Merci Olivier et JMi

Une course, c'est toujours un moment d'échanges, de partages, et de dépassement de soi, c'est ce qui fait la beauté de ce sport.

Aujourd'hui, pour moi, c'était un retour sur ces 15 kms du Perreux que j'avais délaissé les 3 dernières éditions. Après de bonnes sensations cet été, j'avais envie de voir où j'en étais. L'occasion était parfaite: un temps idéal, un parcours favorable au petit gabarit, et la joie de retrouver les bords de Marne.

A cela s'ajoute les copains de l'Asphalte, et d'abord ceux qui font du bénévolat et nous encouragent tout le long du parcours, c'est vraiment super sympa. Un grand bravo à tous !

Ensuite, cette course n'est pas facile (je pense que personne ne me contredira !) et donc pour arriver à performer, il faut des Asphaltiens coureurs qui vous donnent envie de vous dépasser. J'en citerais 2 particulièrement qui m'ont bien aidé sur ces 15 kms: 

– Olivier, pour m'avoir accompagné quasiment toute la 1^ère boucle. Ce garçon a une telle facilité qu'il se permet de parler en course alors que les autres sont presque à l'agonie. S'il avait un esprit de compétiteur, il pourrait battre de beaux chronos. Mais ça l'intéresse pas, il prend soin d'être à tes côtés, sans pour autant te faire basculer dans le rouge.

– Jean-Michel, pour m'avoir remotivé dans le 2^ème tour; j'étais un peu à la ramasse à un ravito vers le 12^ème, et je vois JMi arriver très vite dernière moi. ça m'a donné un bon coup de fouet. Il faut dire qu'au 1^er tour, il nous avait bien chambré avec Olivier en nous criant "et les mecs, gare à vos fesses !" un truc du genre, très Trumpien.

Voilà, tout y était, et à l'arrivée, un record personnel, et la joie de partager ensemble quelques moments.

Merci à Olivier et JMi, à tout le groupe de l'Asphalte. Je reviendrai …

 

Sur le Prologue, 7,6km : 1^er en 25’39’’, 239 coureurs classés.

Paul Fetet	5ème, 4ème SH	En 27’13’’	Cyril Rolland-M	84ème, 8ème ESH	En 38’38’’
Alain Gardini	11ème, 1er MH2	En 28’47’’	Michel Robert	106ème, 7ème MH3	En 40’41’’
Farid Baha	28ème, 1er MH3	En 33’10’’	Morena Rolland-M	137ème	En 43’39’’
Nicolas Laissus	46ème, 5ème MH2	En 35’12’’	Christian Lépine	178ème, 14ème MH3	En 48’00’’
Philippe Doublet	73ème, 3ème MH3	En 37’01’’	Pierre Koch	234ème, 1er MH5	En 1h02’33’’

Sur les 15km, 1^er en 51’24’’, 332 coureurs classés.

Joël Nicolas	18ème, 2ème MH2	En 59’43’’	Nicolas Mercouroff	104ème, 20ème MH2	En 1h11’17’’
Olivier Bastardie	21ème, 6ème MH1	En 1h00’02’’	Philippe Renaud	107ème, 21ème MH2	En 1h11’35’’
Jérôme Glachant	23ème, 4ème MH2	En 1h00’42’’	David Paradot	117ème, 38ème MH1	En 1h12’25’’
Marc Fleureau	27ème, 15ème SH	En 1h01’09’’	Frédéric Coler	124ème, 5ème MH3	En 1h13’07’’
Carl Allain	34ème, 9ème MH1	En 1h02’40’’	Cyrille Baud	152ème, 53ème MH1	En 1h15’16’’
Jean-Michel Objois	35ème, 6ème MH2	En 1h03’32’’	Alexandre Laidet	164ème, 59ème SH	En 1h16’28’’
Alexandra Coulaud	52ème, 1ère VF1	En 1h06’30’’	Christian Poyac	184ème, 63ème MH1	En 1h17’56’’
Paul Flauder	64ème, 1er MH3	En 1h07’58’’	Laurent Hamard	189ème, 37ème MH2	en 1h18’10’’
Jean-Yves Cardella	75ème, 3ème MH3	En 1h08’50’’	Nathalie Duterte	215ème, 7ème MF1	En 1h20’45’’
Guillaume Perrotin	78ème, 13ème MH2	En 1h09’08’’	Angela Rasinariu	259ème, 1ère MF3	En 1h26’28’’
Nazaire Leger	88ème, 16ème MH2	En 1h10’07’’	Isabelle Franqueza	271ème, 7ème MF2	En 1h28’35’’

