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	<title>Angela Rasinariu - Asphalte 94</title>
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	<description>Courir pour le plaisir, ensemble</description>
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	<title>Angela Rasinariu - Asphalte 94</title>
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		<title>Honneur au château de Vincennes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jun 2022 18:37:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ce jour de dimanche le 12/06/2022, il y a avait dans le calendrier des courses départementales deux courses à Vincennes : « La course du&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">Ce jour de dimanche le 12/06/2022, il y a avait dans le calendrier des courses départementales deux courses à Vincennes : « La course du château » et « Les foulées ». </p>



<p class="wp-block-paragraph">Sans être au courant des Foulées, je me suis inscrite à La course du château.  Le déroulement habituel a commencé la veille : chercher le dossard et le préparer surtout sur le T shirt du club d l’Asphalte 94.  </p>



<p class="wp-block-paragraph">Le jour J s’annonçait bien hyperthermique de tous points de vue : température ambiante le matin déjà 15 dégrés. Echauffement sur place avant la course très intense. Et finalement la course palpitante et tant attendue depuis deux ans. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Les points forts de la course : course 100% nature, 100% eau du robinet (Veolia), 100% bonheur, 100% réussite. 1722 coureurs classés. Même si je n’ai pas eu l’occasion de joindre les foulées de l&rsquo;autre côté du bois de Vincennes,  je suis contente d’avoir fait honneur au château affichant le T shirt de l’Asphalte 94. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Aux 10km du château de Vincennes :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>Alexandre Laidet 670ème , 65ème MH3 en 49’08 »</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>Angela Rasinariu 1131ème , 1ère MF5 en 56’14’’  </li></ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1200" height="1600" src="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000-1200x1600.jpg" alt="" class="wp-image-8406" srcset="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000-1200x1600.jpg 1200w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000-600x800.jpg 600w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000-768x1024.jpg 768w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000-1152x1536.jpg 1152w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000-1320x1760.jpg 1320w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0000.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/honneur-au-chateau-de-vincennes/">Honneur au château de Vincennes</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>La course TT 2021</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Sep 2021 17:38:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Après une année sabbatique de course à pied imposée (on en connaît tous la raison !), je me suis lancée dans les courses de l&#8217;année&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1200" height="1600" src="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001-1200x1600.jpg" alt="" class="wp-image-7422" srcset="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001-1200x1600.jpg 1200w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001-600x800.jpg 600w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001-768x1024.jpg 768w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001-1152x1536.jpg 1152w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001-1320x1760.jpg 1320w, https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2021/09/IMG-20210929-WA0001.jpg 1488w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Après une année sabbatique de course à pied imposée (on en connaît tous la raison !), je me suis lancée dans les courses de l&rsquo;année dernière, reportées pour la plupart l&rsquo;automne 2021.  </p>



<p class="wp-block-paragraph">Après le semi-marathon de Paris il y a 3 semaines je me suis inscrite à La Nogent Baltard car je ne l&rsquo;avais pas encore faite.  Je tends les oreilles à droite et à gauche pour connaître les détails de cette course traditionnelle et mythique en même temps, considérée comme une épreuve « dure ».   Je démarre la course psychologiquement bien préparée : 3 côtes dont celle de Baltard (420m de long, pente à 12%), puis Bayun de Perreuse et Agnes Sorel, ainsi que les descentes des 2 parcs (Watteau et de la maison d&rsquo;artistes), dites  » très techniques » selon certaines des mes collègues.  </p>



<p class="wp-block-paragraph">Eh bien à la fin de cette course je peux dire que j&rsquo;ai fait une course TT (tout terrain) qui m&rsquo;a donnée l&rsquo;occasion d&rsquo;apprécier les hauteurs de Nogent et surtout de battre tout type de terrain mis a notre disposition : synthétique sur la piste, graviers sur la promenade Yvette Horner, bitume sur les côtes, prés et même chemin forestier dans les parcs.  </p>



<p class="wp-block-paragraph">Mon état d&rsquo;esprit en courant avec les autres participants était probablement semblable à celui d&rsquo;un troupeau de chevaux tantôt au trot, tantôt au galop, tantôt à l&rsquo;obstacle, au vu des quelques racines rebelles qui montraient leurs têtes sur le chemin forestier.   </p>



<p class="wp-block-paragraph">Au final cette course toute terrain a réellement été une course de bonheur, dynamique du start au finish, sans répit, car les 3 grandes côtes ont été complétées par d&rsquo;autre petites côtes.   </p>



<p class="wp-block-paragraph">Ce n&rsquo;est qu&rsquo;a la fin que j&rsquo;ai eu le temps de dérouler le parcours, qui, avec toute sa rudesse, me donne de maintenant l&rsquo;envie de recommencer l&rsquo;année prochaine. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Sur la côte Baltard, 1<sup>er</sup> en 32’07’’, 217 coureurs classés</p>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>Olivier Catrou</td><td>6<sup>ème</sup>, 1<sup>er</sup> MH3</td><td>En 34’06’’</td><td>Philippe le Gac</td><td>39<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MH5</td><td>En 41’36’’</td></tr><tr><td>Paol Roudaut</td><td>7<sup>ème</sup>, 4<sup>ème</sup> MH1</td><td>En 34’09’’</td><td>Behl Rolland-M</td><td>90<sup>ème</sup>, 1<sup>ère</sup> MF4</td><td>En 46’40’’</td></tr><tr><td>Julien Fleury</td><td>14<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MH2</td><td>En 36’53’’</td><td>Morena Rolland M.</td><td>97<sup>ème</sup>, 1<sup>ère</sup> SF</td><td>En 47’17’’</td></tr><tr><td>Carl Allain</td><td>27<sup>ème</sup>, 4<sup>ème</sup> MH3</td><td>En 39’12’’</td><td>Angela Rasinariu</td><td>183<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MF5</td><td>En 56’37’’</td></tr><tr><td>Thierry Lardenois</td><td>29<sup>ème</sup>, 2<sup>ème</sup> MH5</td><td>En 39’53’’</td><td>&nbsp;</td><td>&nbsp;</td><td>&nbsp;</td></tr></tbody></table></figure><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/la-course-tt-2021/">La course TT 2021</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>Mon 11&#xE8;me marathon, un marathon presque parfait.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2019 17:53:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Me voil&#224; devant le marathon qui a marqu&#233; le d&#233;but de mes&#160; grandes courses &#224; pied il y a 8 ans, le marathon de&#160; Paris.&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2019/04/ob_bb6062_angela.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2019/04/ob_bb6062_angela.jpg' alt='Mon&#x20;11&#x00E8;me&#x20;marathon,&#x20;un&#x20;marathon&#x20;presque&#x20;parfait.' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Me voil&agrave; devant le marathon qui a marqu&eacute; le d&eacute;but de mes&nbsp; grandes courses &agrave; pied il y a 8 ans, le marathon de&nbsp; Paris. A cette &eacute;poque le temps r&eacute;alis&eacute; &eacute;tait de 4h56, je me souviens encore d&rsquo;&ecirc;tre tr&egrave;s fi&egrave;re et contente de &ccedil;a !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Ayant d&eacute;cid&eacute; que ce serait mon dernier marathon, je me suis tr&egrave;s soigneusement pr&eacute;par&eacute;e, mentalement depuis l&rsquo;an dernier et physiquement depuis deux mois et demi.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Pourquoi le dernier, me direz-vous ?</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Trop de contraintes pendant&nbsp; la p&eacute;riode d&rsquo;entra&icirc;nement:</span></span></p>
