15 jours après avoir couru à Sénart, j’ai eu envie d’essayer la qualification sur le semi-marathon (1h50 dans ma catégorie).
En l’absence de course qualificative en Île de France, je suis partie en Champagne, à Troyes.
Après une reconnaissance du terrain en voiture !, il était donc nécessaire de parcourir trois boucles de 7 km en centre-ville pour atteindre le graal.
1200 coureurs au départ dont un tiers courant un semi en relais sous les couleurs de leur entreprise.
Grande fluidité au retrait des dossards, j’étais seule pour cinq bénévoles disponibles et il a été nécessaire d’interroger plusieurs personnes pour savoir où était la consigne. Au petit matin, sous un beau soleil et une température frôlant les 3 degrés, j’étais bien couverte et me suis glissée dans les premiers rangs afin d’éviter d’être trop retardée.
Départ difficile, j’ai du mal à trouver le rythme dans les premiers kilomètres mais le parcours est roulant et agréable, longeant le canal avec des grands mails.
Les 10 premiers kilomètres passent en moins de 48 minutes, restant avec le bienfait de l’entraînement du plan de Philippe Delacroix.
Je m’étais fixée une moyenne de 5m/km et je m’interroge à continuer sur ce même rythme sachant qu’il en reste 11 bons kilomètres.
Et à partir du 10e kilomètres, le semi commence vraiment !
Je m’accroche à des foulées qui courent en 4'50 ou 4'55/km, ce qui me permet de garder le rythme.
Les jambes commencent à se faire lourdes.
Je croise une athlète aguerrie qui me dépasse et que je redépasse.
Les trois derniers kilomètres sont difficiles et je sens le manque de sortie longue mais le plaisir du semi-marathon est une course que j’affectionne particulièrement.
La dernière ligne droite nous fait passer derrière le palais des expositions (appelé le Cube) et je franchis l’arrivée en 1h42'45" (Temps officieux en attendant la confirmation).
Je vous invite à découvrir, pour une prochaine sortie club, le marathon du patrimoine organisé en juin par la ville de Troyes.

Edwige

Magnifique soleil ce matin, dimanche 24 février 2019, pour courir les 5 ou 15 km de Charenton le Pont. Une édition bien différente de certaines années où le froid glacial, voire même la neige étaient présents à cette période de l année.
Après quelques mois d'arrêt pour guérison d'une inflammation de l'aponévrose plantaire (découverte de termes médicaux grâce à la pratique de la course à pied), me voici revenue sur ces foulées charentonnaises 35^ème édition en compagnie de mes nombreux amies et amis asphaltiens (50 participants du club sans compter les accompagnateurs qui endossent la casquette de supporters).
Je prends donc le départ en me plaçant derrière tous les inscrits du 5km pour courir tranquillement à mon rythme suivant les conseils d'un entraîneur de l' Asphalte.
Le premier kilomètre, allure 5'46 est confortable. Le dossard accroché sur le maillot donne l'envie de se prendre au jeu de la couse et j’augmente l'allure. Avec régularité, je passe à 5'15 puis 5'04 en remontant sur ces coureurs partis bien vite.
Le parcours plaisant, alterne entre asphalte et traversée dans le bois et se termine bien vite après à peine 5km (ma montre indiquait 4km700). On aurait presque du bonheur à continuer davantage si certaines petites douleurs ne se faisaient pas ressentir.
Je termine en 24'40 sous le soleil avec le plaisir de retrouver les sensations d'une course et les sourires des asphaltiennes et asphaltiens.

Sur 15km, 1^er en 47’04’’, 2098 coureurs classés dont 49 Asphaltiens.