 

C’est accompagné de quelques coureurs que s’est lancé dans la joëlette CDC Ilyès dimanche 8 septembre au Perreux-sur-Marne sur les bords de Marne pour un périple de 15km.

Première course pour notre jeune pilote handicapé qui découvrait l’ambiance course et les encouragements des spectateurs et des autres coureurs. Après quelques explications vite comprises pour les nouveaux venus dans l’équipe sur le maniement de la joëlette, sur le passage de relais à l’avant ou à l’arrière de la joëlette, nous avons démarré la course de la rentrée 10 minutes avant le reste des coureurs.

Quelques clichés ont été réalisés sur la ligne de départ en compagnie de Gilles Carrez, député de la circonscription également au conseil de surveillance de la CDC et de nos amis de Dunes d’espoir qui amenaient comme pilote Marion dans leur joëlette.

Chaque dos d’âne sur le parcours a donné lieu à des moments de satisfaction pour notre jeune pilote. La vitesse et le fait d’être cahoté a permis à Ilyès d’exprimer son contentement d’être parmi nous. Nous avons eu l’honneur de monter sur le podium avec Ilyès et Marion pour la remise de coupes amplement méritées.

Sans nul doute Ilyès reviendra pour de nouvelles épreuves. La joie de ses accompagnants et de ses parents sont de nature à nous pousser à renouveler l’expérience.

Il n’y a pas de niveau requis, de VMA ou autre critère barbare, test à passer pour être de la partie.Vous avez l’occasion de vous lancer lors de la course Odysséale mois prochain ou en fin d’année pour le Téléthon.

Merci aux accompagnants du jour : Lino, Ismaël, Pierre, Guillaume, Jérôme, Latifa, Matias, Emmanuel,Daniel

 

Course de la rentrée également ce matin pour Guillaume Pensier au trail de la Margeride au Malzieu avec 3 distances proposees : 15, 26 et 46km.
"J'ai pris le 26  avec 820m de D+, boucle en 2h39 : 33^ème sur 52 et 4^ème V2M.
Tres beau parcours forestier sur le versant sud du mont Mouchet que l'on ne m'en voudra pas de preferer au coteau du Perreux.

 

Elisabeth Oliveira a préféré courir à Sucy-en-Brie (allez voir…). Le parcours était vallonné et il a changé par rapport à l’année dernière sur la fin à cause des travaux. (On arrive plus sur le stade, on refait une boucle à travers le bois) Il a été rallongé de quelques mètres par rapport à l’année dernière d’après les discours. Il faisait pile 10 km.

Temps 48,49 a ma montre. 3^ème MF1 et  5^ème F au scratch.

Tout s’est bien passé. Pas de douleur particulière.

C'était la 3^ème fois que je m'inscrivais au marathon de Paris. C'est un marathon que j'aime bien, probablement parce que c'est ici que j'ai couru mon 1^er en 2014, et je pense qu'on se souvient tous et pour longtemps de son 1^er marathon. Et puis, j'avais envie de battre mon record sur cette épreuve, dans ma ville, même si Paris n'est pas le marathon le plus facile.