<ul>
<li style='list-style-type:none'>
<ul style='list-style-type:disc'>
<li style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>sorties apr&egrave;s de longues heures de travail,</span></span></li>
<li style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>blessures r&eacute;guli&egrave;res aux doigts de pieds qu&#39;il faut soigner</span></span></li>
<li style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>faire attention au r&eacute;gime alimentaire : pas une goutte d&#39;alcool( 😉</span></span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Et l&#39;entr&eacute;e dans une nouvelle d&eacute;cade, qui me pousse &agrave; &laquo; lever le pied &raquo; et me tourner vers des courses plus courtes.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Mon plan d&rsquo;entra&icirc;nement a &eacute;t&eacute; con&ccedil;u pour un objectif de 4h30&nbsp; car, sachant que mon meilleur temps a &eacute;t&eacute; de 4h29, je me suis toujours fix&eacute; comme objectif 4h30&#8230;&#8230;m&ecirc;me si je ne suis pas arriv&eacute;e &agrave; le reproduire et que je me suis habitu&eacute;e avec des temps de 4h58,&nbsp; 4h52, 4h48, 4h46.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Comme d&#39;habitude,&nbsp; je suis partie avec&nbsp; comme premier objectif de finir la course sans me blesser et ensuite d&#39;am&eacute;liorer mes 4h45&nbsp; de Valence 2018.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Contente de courir ce marathon chez moi, comme on dit &agrave; la maison (&agrave; Paris), &nbsp;je me suis sentie davantage en confiance et plus sereine, n&rsquo;ayant pas de probl&egrave;me de transport, d&rsquo;h&eacute;bergement,&nbsp; etc&#8230;&#8230; qui d&rsquo;habitude ajoutent un petit stress avant la course.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>D&eacute;part dans&nbsp; un froid polaire (3&deg;C) qui a beaucoup contribu&eacute; &agrave; me faire acc&eacute;l&eacute;rer pour chauffer la m&eacute;canique.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>C&rsquo;est comme &ccedil;a que j&#39;ai pass&eacute;&nbsp; les 10km &agrave; 1h00, les 20km &agrave; 2h01, les 30km &agrave; 3h07 et les 40km &agrave; 4h15.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Premier asphaltien &agrave; me remarquer et m&rsquo;appeler, JM Objois.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Toute contente je le salue et continue ma course.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>A la mairie de Paris c&rsquo;est Monia qui comme toujours nous fait remarquer par ses encouragements d&eacute;monstratifs.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Au km 15 c&rsquo;est un groupe d&rsquo;asphaltiens qui m&rsquo;acclame et Bhel qui m&rsquo;accompagne quelques m&egrave;tres pour me prendre en photo. C&rsquo;&eacute;tait un coup de pouce pour continuer avec un d&rsquo;enthousiasme renouvel&eacute;.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Trop concentr&eacute;e sur la trajectoire de mes pieds compte tenu des pav&eacute;s, je suis certainement pass&eacute;e &agrave; c&ocirc;t&eacute; de certains asphaltiens qui sont venus&nbsp; nous encourager et que je n&#39;ai pas vus.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Je les remercie tous pour leur soutien.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Une fois arriv&eacute;e au km 40, vu mon chrono qui affichait alors 4h15, je me suis dit me voil&agrave; encore une fois incapable de passer ces 2 derniers km en moins de 15min et en plus en montant, car les 2 derniers km m&#39;ont toujours co&ucirc;t&eacute; autour de 20min.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Mais avec la volont&eacute; d&rsquo;arriver &agrave; la fin &agrave; tout prix, sous l&rsquo;acclamation de la foule qui nous encourageait, j&rsquo;ai surmont&eacute; non seulement la c&ocirc;te mais j&#39;ai aussi trouv&eacute; la force de me surpasser. J&rsquo;avais en t&ecirc;te l&rsquo;affiche du marathon &laquo;Ta t&ecirc;te d&eacute;cide, tes jambes suivront&raquo;.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Sans regarder davantage le chrono j&rsquo;ai couru sans penser &agrave; rien (certains diront &laquo; comme d&#39;habitude ! &raquo;) et quand j&rsquo;ai vu l&rsquo;arche d&rsquo;arriv&eacute;e je me suis dit: c&#39;est dans la poche, c&rsquo;est le plus beau marathon que j&rsquo;ai v&eacute;cu apr&egrave;s mon premier et celui d&rsquo;Ath&egrave;nes.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>A l&rsquo;arriv&eacute;e mon chrono affichait 4h30 ! Bien g&eacute;r&eacute; Angela !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Un marathon presque parfait, qui ne m&rsquo;a &eacute;pargn&eacute; ni les petits bobos, ni les ampoules.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>M&ecirc;me admettant que ce marathon de Paris soit mon dernier, je le garde &agrave; l&rsquo;esprit comme la plus belle &eacute;preuve de courage, d&rsquo;ambition, de gestion de l&rsquo;allure au fil du temps, d&rsquo;attitude vis &agrave; vis de l&rsquo;autre pendant la course, dont le final est un tout de tous ces adjectifs qui nous repr&eacute;sentent.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Trebuchet MS,Helvetica,sans-serif;'>Encore un grand merci &agrave; cette grande et merveilleuse famille de sportifs de l&rsquo;Asphalte 94 au sein de laquelle j&rsquo;ai appris non pas les hauts et les bas d&rsquo;une course, mais comment la g&eacute;rer pour qu&rsquo;elle reste toujours un immense plaisir.</span></span></p>
</div></div><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2019-04-mon-11eme-marathon-un-marathon-presque-parfait-html/">Mon 11ème marathon, un marathon presque parfait.</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>La double nationalit&#xE9;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Apr 2018 14:15:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Me voil&#224; partie pour mon 9&#232;me marathon afin de conqu&#233;rir la terre des romains, car, tous les chemins menant &#224; Rome, je devais forc&#233;ment l&#8217;inclure&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Me voil&agrave; partie pour mon 9<sup>&egrave;me</sup> marathon afin de conqu&eacute;rir la terre des romains, car, tous les chemins menant &agrave; Rome, je devais forc&eacute;ment l&rsquo;inclure dans ma carri&egrave;re de marathonienne.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Mon objectif comme toujours, am&eacute;liorer ma performance et finir sans me blesser.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Partir de Paris sous la pluie et arriver &agrave; Rome sous un soleil printanier accueillant, quel bonheur !