jean Paul déjà tous présents en 2006 (on ne change pas une équipe qui gagne……).

Un week-end très fatigant puisque nous sommes partis le samedi matin et revenus le dimanche soir, mais dépaysement total dans ces Vosges magnifiques (à condition qu’il fasse beau!!!!).

45′ de navette prise à 7h30 pour nous emmener sur le lieu de départ ‘ le Markstein’ (1100m au milieu de nulle part) pour un départ de course prévu à 9h30 avec près de 900 coureurs. Et comme mes 3 précédentes participations, légère pluie, brouillard, vent glacial et quand même un semblant de soleil sur la fin de parcours. Pas d’orages cette année, que du bonheur….

Course de montagne de 33 km avec 1000 de D+ (très casse pattes) empruntant uniquement des sentiers très piègeux (rochers, racines) avec une panoplie de points de vue imprenables incomparables sur les Vosges et la plaine d’Alsace (enfin quand la visibilité est bonne……), le parcours est un condensé de forêts, de lacs d’altitude, de hautes-chaumes, et autres tourbières (nombreuses entorses) avec entre autre comme grosse difficulté au km 13 le passage au Honeck (1370 m), puis au km 17 le passage au Kastelberg à 1310 m et le col de la Schlucht. Les 3 derniers kilomètres avec l’arrivée au ‘lac Blanc’ sont plus roulants mais que les descentes sont périlleuses et même dangereuses.

Epreuve se courant en altitude (comprise entre 1100 et 1400 mètres), ce qui entraîne également son lot de difficultés comme notamment le manque d’oxygène qui peut déjà se faire sentir mais aussi la météo qui une fois plus a joué un rôle d’arbitre.

Et moi qui était parti en débardeur!!!!!

La course a voulu que nous n’avons jamais pu courir ensemble,(Elie étant sur le 13 km), Jean Yves étant parti comme une bombe,

Jean-Paul fatigué parti derrière et qui a eu quelques déboires en milieu de course et moi de plus en plus gêné par mes crises à répétition

dues à mon éventration (et ce malgré ma ceinture) avec laquelle je coure déjà depuis 3 mois. J’ai d’ailleurs enfin compris (vu mon chrono final) qu’il est temps que je passe au bloc faire un peu de couture. (et ce après le stage de Megève mais avant Le Sancy/ Mont d’or que j’annule, d’ailleurs un dossard est à prendre…

Une fois de plus, une belle sortie entre potes dans un cadre naturel exceptionnel on l’on découvre des sentiers créateurs d’émotion sur lesquels le concept ‘trail’ prend tout son sens.  Peut être la dernière édition suite à une pétition des écologistes du coin prétextant que cette épreuve a lieu sur un site protégé, à suivre………

Sur le 13 km: Elie Haddad 2h05′

Sur le 33 km: Vainqueur 2h28′

                         Jean Yves Cardella  3h51′

                         pour moi 5h00′

ARAVISTRAIL 2014 le 21 juin à Thônes dans le massif des Aravis en Haute Savoie

6ème édition avec cette année un parcours supplémentaire de 26 km avec 1500 D+.

Ayant loupé la MaxiRace à Annecy 15 jours avant (complet) et ayant l'opportunité d'avoir un dossard suite à un désistement d'un ami, c'est avec bonheur que j'ai pu participer à ce trail très exigeant dans ce berceau du fameux fromage: le reblochon.

Cette course nature empruntant les sentiers du massif des Bornes-Aravis (environ 200 mètres de bitume seulement sur les 26 kilomètres) démarre dans un petit village de montage au dessus de Thônes à 980 mètres d'altitude avec au départ 360 coureurs tous avec des bâtons (j'ai vite compris pourquoi), heureusement pour moi, c'est la première fois que j'allais utilisé les miens suite à la connaissance du parcours sur le site de la course.

Dès le départ donné à 8 heures ou le soleil était déjà au RDV, j'ai vite compris que la journée allait être éprouvante et cela s'est vérifié d'entrée avec dès le départ et ce jusqu'au km7, que de la montée en monotrace tantôt en sous bois, tantôt sur des tracés d'alpage au milieu de magnifiques troupeaux de vaches et ce en plein soleil dans un cadre magique.

Du km 7 au km 11,à Séraval, lieu du 1er ravitaillement (copieux) que de la descente qui faisait déjà mal aux cuisses puis du km 11 au km 17, on remonte direct en haut du col de la Tournette (1600m) ou à cause de présence de névés la course fût déviée pour cause de sécurité par les organisateurs. Ces 6 kms d'ascension furent terribles et merci aux bâtons qui m'ont bien aidé ( 1h15 pour atteindre le sommet).

Du km 17 jusqu'à l'arrivée, retour vers Thônes avec une descente vertigineuse ou les premiers kilomètres sont très dangereux avec des passages très techniques au milieu de gros cailloux, de racines, d'ailleurs nombreuses chutes de coureurs voulant récupérer le temps perdu lors de la montée (j'étais d'ailleurs dans le lot et une fois de plus merci aux bâtons).

Heureusement que la fin du parcours était un peu moins dangereuse et un peu plus roulante, d'où le plaisir de finir ce trail difficile mais avec de belles cartes postales en souvenir, mais que les cuisses me faisaient mal lors du passage sur la ligne d'arrivée à Thônes

Vainqueur: 2h25'00

Pour moi: 4h17'24" 192/312 et près de 50 abandons

Eric Raphenne