Olivier Catrou	34ème, 12ème MH1	En 54’41’’	Laurent Hamard	818ème, 143ème MH2	En 1h12’46’’
Laurent Cellier	50ème, 16ème MH1	En 55’49’’	Florian Germond	864ème,     301ème SH	En 1h13’40’’
Paul Fetet	54ème, 31ème SH	En 55’59’’	Aneth Landais	865ème,    18ème MF2	En 1h13’40’’
Joël Nicolas	94ème, 11ème MH2	En 58’01’’	Bruno Simoës	866ème,   308ème SH	En 1h13’40’’
Alain Gardini	122ème, 15ème MH2	En 58’47’’	Filipe Rodriges	869ème, 258ème MH1	En 1h13’44’’
Cédric Faucher	144ème, 73ème SH	En 59’29’’	Guillaume Pensier	885ème, 154ème MH2	En 1h13’59’’
Jérôme Glachant	182ème, 27ème MH2	En 1h00’00	Alexandre Laidet	900ème, 250ème MH1	En 1h14’11’’
Guillaume Perrotin	192ème, 31ème MH2	En 1h00’35’’	Nicolas Mercouroff	907ème, 161ème MH2	En 1h14’13’’
Jean-Michel Objois	209ème, 33ème MH2	En 1h00’54’’	François Ovalde	971ème, 178ème MH2	En 1h15’08’’
Philippe le Gac	337ème, 8ème MH3	En 1h03’59’’	Francis Taieb	1036ème, 55ème MH3	En 1h16’04’’
Alexandra Coulaud	340ème, 4ème MF1	En 1h04’02’’	Christian Poyac	1047ème, 289ème MH1	En 1h16’13’’
Daniel Cossec	413ème, 72ème MH2	En 1h05’40’’	Behl Rolland-M	1232ème, 36ème MF2	En 1h18’51’’
Ismaël Lourabi	414ème, 73ème MH2	En 1h05’40’’	Nathalie Noël	1253ème, 38ème MF2	En 1h19’09’’
Didier Lobo	434ème, 1er MH4	En 1h06’00’’	Maryline Faucher	1255ème, 84ème SF	En 1h19’12’’
Isabelle Corneille	444ème, 2ème MF2	En 1h06’13’’	Philippe Simonet	1306ème, 79ème MH3	En 1h19’57’’
Jean-Yves Cardella	476ème, 13ème MH3	En 1h06’58’’	Virginie Leclert	1318ème, 78ème MF1	En 1h20’07’’
Paul Flauder	497ème, 13ème MH3	En 1h07’33’’	Isabelle Franqueza	1377ème 49ème MF2	En 1h21’30’’
Jean-Noël Maria	579ème, 96ème MH2	En 1h08’54’’	Laurent Fontaine	1497ème, 254ème MH2	En 1h23’59’’
Fredéric Coler	589ème, 19ème MH3	En 1h09’22’’	Morena Rolland M.	1636ème, 171ème SF	En 1h26’59’’
Elisabeth Oliveira	657ème, 23ème MH1	En 1h10’08’’	Barbara Leret	1728ème, 127ème MF1	En 1h28’37’’
Pascal le Hir	748ème, 23ème MH3	En 1h11’46’’	Angela Rasinariu	1785ème, 17ème MF3	En 1h29’39’’
Jean-Marc Richard	749ème, 24ème MH3	En 1h11’46’’	Mathieu Bounouh	1833ème, 483ème SH	En 1h31’15’’
Fayçal Balit	751ème, 132ème MH2	En 1h11’47’’	Bahia Sellah	1839ème, 231ème SF	En 1h31’34’’
Alain Poteau	778ème, 147ème MH2	En 1h12’18’’	Fabienne Debailleux	1884ème, 148ème MF1	En 1h33’51’’
Daniel Perrin	791ème, 3ème MH4	En 1h12’26’’	Denise Corbillon	1902ème, 2ème MF4	En 1h34’34’’

 

Sur 5km, 1^er en 15’12’’, 419 coureurs classés dont 9 Asphaltiens

Farès Bouatta	68ème, 34ème SH	En 18’42’’	Philippe Borettaz	199ème, 12ème MH3	En 24’43’’
Arnaud Marie	106ème, 10ème MH2	En 20’21’’	Michel Robert	205ème, 14ème MH3	En 24’50’’
Philippe Doublet	165ème, 7ème MH3	En 22’55’’	Jack Salmon	351ème, 7ème MH4	En 31’34’’
Christian Pallandre	174ème, 2ème MH4	En 23’34’’	Pierre Koch	408ème, 2ème MH5	En 38’19’’
Edwige Trotin	196ème, 9ème MF1	En 24’40’’