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Une fois mon dossard r&eacute;cup&eacute;r&eacute; avec un pack tr&egrave;s g&eacute;n&eacute;reux, j&rsquo;ai parcouru le hall des stands sportifs pour me trouver &agrave; la sortie face &agrave; la longue liste de tous les coureurs inscrits pour ce marathon.</span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Tr&egrave;s fi&egrave;re de m&rsquo;avoir trouv&eacute;e, j&rsquo;ai imm&eacute;diatement immortalis&eacute; cette ligne :</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_d66f32_1-4photo2018-1881.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_d66f32_1-4photo2018-1881.jpg' alt='La&#x20;double&#x20;nationalit&#x00E9;' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Puis retour au centre-ville, car j&rsquo;avais h&acirc;te de rep&eacute;rer le point de d&eacute;part sur la via dei Fori Imperiali, o&ugrave; le colosse Colis&eacute;e m&rsquo;a autant impressionn&eacute;e que la premi&egrave;re fois que je l&rsquo;avais vu.</span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Arriv&eacute;e &agrave; l&rsquo;h&ocirc;tel, j&rsquo;ai pr&eacute;par&eacute; mon &eacute;quipement pour le jour J du marathon. En &eacute;pinglant mon dossard personnalis&eacute; sur le T-shirt de course, j&rsquo;ai eu un &eacute;tonnement m&ecirc;l&eacute; de plaisir &agrave; voir &agrave; cot&eacute; de mon pr&eacute;nom le drapeau tricolore roumain.</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_75957f_1-4photo2018-2738.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_75957f_1-4photo2018-2738.jpg' alt='La&#x20;double&#x20;nationalit&#x00E9;' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Puis je me suis repos&eacute;e en me concentrant sur la difficult&eacute; du trajet, connu pour ses pav&eacute;s aussi anciens que ses monuments.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Le matin de la course, dans le m&eacute;tro j&rsquo;ai vite &eacute;t&eacute; interpell&eacute;e par un beau jeune homme me demandant en roumain d&rsquo;o&ugrave; je venais. Evidemment j&rsquo;ai souri, sachant qu&rsquo;il m&rsquo;avait rep&eacute;r&eacute;e d&rsquo;apr&egrave;s le drapeau de mon dossard. Avant que j&rsquo;ai eu le temps de lui r&eacute;pondre, il m&rsquo;a tr&egrave;s vite dit que, roumain lui aussi, il vivait en Italie. Je lui ai r&eacute;pondu, que, d&rsquo;origine roumaine, je vivais en France. Echange de sourires, magie des rencontres, magie de l&rsquo;esprit sportif !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Le jour de d&eacute;part a lieu sous un soleil radieux, une temp&eacute;rature tr&egrave;s agr&eacute;able mais qui a mont&eacute; petit &agrave; petit et commenc&eacute; &agrave; taper sur les t&ecirc;tes.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>C&rsquo;est parti !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>D&egrave;s le d&eacute;part j&rsquo;ai fait connaissance avec les pav&eacute;s tant&ocirc;t de taille in&eacute;gale, tant&ocirc;t de diff&eacute;rent niveau, creus&eacute;s ou bomb&eacute;s, ce qui m&rsquo;a &eacute;videmment ralenti (rappelez-vous, ne pas me blesser !). J&rsquo;ai h&eacute;las vu des chutes ou des pertes d&rsquo;&eacute;quilibre des certains coureurs intr&eacute;pides sur ces zones (mal) pav&eacute;es mais qui font le charme de Rome.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Le trajet est sinueux avec des mont&eacute;es et descentes assez douces mais fr&eacute;quentes jusqu&rsquo;au 28<sup>&egrave;me</sup> km o&ugrave; la cote est un peu plus raide et plus longue, mais pas insurmontable. Les ravitaillements tr&egrave;s bien garnis, les b&eacute;n&eacute;voles et les spectateurs souriants en nous encouragent toujours par le bien connu slogan Forzza !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Le parcours passe quelques tunnels, dont un long qui m&rsquo;a surprise car l&rsquo;&eacute;pongeage &eacute;tait situ&eacute; juste &agrave; l&rsquo;entr&eacute;e du tunnel et que celui-ci &eacute;tait totalement sombre. </span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>R&eacute;sultat : un tapis d&rsquo;&eacute;ponges, un sol tout mouill&eacute; et glissant, aucune visibilit&eacute;. Je l&rsquo;ai donc parcouru pr&eacute;cautionneusement en marchant (et je n&rsquo;&eacute;tais pas la seule !).</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Le parcours nous fait &eacute;videmment passer par les plus importants et plus impressionnants places et monuments de la Rome antique : la via dei Fori Imperiali, le Colis&eacute;e, le monument de Victor Emmanuell, les forums romains, la colonne de Trajan, la piazza Navona, la Basilique Saint Paul et le Vatican.</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>L&rsquo;arriv&eacute;e a lieu dans une descente qui te donne vraiment l&rsquo;&eacute;lan et l&rsquo;envie d&rsquo;acc&eacute;l&eacute;rer, ce que j&rsquo;ai b&ecirc;tement fait&hellip;.mais je me suis brutalement arr&ecirc;t&eacute;e, une crampe tr&egrave;s douloureuse s&rsquo;&eacute;tant install&eacute;e &agrave; l&rsquo;insu de mon plein gr&eacute; au niveau de ma cuisse gauche. &Ccedil;a m&rsquo;a cout&eacute; quelques minutes jusqu&rsquo;&agrave; je me sente de nouveau capable de courir mais pas d&rsquo;acc&eacute;l&eacute;rer.</span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Sur la ligne d&rsquo;arriv&eacute;e, le colosse Colis&eacute;e m&rsquo;attendait pour la &laquo; b&eacute;n&eacute;diction &raquo; de mon 9<sup>&egrave;me</sup> marathon.</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_f168c8_1-4photo2018-1996.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_f168c8_1-4photo2018-1996.jpg' alt='La&#x20;double&#x20;nationalit&#x00E9;' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Mon chrono &agrave; l&rsquo;arriv&eacute;e : 4h48. </span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Contente de cette visite parmi les ruines romaines, m&ecirc;me si je n&rsquo;ai pas eu trop le temps d&rsquo;admirer les beaut&eacute;s de pierre, car comme je me l&rsquo;&eacute;tais fix&eacute;, j&rsquo;ai fini sans blessures et avec le plaisir et le go&ucirc;t de partir pour une nouvelle aventure. Pourtant ma performance reste toujours un d&eacute;fi !</span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Le soir &agrave; l&rsquo;h&ocirc;tel, en regardant les r&eacute;sultats officiels du marathon j&rsquo;ai eu encore une fois l&rsquo;&eacute;tonnement et en m&ecirc;me temps le plaisir de voir mon nom correspondant &agrave; la nationalit&eacute; roumaine et appartenant au club de l&rsquo;Asphalte 94.</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_15d77c_capture.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2018/04/ob_15d77c_capture.jpg' alt='La&#x20;double&#x20;nationalit&#x00E9;' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Voil&agrave; comme se d&eacute;cline la double nationalit&eacute; en Italie !</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Epilogue :</span></span></p>
<p style='margin:0cm 0cm 0.0001pt'><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>Lendemain du marathon j&rsquo;ai constat&eacute; une &eacute;norme ampoule au petit orteil droit que j&rsquo;ai promen&eacute; tout le reste de mon s&eacute;jour &agrave; Rome. Une fois arriv&eacute;e &agrave; Paris, visite chez le dermatologue de l&rsquo;h&ocirc;pital qui l&rsquo;a totalement d&eacute;coup&eacute;e. J&rsquo;attends maintenant la gu&eacute;rison en pensant d&eacute;j&agrave; &agrave; mon futur marathon, celui de Valence&nbsp; (Espagne) en d&eacute;cembre 2018. </span></span></p>
<p><span style='font-size:16px;'><span style='font-family: Comic Sans MS, cursive;'>L&rsquo;aventure continue !</span></span></p>