J'ai donc entamé ma préparation début janvier en suivant un programme avec 4 séances par semaine, avec pas mal de fractionnés court et long. Malgré quelques perturbations liées au froid et à la neige, et aussi quelques petits bobos apparus 2 semaines avant le jour J, j'ai finalement abordé cette épreuve dans de bonnes conditions. Après quelques photos prises avec les potes de l'Asphalte, je rentre dans mon SAS comme des milliers de coureurs venus du monde entier. Le temps est superbe, l'ambiance bon enfant, la tension monte, et c'est toujours la même émotion qui nous prend les tripes à la descente des Champs Elysées ! Je déroule ma foulée, les encouragements des Asphaltiens aux abords du bois de Vincennes nous font un bien fou: Nathalie, Daniel, et Bernard qui me crie "allez Carl 3h15", Benoit, et bien d'autres. Je rattrape Luis et Anna, échange quelques mots avec eux, puis Jean-Yves (par 2 fois pour cause d'arrêt technique: pas simple de gérer sa prostate !). Le semi passe assez vite, je suis dans les temps, moins de 1h40: 1h37 et 58 secondes exactement (vous verrez par la suite pourquoi j'en suis à vous préciser les secondes. Vous vous dites que je suis devenu complètement cinglé mais cela a de l'importance). Je me dis que mon record perso est possible. Je poursuis sur un rythme de 4:40 environ au km. Comme tout le monde, le passage des tunnels sur les bords de Seine laisse quelques traces mais j'ai l'impression de les passer mieux que sur les 2 précédentes épreuves. Je passe en moins de 2h20 au 30^ème: 2:19:59 c'est un signe du destin ! je ne le savais pas encore. Là où cela se corse, c'est au 33^ème à la montée avant l'arrivée au Bois de Boulogne, et puis ensuite le passage des pavés. Je sens que mon rythme se ralentit. Les douleurs sont de plus en plus prononcées, j'ai super mal aux bouts des pieds (problème de chaussures mal taillées de chez Asics). Je prends conscience au 37^ème que les 3h15 ne seront pas atteignables. Je repense à toutes ces heures d'entraînement et me dis que je ne peux pas lâcher maintenant, et qu'il faut viser 3h20. Je passe le 40^ème en 3h10. Après un rapide calcul (avec le peu d'esprit sensé qui me reste), je me dis que c'est jouable mais mon corps a dû mal à suivre. J'ai l'impression de ne plus avoir de jus, les douleurs deviennent insupportables et mon rythme cardiaque augmente. Je m'accroche et à 500 m, je jette mes dernières forces et donne tout ce que je peux. Je me mets à sprinter sur les derniers 100 m, même si mon rythme ferait sourire plus d'un Asphaltien aguerri au tour de piste du Tremblay. Je finis en 3h20 et 59s ! Record battu, fier d'avoir franchi cette fameuse ligne d'arrivée. Il paraît que les secondes ne comptent pas sur un marathon, donc objectif atteint.

Encore merci à tous pour les encouragements, les conseils, les discussions en sortie longue avec les copains. Maintenant, j'ai les 3h15 dans le viseur, enfin pas tout de suite, on va reprendre goût à la vie normale.

Quelle émotion ce matin du 13 Novembre tous réunis pour l'occasion au stade Arena de Nice, et non à la promenade des anglais. Les terribles événements du 14 juillet sont encore à l'esprit. Une minute de silence en hommage aux victimes et le chant de La Marseillaise qui raisonne dans nos têtes, nous rappellent que courir est une formidable liberté. Cette année, j'avais choisi de reprendre le flambeau de Romain et de récolter des dons pour l'association Imagin for Margo. Cela m'a beaucoup aidé dans les moments difficiles pour se relancer. Le parcours est vraiment fantastique: à la sortie de St Laurent du Var, on longe la côte sur plusieurs kms, le tronçon entre Antibes et Cannes est digne d'une carte postale. Le temps était au rendez-vous, douceur et soleil. À l'arrivée, une grande satisfaction, une énorme émotion, un record personnel à 3h26 et une petite sieste bien méritée sur la plage.

Je voulais remercier l'Asphalte, son staff, et tous ses membres, amis sportifs et coureurs passionnés, cela fait 4 ans que je suis parmi vous, et vous m'avez aidé à progresser, à mieux me préparer, à passer de bons moments au stade ou en nature.

À très bientôt pour de nouveaux challenges

Angela Rasinariu (4h33’12’’) et Carl Allain (3h26’23’’, record personnel battu de 35 minutes).