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	<title>Bhel Rolland-Monnet - Asphalte 94</title>
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	<description>Courir pour le plaisir, ensemble</description>
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		<title>Conqu&#xE9;rir 42km195 &#xE0; Dublin</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Bhel Rolland-Monnet]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Nov 2016 18:36:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Miss&#x20;Asphalte&#x20;94 J&#8217;avais envie de courir un Marathon au mois d&#8217;Octobre et en dehors de France,&#160; mais pas tr&#232;s loin ni trop cher non plus. Apres&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/11/ob_da509b_avant-le-depart-r.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/11/ob_da509b_avant-le-depart-r.jpg' alt='Miss&#x20;Asphalte&#x20;94' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<p class='ob-desc'>Miss&#x20;Asphalte&#x20;94</p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>J&rsquo;avais envie de courir un Marathon au mois d&rsquo;Octobre et en dehors de France,&nbsp; mais pas tr&egrave;s loin ni trop cher non plus.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Apres un s&eacute;jour de ma fille en Irlande qui m&rsquo;a parl&eacute; du Marathon de Dublin, et en regardant mon agenda il m&rsquo;a e paru possible. OK ! Je me suis inscrite et pendant mes vacances d&rsquo;&eacute;t&eacute; j&rsquo;ai commenc&eacute; &agrave; courir tous les jours. </span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Fin Aout j&rsquo;ai demand&eacute; &agrave; Philippe Delacroix de me faire un planning&nbsp; sp&eacute;cifique marathon, il a dit que je lui ai demand&eacute; trop tard, la pr&eacute;paration d&rsquo;un marathon se fait au moins 3 mois &agrave; l&rsquo;avance. Donc, je n&rsquo;aurai que 7 semaines avec 4 s&eacute;ances par semaine et au total 3 SL de 3h jusqu&rsquo;&agrave; la fin de l&rsquo;entrainement.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>D&eacute;but Septembre j&rsquo;ai commenc&eacute; le planning qu&rsquo;il m&rsquo;a gentiment pr&eacute;par&eacute; le tout avec ses bons conseils et encouragements.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Dublin est une ville tr&egrave;s anim&eacute;e, beaucoup d&rsquo;entreprises internationales y ont install&eacute;s leurs si&egrave;ges, la magnifique architecture est de style G&eacute;orgien. S&rsquo;y &nbsp;trouve le Trinity College, &nbsp;une &eacute;cole universitaire au c&oelig;ur de la ville avec parc ouvert au public. </span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>C&#39;&eacute;tait un long week-end durant la f&ecirc;te d&#39;Halloween pour les Irlandais, les gens dans les rues y &eacute;taient pour beaucoup d&eacute;guis&eacute;s.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Dimanche le 30 octobre, je me suis lev&eacute;e une heure en avance car j&rsquo;ai oubli&eacute; le changement d&rsquo;heure Irlandais. A 8h, je suis pass&eacute;e &agrave; l&rsquo;h&ocirc;tel de Nathalie D. pour la chercher.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>On court sur une seule boucle, le point d&eacute;part est &agrave; Fitzwilliam street upper, on y &eacute;tait &agrave; 8h15. On est rentr&eacute;es tranquillement suivant le long chemin indiquant le SAS des 4h10 de couleur verte, on traverse une longue rue avec des fa&ccedil;ades &agrave; colonnes et des portes color&eacute;es. Je n&rsquo;ai pas entendu le top d&eacute;part. Nous avons suivi le&nbsp; mouvement de la foule qui avan&ccedil;ait, nous avons vu les tapis de d&eacute;part, et sur le tapis vert j&rsquo;ai enclench&eacute; le bouton de ma Garmin. On a pass&eacute; un long moment dans Phoenix Park o&ugrave; on pouvait admirer la verdure et la beaut&eacute; des parcs Irlandais. L&rsquo;ambiance formidable : les supporters Irlandais sont au top !!