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		<title>Course de la rentr&#xE9;e 2016</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2016 14:31:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Trois&#160;jours après avoir parcouru près de 330 km à vélo sur le canal de Midi entre Toulouse Sète, j’ai fait deux sorties de jogging en&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-family: 'comic sans ms', cursive; font-size: 16px;'>Trois</span><span style='font-family: 'comic sans ms', cursive; font-size: 16px;'>&nbsp;jours après avoir parcouru près de 330 km à vélo sur le canal de Midi entre Toulouse Sète, j’ai fait deux sorties de jogging en guise d’entraînement pour la course de la rentrée.</span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Mon but, ambitieux après mes vacances sportives, était de finir la course de 15km en moins de 1h30.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Lors de ma première sortie, j’ai eu la désagréable impression de devoir réapprendre à courir après autant de pédalage.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Mais, une fois la course partie, je me suis laissée portée par la vague de coureurs et par l’enthousiasme général.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>La première boucle de 7,5km s’est bien passée, malgré les deux redoutables côtes, l’une bien raide, l’autre bien longue.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Tout a basculé à la fin de la première boucle, quand j’ai rencontré Hervé B. au sommet de la deuxième côte.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>J’ai tout d’abord pensé qu’il m’attendait pour lui passer le relais, mais en fait il s’est joint à moi, m’a accompagnée, encouragée tout en m’imprimant une allure un peu plus rapide.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Une fois passée l’arrivée et voyant le chrono à 1h26 j’étais super contente de ce résultat inespéré, en pensant merci Hervé.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>La grande surprise, je l’ai eue lors de la remise des coupes pour les 3 premières classées de ma catégorie.</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>A moi la troisième place !</span></span></p>
<p style='text-align: justify;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Je suis très satisfaite de mon temps, j’ai débuté cette nouvelle année sportive de notre club sous les meilleurs auspices, ceux de la victoire !</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Angela Rasinariu.</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style='text-align: center;'><span style='font-size: 18px;'><span style='color: rgb(255, 0, 0);'><span><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Photos du 15km sur le lien suivant, nos remerciements à&nbsp;Sylvaine Lobo</span></span></span></span></p>
<p style='text-align: center;'><span style='font-size: 16px;'><a href='https://drive.google.com/open?id=0BydQWZWyXScsMVZaMmp5NF9jWDQ'>https://drive.google.com/open?id=0BydQWZWyXScsMVZaMmp5NF9jWDQ​</a></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Sur 7,6km, vainqueur en 25’48’’, 268 coureurs classés&nbsp;:</span></span></p>
<table border='1' cellspacing='0' cellpadding='0'>
<tbody>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Isabelle Corneille</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>21<sup>ème</sup>, 1<sup>ère</sup> M1F</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 31’54’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Pascal Page</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>120<sup>ème</sup>, 24<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>en 43’42’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Jean-Noël Maria</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>24<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> M2H</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 32’16’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Sandrine Davin</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>128<sup>ème</sup>, 12<sup>ème</sup> MF1</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 44’21’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Nazaire Leger</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>27<sup>ème</sup>, 5<sup>ème</sup> M2H</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 33’24’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Muriel Podolak</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>145<sup>ème</sup>, 9<sup>ème</sup> MF2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 45’13’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Pascal Clément</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>64<sup>ème</sup>, 14<sup>ème</sup> M2H</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 38’50’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Jean-Pierre Trotin</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>161<sup>ème</sup>, 27<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 46’07’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Isabelle Franqueza</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>77<sup>ème</sup>, 1<sup>ère</sup> MF2</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 39’55’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Patrick Rolland M.</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>162<sup>ème</sup>, 28<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 46’09’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Nathalie Duterte</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>105<sup>ème</sup>, 7<sup>ème</sup> MF1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 42’32’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Roger Hellenis</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>202<sup>ème</sup>, 2<sup>ème</sup> MH4</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 49’39’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Nadine Devigne</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>106<sup>ème</sup>, 4<sup>ème</sup> MF2</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 42’34’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Christian Pallandre</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>204<sup>ème</sup>, 10<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 49’43’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Eric Raphenne</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>107<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 42’35’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Pierre Koch</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>257<sup>ème</sup>, 2<sup>ème</sup> MH5</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 58’48’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 148px;'>
<p>Cathy Lacoste</p>
</td>
<td style='width: 104px;'>
<p>108<sup>ème</sup>, 8<sup>ème</sup> MF1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 42’37’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>&nbsp;</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>&nbsp;</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>&nbsp;</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><span style='font-size: 16px;'>Sur 15km, vainqueur en 50’53’’, 385 coureurs classés.</span></span></p>
<table border='1' cellspacing='0' cellpadding='0'>
