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Entraînements

Vous trouverez ici les lieux et heures des séances d’entraînements spécifiques proposées soit en commun ou soit en dehors des séances du club de l’Asphalte94.

Le Week-end et la semaine, le plateau de Gravelles à Saint-Maurice/Vincennes peut être un bon terrain d’entraînement assez proche. Sa fameuse route des barrières avec sa longue ligne droite de 500m avec marquage tous les 100m permet de s’amuser un peu en fractionné. Un peu plus loin, la côte du cimetière (route qui part de l’église de Saint Maurice jusqu’au cimetière) est une bonne côte d’usure qui frôle presque 15% d’inclinaison! Répéter plusieurs fois de suite, elle vous brulera les cuissots.

Le Parc du Tremblay que les habitués connaissent  depuis des années propose de faire de la piste mais surtout dans le cadre de préparation Trail d’effectuer de belles séances de Fartlek sur les bosses recouvertes d’herbes de bonne qualité.

Les 25 bosses à Milly la forêt avec 18 km de parcours et un dénivelé de 800m+ est une sortie proposée qu’un petit groupe du club commence à connaître par coeur. Les chronos qui sont réalisés sur ce terrain accidenté ne cessent de diminuer pour certains!

Si vous avez d’autres Spots, d’autres terrains de jeu à proposer, n’hésitez pas à les faire connaître à la communauté des traileurs du club.         

4 Comments

    • skyrunner

      Ayant visité également le tien, je prends cela comme un compliment.

      Merci à toi lamiricore, bon et heureux événément prochain, futur Papa.

      Un kikourou expatrié. 

  1. Pascal Clément

    Super
    Très bonne idée ce blog
    Cela permettra effectivement un meilleur contact entre nous
    Sur les spots d’entrainement, c’est plutôt la misère en région parisienne.
    Avec mon pote laurent Pierre on va souvent du côté de la chocolaterie de Noisiel. Il y a quelques bosses ou on peut faire du farklet et/ou continuer le terrain de jeux vers la base nautique UCPA
    (Torcy). Tout cela en bord de marne.
    Bravo encore
    A+

    • skyrunner

      Salut Pascal,

      Chuuuut ce blog c’est un p’tit secret…Il doit être ‘officialisé’ (peut être?) samedi soir lors de l’A.G. du club! Néanmoins,  merci pour ton mail fort sympas que tu m’as envoyé sur
      ‘skyrunner’. Si tu veux que je rajoute ton spot d’entraînement sur le blog, dis le moi? Et si tu as une p’tite photo (extrait de google earth,géoportail, mappy,…)avec la distance de ton parcours,
      envoies moi tout ça.

      Quand tu viendras re-visiter ce blog, si tu veux laisser un p’tit commentaire suite à un article que tu liras ici. Tu pourras le faire dorénavant directement en bas de
      l’article ‘Ecrire un commentaire’.
      J’ai mis actuellement tous les commentaires en filtre ‘Modérateur’, la procédure est la suivante, je les lis, je valide et ensuite ils sont diffusés sur le blog (cela évoluera p’tre par la
      suite).
      Sportivement,
      A+
       

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