</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Le parcours a &eacute;t&eacute; difficile, il n&rsquo;est pas vraiment plat et les bosses n&rsquo;ont pas facilit&eacute; le chrono. Exactement comme ce que m&rsquo;avait dit Philippe Delacroix, ce n&#39;est pas &agrave; ce marathon o&ugrave; je peux battre mon record. Jusqu&#39;&agrave; 5km j&#39;&eacute;tais plut&ocirc;t bien en passant une l&eacute;g&egrave;re c&ocirc;te tranquillement. Au premier ravitaillement j&#39;ai bu et puis au 8<sup>&egrave;me</sup> mile, il y a eu une courte c&ocirc;te pointue qui m&rsquo;a cass&eacute; les pattes et mon rythme. Tout au long de la course, je n&rsquo;ai pas pu r&eacute;sister de taper dans les mains des enfants de la foule de plus en plus nombreuse, les spectateurs nous offraient des tas de trucs &agrave; manger (d&rsquo;ailleurs souvent bien trop gros &agrave; manger pour des personnes courant un Marathon, ils ne se rendaient pas compte). Au 21km, j&#39;&eacute;tais toujours &agrave; l&#39;heure dans mes temps et j&rsquo;&eacute;tais contente de voir que Romain, le meilleur ami de ma fille, &eacute;tait venu avec mon ch&eacute;ri Patrick pour m&rsquo;encourager.&nbsp; J&rsquo;ai continu&eacute;&nbsp; jusqu&rsquo;au 25<sup>&egrave;me</sup> &nbsp;km o&ugrave; les crampes ont commenc&eacute; bien que j&rsquo;avais bu tous les 5km. J&#39;ai continu&eacute; avec une l&eacute;g&egrave;re baisse d&#39;allure jusqu&#39;au 30<sup>&egrave;me</sup> (&agrave; Bushy Park). Mon ch&eacute;ri Patrick et Romain m&rsquo;y attendaient pour m&rsquo;accompagner jusqu&rsquo;&agrave; la fin. Plus on courait plus les crampes me faisaient mal et j&rsquo;ai d&ucirc; r&eacute;duire mon allure. Heureusement ils &eacute;taient l&agrave; pour m&rsquo;encourager. </span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>J&#39;ai fini la course en boitant mais en courant, Ca y est je suis finisher du Marathon de Dublin!!&hellip; j&rsquo;ai eu mon t-shirt finisher (j&rsquo;ai aussi fini au poste de secours o&ugrave; ils m&#39;ont gard&eacute; 2h, et &ccedil;a ce n&rsquo;&eacute;tait pas pr&eacute;vu). Malgr&eacute; tout c&rsquo;&eacute;tait un joli marathon avec un parcours qui passait par de beaux monuments historiques dont certains &eacute;difi&eacute;s par l&rsquo;Architecte Edwart Lovett. Je ne suis pas pr&ecirc;te d&rsquo;oublier l&rsquo;ambiance tr&egrave;s chaleureuse o&ugrave; les spectateurs tendaient leurs mains pour proposer des bonbons, de l&#39;eau et des oranges coup&eacute;es ainsi que bananes tout le long du parcours pleins de cris&#8230; Good job ! Good pace ! Thank you for coming, well done,&nbsp; des applaudissements partout, un tr&egrave;s bon public avec une belle musique de fin qui m&#39;a donn&eacute; de la force.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Je remercie tous les amis de l&rsquo;Asphalte qui m&rsquo;ont envoy&eacute; des textos pour m&rsquo;encourager, mes enfants, Aneth, Edwige qui m&rsquo;ont accompagn&eacute; pour les Sorties longues, pour les pr&eacute;cieux conseils : Latifa, Sa&iuml;d, Philippe Simonet, et aussi un grand merci &agrave; Philippe Delacroix de croire en moi&hellip;</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS,cursive;'>Marathon &agrave; recommander et &agrave; refaire&hellip;!&nbsp; I shall return there!</span></span></p>
</div></div><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2016-11-conquerir-42km195-a-dublin-html/">Conquérir 42km195 à Dublin</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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