<tbody>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Olivier Catrou</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>14<sup>ème</sup>, 5<sup>ème</sup> MH1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 57’36’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Elisabeth Oliveira</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>183<sup>ème</sup>, 9<sup>ème</sup> MF1</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h16’45’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Mouloud Ikhaddalene</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>27<sup>ème</sup>, 9<sup>ème</sup> MH1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h00’32’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Philippe Doublet</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>188<sup>ème</sup>, 11<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h17’15’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Laurent Cellier</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>30<sup>ème</sup>, 10<sup>ème</sup> MH1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h0044’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Francis Taïeb</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>208<sup>ème</sup>, 44<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>en 1h18’11’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Cedric Faucher</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>35<sup>ème</sup>, 16<sup>ème</sup> SE</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h02’39’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Frédéric Coler</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>218<sup>ème</sup>, 14<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h18’56’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Philippe Le Gac</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>40<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h03’10’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Faycal Balit</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>219<sup>ème</sup>, 46<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h19’09’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Philippe Delacroix</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>42<sup>ème</sup>, 15<sup>ème</sup> MH1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h03’26’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Filipe Rodrigues</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>235<sup>ème</sup>, 69<sup>ème</sup> MH1</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h20’43’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Christophe Ollivier</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>75<sup>ème</sup>, 11<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h07’45’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Maïté Van der Werf</p>
</td>
<td style='width: 113px;' rowspan='2'>
<p>Accompagnent la Joëlette.</p>
</td>
<td style='width: 99px;' rowspan='2'>
<p>241<sup>ème</sup> en 1h21’36’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Farid Baha</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>92<sup>ème</sup>, 2<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h09’12’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Daniel Cossec</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Didier Lobo</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>94<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h09’36’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Angela Rasinariu</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>295<sup>ème</sup>, 3<sup>ème</sup> MF2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h26’29’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Arnaud Marie</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>96<sup>ème</sup>, 27<sup>ème</sup> MH1</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h09’46’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Luis Perez</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>317<sup>ème</sup>, 66<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h28’52’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Nicolas Mercouroff</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>99<sup>ème</sup>, 18<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h09’58’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Muriel Kilo</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>348<sup>ème</sup>, 23<sup>ème</sup> MF1</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h34’06’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Alain Waterschoot</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>106<sup>ème</sup>, 4<sup>ème</sup> MH3</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>En 1h10’51’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Bernard Brient</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>367<sup>ème</sup>, 2<sup>ème</sup> MH4</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h42’12’’</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style='width: 138px;'>
<p>Guillaume Pensier</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>162<sup>ème</sup>, 32<sup>ème</sup> MH2</p>
</td>
<td style='width: 89px;'>
<p>en 1h14’55’’</p>
</td>
<td style='width: 128px;'>
<p>Jack Salmon</p>
</td>
<td style='width: 113px;'>
<p>377<sup>ème</sup>, 4<sup>ème</sup> MH4</p>
</td>
<td style='width: 99px;'>
<p>En 1h44’43’’</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Bienvenue à nos nouveaux adhérents Muriel Kilo et Cedric Faucher.</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Les résultats complets sur</span></span> <a href='http://www.resultats-course-organisation.fr/les-r%C3%A9sultats/course-de-la-rentr%C3%A9e-2016'>http://www.resultats-course-organisation.fr/les-r%C3%A9sultats/course-de-la-rentr%C3%A9e-2016</a></p>
<p id='yui_3_5_0_1_1473187390653_17430' style='margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 48.95pt;'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Daniel Perrin, désireux de marquer des points au challenge du Val de Marne, mais pas dans un bon jour pour courir 15km, court à Sucy&nbsp;: </span></span><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>10km, 57<sup>ème</sup> et 1<sup>er</sup> VH3 en 44’59’’.</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/09/ob_30c40b_p9040042.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/09/ob_30c40b_p9040042.jpg' alt='And&#x20;the&#x20;winner&#x20;is...' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<p class='ob-desc'>And&#x20;the&#x20;winner&#x20;is&#8230;</p>
</div></div><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2016-09-course-de-la-rentree-html/">Course de la rentrée 2016</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Marathon de Madrid</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 May 2016 13:42:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Angela&#x20;la&#x20;Madril&#x00E8;ne Real Marathon de Madrid, 39ème EDP Rock ’n’ Roll Madrid, 4h31’54’’ Après les deux courses «d’échauffement» de Malte et Monaco, me voilà sur la&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/05/ob_74e8f9_m-madrid2016.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/05/ob_74e8f9_m-madrid2016.jpg' alt='Angela&#x20;la&#x20;Madril&#x00E8;ne' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<p class='ob-desc'>Angela&#x20;la&#x20;Madril&#x00E8;ne</p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Real Marathon de Madrid, 39ème EDP Rock ’n’ Roll Madrid, 4h31’54’’</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Après les deux courses «d’échauffement» de Malte et Monaco, me voilà sur la ligne de départ du marathon de Madrid.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Madrid, capitale de l&rsquo;Espagne, est une ville cosmopolite qui a un immense patrimoine culturel et artistique, issu d’un mélange de tradition et de modernité, héritage de plusieurs siècles d’histoire.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Nous sommes arrivés 3 jours avant la course pour un autre marathon, culturel et artistique, bien plus difficile :</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Le musée du Prado,</span></span></p>
<p id='yui_3_5_0_1_1462203967031_22442'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Le d’art Reine Sophie,</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Le musée Thyssen-Bornemisza,</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>sans oublier les ruines des anciens remparts arabes, les monuments de la Renaissance et les petites églises de style gothique présentes un peu partout dans la ville.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Le jour du marathon se lève sous un soleil autant inattendu qu’agréable, le gris régnant depuis notre arrivée.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Le parcours du marathon consiste en un circuit urbain, passant par les différents points incontournables de la capitale.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Cette grande fête de la course à pied commence à la Plaza de Colon (Place Christophe Colomb), passe par le Paseo de la Castellana, traverse les rues Bravo Murillo et Francisco Silvela pour nous emmener au nord de Madrid.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>De la partie nord de la ville commence la descente vers la rivière Manzanares, y conduisant tous les participants par la légendaire Casa de Campo.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Après avoir traversé la zone la plus verdoyante de la capitale, une cruelle remontée entre les kilomètres 33 et 40 a ralenti mon allure très soutenue jusque-là en sifflotant. La montée passe par le Paseo de las Acacias, puis se dirige vers le magnifique Paseo del Prado avant d’atteindre le parc du Retiro.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Les derniers kilomètres d’effort ont été franchis sous les ovations d’un public extrêmement chaleureux.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>De nombreux musiciens de Rock ‘n’ Roll nous ont accompagnés tout au long du circuit, les madrilènes très présents nous ont acclamé, me donnant l’impression d’être un matador face au toro dans les arènes d’une corrida.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Le nez rouge (soleil ou vin, je ne sais plus) et la médaille au cou, je suis heureuse de mon résultat même avec 2 minutes de plus par rapport à ma performance de l’année dernière…..mais sur un parcours plus technique et accidenté.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Ce marathon est l’un de ces marathons qu&rsquo;il faut faire au moins une fois dans sa vie, en laissant de côté le chrono, pour profiter d&rsquo;un des plus beaux&nbsp; parcours en ville que je connaisse.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Je tiens à remercier Béatrice, qui, de nouveau blessée, n’a pas pu voir son rêve se réaliser, mais a su comme toujours garder son esprit sportif, rester optimiste, pleine d’humour et solidaire.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Rendez-vous après l’été pour un marathon en 4h20 maxi.</span></span></p>
</div></div><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2016-05-marathon-de-madrid-html/">Marathon de Madrid</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>Trois pays en 2h23</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Mar 2016 17:28:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Partie cette année pour enchainer plusieurs courses, j’ai prolongé avec la Riviera classic de Monaco du 13 mars. Cette course de 23,8 kilomètres traverse successivement&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2016-03-trois-pays-en-2h23-html/">Trois pays en 2h23</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
<div class="ob-section ob-section-html">
<p id="yui_3_5_0_1_1458329291659_11782"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: " times="" new="" roman';="" mso-ansi-language:="" fr;="" mso-fareast-language:="" mso-bidi-language:="" ar-sa;'="">Partie cette année pour enchainer plusieurs courses, j’ai prolongé avec la Riviera classic de Monaco du 13 mars. Cette course de 23,8 kilomètres traverse successivement trois pays, l’Italie, la France pour se terminer à Monaco. </span></span></span></p>
</div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/03/ob_36a15c_profil.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/03/ob_36a15c_profil.jpg" alt="Départ à droite de l'image, arrivée à gauche (s'il vous plait)" class="ob-cell ob-img ob-media"></a></div>
<p class="ob-desc">Départ à droite de l&rsquo;image, arrivée à gauche (s&rsquo;il vous plait)</p>
</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;">Outre les points d’intérêts historiques et culturels de Monaco, tels que le palais princier du Rocher, la cathédrale, le rosier, le jardin botanique, le musée océanographique, j’ai visité d’autres points intéressants comme le port Hercule, arrivée de la course, sans oublier évidemment ma «mémorable soirée de jeu au casino». </span></span></p>
<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;">Sous un ciel clair percé d’un soleil brillant et une douce température de 16° en milieu de la journée, la course est partie de Vintimille en Italie, où nous nous sommes rendus en train. Nous avons traversé Menton, Roquebrune Cap Martin pour arriver à Monaco. </span></span></p>
<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;">Le parcours comprend deux montées, la première après le 1er km (1,5km), la deuxième au 14ème km (3km), séparées par un parcours plat ou en faux plat et sont suivies d’une descente bonheur qui t’emmène au port de Monaco. </span></span></p>
<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;">Mon objectif de finir la course sans blessure dans le temps limite de 2h45 a été largement atteint (2h23), tout en profitant de paysages à couper le souffle de la Côte d’Azur qui m’ont donné l’envie de refaire cette course l’année prochaine. </span></span></p>
<p id="yui_3_5_0_1_1458329291659_13202"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: comic sans ms,cursive;">La suite en avril, après le marathon de Madrid. </span></span></p>
</div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/03/ob_60a6b6_mc2016.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/03/ob_60a6b6_mc2016.jpg" alt="Angela en live" class="ob-cell ob-img ob-media"></a></div>
<p class="ob-desc">Angela en live</p>
</div>
</div><p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2016-03-trois-pays-en-2h23-html/">Trois pays en 2h23</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Sur les traces des chevaliers de Malte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Mar 2016 17:19:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les nombreuses quêtes annuelles organisées par l’Ordre de Malte en faveur des lépreux auxquelles j’ai participé m’ont donné l’envie de visiter ces iles méditerranéennes. Et&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://asphalte94.fr/2016-03-sur-les-traces-des-chevaliers-de-malte-html/">Sur les traces des chevaliers de Malte</a> first appeared on <a href="https://asphalte94.fr">Asphalte 94</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Les nombreuses quêtes annuelles organisées par l’Ordre de Malte en faveur des lépreux auxquelles j’ai participé m’ont donné l’envie de visiter ces iles méditerranéennes.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Et pourquoi pas à l’occasion d’une course à pied ?</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>J’ai tout naturellement choisi une course de début de printemps, le Semi-marathon de l’ile de Malte du 28 février, comme étape d’entrainement dans le cadre du marathon de Madrid auquel je participerai cette année.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>L’archipel de Malte comporte quatre iles dont la plus grande Malte avec sa capitale La Valette, l’ile de Gozo, l’ile de Comino et l’ile Manoel.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>L’ile de Malte comporte plusieurs villes contigües, on passe donc des unes aux autres sans s’en rendre compte.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>La course a commencé à Mdina une ancienne ville médiévale fortifiée et l’ancienne capitale de Malte, blottie sur un haut plateau à 200m et fini dans le&nbsp; Sliema ferry (le port de Sliema, une ville limitrophe de la Valette).</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>La course s’est déroulée&nbsp; sous un doux et agréable soleil méditerranéen.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Les 10 premiers kilomètres de la course ont suivi une légère pente descendante, les 11 suivants se sont déroulés sur un terrain vallonné avec un fort vent de face. Fatiguant !</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Excepté ce seul adversaire naturel, tempéré par une température ambiante&nbsp; de 21°C, la course m’a donné l’occasion d’admirer de superbes paysages tant sur la mer que sur La Valette, forteresse millénaire attirant tous les ans des milliers de coureurs.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Voilà une course (marathon ou semi-marathon selon vos envies) à ne pas manquer si vous aimez courir sur les traces historiques des chevaliers de Malte dans de magnifiques paysages.</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/03/ob_6a6511_malte2016.jpg' class='ob-link-img'><img src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2016/03/ob_6a6511_malte2016.jpg' alt='Angela,&#x20;du&#x20;live&#x21;&#x21;&#x21;&#x21;' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
<p class='ob-desc'>Angela,&#x20;du&#x20;live&#x21;&#x21;&#x21;&#x21;</p>
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		<title>Et pourtant&#8230;le marathon de Prague d&#8217;Angela</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2015 07:40:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Impressionnant Prague, le cœur de la Bohême, la ville impériale, la ville de B. Smetana, A. Dvorak, F. Kafka, connu surtout comme la ville des&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='http://img.over-blog-kiwi.com/1/49/88/06/20150610/ob_e6b193_prague2-1-jpg' class='ob-link-img'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/1/49/88/06/20150610/ob_e6b193_prague2-1-jpg' alt='Et&#x20;pourtant...le&#x20;marathon&#x20;de&#x20;Prague&#x20;d&#x27;Angela' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
</div>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p id='yui_3_5_0_1_1433929214548_16517'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;' id='yui_3_5_0_1_1433929214548_16516'><em id='yui_3_5_0_1_1433929214548_16515'>Impressionnant</em> Prague, le cœur de la Bohême, la ville impériale, la ville de B. Smetana, A. Dvorak, F. Kafka, connu surtout comme la ville des statues baroques, de palais, d’églises, de tourelles et de dômes.</span></span></p>
<p id='yui_3_5_0_1_1433929214548_14325'><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;' id='yui_3_5_0_1_1433929214548_14324'><em>Impressionnant</em> le départ du marathon 2015 de la vieille ville, dominée par l’horloge astronomique, dans les sons des vagues du Vltava (La Moldau) de Smetana, qui fait frissonner les milliers de coureurs en attendant leur tour de partir.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><em>Impressionnant</em> le passage de l’avenue de Paris inspirée des percées haussmanniennes.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><em>Impressionnant</em> le passage sur les ponts de grès et surtout le pont Charles, long de 516 mètres, l’emblème poétique de Prague avec ses trente statues baroques qui veillent sur la ville et la rivière depuis 1357.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><em>Impressionnant</em> l’arrivée dans les acclamations des spectateurs attendant chacun leurs héros.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><em>Impressionnant</em> mon arrivée gérée à partir du 32ème kilomètre selon mes sensations, à cause de mon chrono qui, pour la 2ème fois m’a abandonnée, car son autonomie est limitée à trois heures au lieu de quatre ou cinq heures selon la notice.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><em>Impressionnant</em> (pour moi) le temps réel réalisé (4 h 29 minutes) (les temps antérieurs: 4h48, 4h52, 4h50), qui est devenu réalité après autant d’années de rêves.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'><em>Impressionnant</em> Béatrice qui a su surpasser les difficiles moments de sa blessure et m’accompagner de vrai et par sa pensée, de Paris à Prague AR et du départ du marathon jusqu’à l’arrivée.</span></span></p>
<p><span style='font-size: 16px;'><span style='font-family: comic sans ms,cursive;'>Et pourtant… le plus <em>impressionnant</em> marathon de ma vie c’était celui de Paris, car c’était mon premier marathon et car Paris reste toujours Paris, la plus belle ville du monde !</span></span></p>
</div>
<div class='ob-section ob-section-images ob-default'>
<div class='ob-row-1-col'><a href='http://img.over-blog-kiwi.com/1/49/88/06/20150610/ob_b3b30f_img-0320-jpg' class='ob-link-img'><img src='http://img.over-blog-kiwi.com/1/49/88/06/20150610/ob_b3b30f_img-0320-jpg' alt='Et&#x20;pourtant...le&#x20;marathon&#x20;de&#x20;Prague&#x20;d&#x27;Angela' class='ob-cell ob-img ob-media' /></a></div>
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		<title>14 Juillet, jour torride</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jul 2012 05:44:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tout a commencé par une conversation avec Christian P. qui me fait savoir que le 14 Juillet va se courir la course de Dammartin sur&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Tout a commencé par une conversation avec Christian P. qui me fait savoir que le 14 Juillet va se courir la course de Dammartin sur Tigeaux. Ça me disait quelque chose&nbsp;: oui, il y a 3 ans, l’année de mon arrivée dans la grande famille de l’Asphalte, quand j’ai couru pour la 1<sup>ère</sup> fois cette course un jour historique pour la France, le 14 Juillet. Et après la course je me souviens très bien le couronnement par le repas à cette occasion dans le jardin de chez les Renaud.&nbsp; Les années passées j’avais l’habitude de regarder le défilé&nbsp;à la télé; cette fois ci je me suis dit: la météo a déjà annoncé sur Paris un défilé arrosé, donc pourquoi ne pas faire quelque chose d’actif en dehors de Paris, pour m’écarter de la pluie, comme par exemple cette course traditionnelle du 14 juillet, à Dammartin sur Tigeaux&nbsp;?</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Donc j’ai pris contact avec l’amiral qui m’a confirmé l’inscription aux deux activités&nbsp;: la course et le repas.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Le covoiturage pour l’allée était assuré par Christian qui m’avait prévenu qu’il va rentrer sur Paris plus tôt, vu la partie d’échecs qui l’attendait dans l’après-midi du même jour. Donc c’était à moi de trouver le covoiturage de retour. D’accord, je vais arriver trouver quelqu’un du club pour rentrer; et sinon&nbsp;?</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Et je ne sais pas pourquoi, mais j’ai pensé&nbsp; à Béatrice W. et il m’a venu à l’esprit de l’appeler et lui proposer cette course avec le même covoiturage à l’allée et au retour bien sûr. Et voilà que notre «&nbsp;équipe&nbsp;» se contour et samedi matin le départ a été fixé à 7 h45, car Béatrice commençait sa course de 5 km à 9h. Moi et Christian on a décidé de courir les 10 km en tandem, vu le but de cette course conformément la devise de notre club&nbsp;: «&nbsp;courir ensemble pour plaisir&nbsp;» et surtout pour admirer et sentir l’odeur de la campagne. On s’est dit que seulement s’il pleut on va se dépêcher.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>A l’arrivé à Dammartin, on se retrouve entre nous les asphaltiens et en fait on se rend compte&nbsp; qu’on est que 3 «&nbsp;filles&nbsp;»&nbsp;inscrites: moi, pour les 10 km,&nbsp; Béatrice W. et Denise C. pour les 5 km.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>A 9h pile, la course de 5 km est partie. On soutient les coureurs au départ, sur le parcours et à l’arrivée.&nbsp; Tous ont bien fini, et surtout contents d’avoir bien passé la côte assez long et raide, mais comme elle était juste avant l’arrivée, ça a donné plus d’envie de la monter.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>La course suivant&nbsp; celle de 10 km prend le départ à 10h45. C’est parti: 2 boucles de 5 km. Moi et Christian on court côte à côte on admirant les champs de coquelicots et les premières fleurs de tournesol fleuries, qui emmènent le soleil de vrai sur la route et dans nos âmes. Tout va bien: on double, on se laisse doubler et on double de nouveau encouragés par nos confrères de club.&nbsp; Je me laisse traîner par Christian qui m’emmène sur la ligne d’arrivée et avec courtoisie il me laissant franchir la ligne avant lui.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Bon je suis contente, j’ai fait un course de plus, j’ai pris ma dose d’endorphines&nbsp;; on prend vite un court ravitaillement à l’arrivée et je vais prendre une douche.&nbsp; Beaux vestiaires et douches, tout refait aux NF qui te donnent vraiment l’envie de se doucher. Oui, mais… au moment de l’ouverture du robinet de la douche, l’eau était bien froide; si vous avaient entendue les cris de «&nbsp;bonheur&nbsp;» mêlés aux cris de soupirs des filles entrées sous la douche non avisées; on s’est vite rincer à l’eau sans avoir à la moindre intention de se savonner&nbsp;; c’était la plus rapide douche prise dans ma vie&nbsp;! Bien rafraichissante&nbsp;! Complètement réveillées, on est sortie de la douche encore une fois vainqueur.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>On se revoit tous pour la remise de prix&nbsp;; bref, je me dit ça va aller vite, car on n’est pas trop nombreux et j’ai faim&nbsp;; quand Christian et Béatrice m’annoncent qu’il faut qu’on reste car on a 2 coupes&nbsp;: Béatrice pour la course de 5 km et moi pour celle de 10km&nbsp;; en pensant que c’est une blague il m’emmène aux listes pour regarder&nbsp;; eh alors, quelle coïncidence&nbsp;: deux premières places&nbsp; aux 2 courses différents, à la même catégorie, par 2 coureuses françaises d’adoption, le même jour historique, le 14 Juillet&nbsp;! Eh oui, on était les vedettes du jour et du club, ce n’est pas belle la vie&nbsp;?!</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Et pas seulement nous deux, toutes les 3 «&nbsp;filles&nbsp;» les seules coureuses du club, ont est&nbsp; toutes les 3 montées sur le podium.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Voilà un 14 Juillet torride, inoubliable, qui restera pour toujours dans nos âmes&nbsp;!</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>Le grand jour a été bouclé par notre retour tranquille en covoiturage avec&nbsp; Nicolas K.</span> </p>
<p> <span style='font-family: comic sans ms,sans-serif; color: #ccffcc; font-size: 12pt;'>&nbsp;<img height='300' width='225' src= 'http://img.over-blog.com/225x300/3/43/35/74/Depuis-octobre-2011/DSC00320.jpg' alt='DSC00320.jpg' class='CtreTexte'></span> </p>
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		<title>La course royale du ch&#xE2;teau de Versailles</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela Rasinariu]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Jul 2012 13:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Le 1er Juillet 2012 a eu lieu&#160; la 1ère édition du Go sport Running Tour du Château de Versailles, une épreuve comportant plusieurs courses à&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class='ob-sections'>
<div class='ob-section ob-section-html'>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Le 1<sup>er</sup> Juillet 2012 a eu lieu<strong>&nbsp;</strong> la 1<sup>ère</sup> édition du Go sport Running Tour du Château de Versailles, une épreuve comportant plusieurs courses à pied qui se sont déroulées dans le parc et les jardins du Château, en pleine nature, et au bord des grands bassins.</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Cette 1<sup>ère</sup> édition a été parrainée par <a href='https://www.facebook.com/pages/Marie-Jos%C3%A9-Perec/16708825858' target='_blank' rel="noopener noreferrer">Marie-Josée Pérec</a>, triple championne olympique.</span><br /> <span style='color: #ffff99;'>Les 7 Courses organisées sont:</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Course Royale 15 km</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Course des Princesses 8 km</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Course du Grand Trianon 8 km</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Course des étudiants 8 km</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Course du Petit Trianon 3 km</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Course du Château 1,5 km La Chevauchée des Chevaliers 400 m&nbsp;</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La Marche Royale 6 km</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>&nbsp;</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Le terrain de cette épreuve a été très varié&nbsp;: route, pelouse et même pavés. &nbsp;</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Même si je peux dire maintenant que j’ai fait tous les jardins du château de Versailles, j’avoue que je ne me suis pas permis d’admirer trop les paysages. Le terrain est parfois bien accidenté à parcourir. Parfois on aurait dit qu’on courait sur les champs d’entrainement des chevaux.</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>A la fin de la course, le village de la course a été animé par des animations ludiques et culturelles: des jongleurs, des cracheurs de feu, des comédiens, des magiciens, des concerts et un atelier de poterie.</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Les nombreuses animations ont permis aux coureurs et à ceux qui les ont accompagnés de passer une journée inoubliable.&nbsp;</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Le but de cette course n’a pas été seulement sportif avec la découverte de ce site historique, un des plus beaux de France, mais aussi caritatif : une partie des inscriptions permet de financer le replantage d&rsquo;arbres, la rénovation de deux statues et d&rsquo;un banc le long du grand canal.</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Cette course a été finalement un challenge sportif mais surtout une journée à vivre en famille.</span><br /> <span style='color: #ffff99;'>Pour ce qui l’ont fait, c’est à refaire et pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, c’est à faire en individuel ou en groupe.</span> </p>
<p> <span style='color: #ffff99;'>Au total une course parfaite de tous points de vue.</span> </p>
<p> <img height='300' width='200' src='https://asphalte94.fr/wp-content/uploads/2012/07/zoom_2012_go_sport_running_tour_K-GORUN1318-1-.jpg' alt= 'zoom_2012_go_sport_running_tour_K-GORUN1318-1-.jpg' class='CtreTexte'> </p>
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